根據在英國人中進行的調查，悲傷原因的領獎台被工作、經濟問題和遲到佔據。 持續擔憂導致的睡眠障礙只是負面情緒對我們身體造成的威脅的冰山一角。 專家估計，這種養成多年的習慣會使我們的壽命縮短五年。
不僅我們與家人或朋友的關係受到影響，而且我們處理日常事務的情況也變得更糟，這只會加劇憂慮。 每天的悲觀情緒對我們的健康有什麼影響？
應對日常擔憂的健康問題
慢性疲勞 - 發生在因先前存在的失眠而容易擔心的人身上。 缺乏再生力量的能力首先會導致記憶力和注意力的困難。 很明顯，所有這些都會轉化為我們的心理壓力，因為除了讓大腦超負荷之外，不良情緒找不到出口。 我們常常沒有意識到，在關係惡化的同時，與所愛的人分享我們的問題會帶來多大的解脫。 越來越大的壓力是出現健康問題之前的最後一個轉折點。
糖尿病和肥胖 — 睡眠不足還直接由身體能量平衡紊亂、飢餓感和能量消耗引起。 睡眠不足會導致白天身體活動減少。 此外，我們利用葡萄糖的能力減弱，因此我們患XNUMX型糖尿病的風險更高。
心身疾病 - 可能表示我們正在發生並且我們試圖壓制的擔憂和內部衝突。 有時情緒直接導致我們的疾病，而在另一個人身上，它們是健康問題的一個組成部分。 在心身疾病中，我們區分了：
- 腸易激綜合症，
- 胃潰瘍，
- 糖尿病
- 飲食失調，
- 高血壓，
- 冠狀動脈心臟疾病，
- 支氣管哮喘，
- 過敏，
- 麻疹
- 特應性皮炎。
只有 8% 的擔憂是合理的！
擔心是 92%。 浪費時間，因為大多數黑思想永遠不會實現。 只有 8% 的人找到了理由，例如，親人因病去世。 40% 的悲傷場景永遠不會發生，30% 與過去有關，我們無法影響，還有 12%。 是未經醫生證實的對健康的擔憂。 這些數字表明，我們實際上是如何用毫無根據的憂慮毒害我們的生活，統計人員每天要為此花費近 2 個小時。