忘記他的恐懼，忘記他做事的害羞，說，炫耀，忘記控制來放開他的衝動。 去抑制已經找到了它的世界，即社交網絡。 在損害和利益之間。

與抑制相反，抑制意味著控制你對周圍發生的事情的反應，去抑制是一時興起說或做某事，而不提前考慮問題可能是什麼。 不良甚至危險的結果。 還有另一種思考去抑制的方式：減少對沖動或衝動的控制，這意味著無法停止、延遲或修改（“抑制”）不適當的行為。 根據您所處的情況。解除抑制可以是：

• 情緒化，通過輕鬆表達情感，無論是積極的還是消極的（焦慮、悲傷、憤怒、愛、喜悅）；
• 口頭、言語、侮辱、大喊大叫或熟悉；
• 幻想的，通過幻想或慾望的表達；
• 身體上，通過對他人的手勢、裸體或個人情感的身體表達；
• 性，通過沒有禁忌的肆無忌憚的性行為。

去抑制的特點是：

• 缺乏謙虛和克制；
• 熟悉的語言或身體行為；
• 沒有恐懼；
• 一些危害；
• 增強自信；
• 進取的態度；
• 暴露癖；
• 尷尬或粗魯的評論；
• 接觸。 

不受約束或衝動的行為通常會產生不良甚至有害的結果。 為什麼 ？ 因為不受約束的個體從簡單的不當行為（例如突然從別人的盤子裡拿走食物）到不必要的冒險甚至危險的行為（例如盜竊、火災、爆炸襲擊）。 憤怒或自殘。 即使解除抑制是分階段發生的，但在想到衝動行為和執行之間可能需要幾秒鐘的時間。 這個人首先會感覺到一種越來越緊張或興奮的感覺，一種衝動。 然後她會衝動行事，感到愉悅、解脫或滿足感、滿足感。 行為後，她可能會感到內疚或後悔。 解除抑制是酒精和毒品成癮的標誌。 不受約束的概念會導致我們錯誤地認為不受約束的東西比我們抑制的部分更真實或更真實。

我們知道，在互聯網上，個人傾向於說和做他們在物質世界中不會做和不會說的事情。 匿名（沒有人認識我，沒有人可以看到我，交流是異步的），有助於解除抑制。 根據萊德大學（新澤西州）的心理學教授約翰·R·蘇勒 (John R. Suler) 的說法，人們很放鬆，克制更少，說話也更開誠佈公。 他們會毫不猶豫地分享個人信息，透露自己的情緒、恐懼和慾望。 他們有時甚至可以表現出對他人的友善和慷慨。 這種解除抑制並不總是那麼有益。 但我們也看到了大量的褻瀆、嚴厲批評、憤怒、仇恨甚至威脅。 這是互聯網的地下世界，一個充滿色情、犯罪、暴力的地方，一個他們不會在現實世界中探索的世界。 

有些人在某些在線情況下會放縱自己並揭示自己的某些方面。 然而，與此同時，他們可能沒有與這種抑制的根本原因作鬥爭，因此錯過了發現一些關於他們自己的重要事情的機會，一些非常真實的事情，但往往是無意識的。 . 雖然網絡空間的匿名性減輕了人們的焦慮，使他們更容易表達自己，但他們也繞過了他們是誰的一個關鍵組成部分。 重要的人格動力是建立在這種焦慮中的。

當然，每個人都有“不受約束”的行為不會傷害甚至有助於享受美好時光的時候，比如在派對上的舞池裡偷懶。 那些受到強烈抑制並遭受痛苦的人可以通過參加戲劇課程、舞蹈課程等獲得真正的好處。 由於這些好處，提高了自信心、情緒釋放、減少了焦慮、改善了睡眠、更好的社交、改善了心身障礙和總體幸福感。 它解放了那些變得更有進取心並獲得更好自信的人。

在線去抑制也有積極的一面，因為它允許一些人努力更好地了解自己，解決他們的問題。 網絡空間對於害羞的人來說是一個很好的機會，當去抑制效應允許他們表達他們“真正”在裡面時，他們可以在那裡茁壯成長。 但如果我們能去掉壓抑、壓制和其他防禦機制，我們就會在下面找到“真正的”我。