面部體操可以讓你微笑或畏縮，無論如何它都有一個目標：通過鍛煉肌肉來緊實臉部。 面部健身房是一種抗皺和緊緻方法，比塗抹簡單的面霜需要更多的努力，但多年來，它會提供出色的效果。

自 2000 年代初以來，面部體操一直是一種流行的自然方法。 它旨在通過各種編碼良好的動作來緊緻皮膚和放鬆面部組織。 目標當然是重塑橢圓形，恢復中空部分的體積，或抬高顴骨。 這也是，首先，防止皺紋出現或在任何情況下減慢它們的出現。

面部健身房喚醒面部肌肉

臉上有不少於五十塊肌肉。 他們都有不同的，主要是實際的興趣——吃或喝——也反映了我們的情緒。 笑聲，面部最著名的肌肉，顴骨，還有我們的多重表情。 這就是鞋夾的地方，因為我們每天都使用相同的肌肉，而不用擔心那些更謹慎的肌肉，這會從鍛煉中受益。

隨著時間的推移，這些肌肉會變得遲鈍或卡住。 面部體操會喚醒他們。 尤其是當皮膚開始放鬆時。 面部健身房動作將通過訓練趕上她。

通過面部體操緊緻面部並減緩皺紋的出現

面部健身房的好處包括幫助面部重新啟動彈性蛋白和膠原蛋白的產生。 這具有修復皮膚基礎的作用，使皺紋在某種程度上得到放鬆。

對於獅子的皺紋

有必要鍛煉位於眉毛之間的兩塊肌肉。 為此，您必須上下移動眉毛。 連續重複10次。

調整下臉

盡量伸出舌頭，保持 5 秒鐘，然後重新開始。 連續重複10次。

根據凱瑟琳佩斯的說法，作者 面部體操，一本書於 2006 年首次出版，此後多次再版，頻率主要取決於皮膚的年齡和狀況。 在所有情況下，都有一個發作期：成熟或已經受損的皮膚每天 2 週，年輕皮膚每天 10 天。

因此，此後只要您願意，就必須進行維護階段，每週僅限 1 至 2 次。 有記憶力的肌肉，他們會更輕鬆地工作。

因此，無論是在時間上還是在材料上，這都不是一種限制性的方法。 它甚至可以融入美容和健康護理程序中，例如在磨砂和按摩之後。

使用真機嗎？ 方法

與任何其他體操一樣，面部健身房不應該沒有方法而只是在鏡子前做鬼臉。 這不僅不會產生預期的效果，而且相反地可能會產生某些問題，例如下頜脫臼。

同樣，如果您通過教程在線學習，請確保向您展示該方法的人具有該主題的實際知識。

諮詢皮膚科醫生

皮膚科醫生不僅僅治療表面皮膚問題。 您也可以就您的組織下垂、面部輪廓問題向他們尋求建議。 他們將能夠告訴您面部體操是否是重塑面部的好方法，並告訴您應該做哪些動作以及應該避免哪些動作。

面部體操的禁忌症

面部體操當然並不危險。 然而，一些下頜敏感的人應該避免或限制其練習幾個簡單的動作。 例如，患有面部神經痛或下頜慢性脫位的人就是這種情況。 然而，在後一種情況下，與整骨療法更相關並因此在從業者的控制之下的某些面部運動是有用的。