– 英國日報，創刊於 1855 年。該報的編年史可追溯到 160 多年前，為想減肥的人提供“健康”食品的推薦。 許多提示與今天有關，有些提示很奇怪，甚至對人類健康是災難性的。 以下是 10 種最原始的飲食清單：
1. 醋和水
在十九世紀20年代，用醋和水清洗身體的方法很普及。 這種不愉快的過程導致嘔吐和腹瀉。 沒有減肥的真實證據。
2. 抽烟
1925年，一個香煙品牌在有害食用所有甜食的背景下倡導了吸煙的好處。 消費者被告知尼古丁可以消滅食慾。 這個想法仍然存在。 令醫生感到困惑的是，與吸煙作鬥爭感到困惑，這對人類的整體健康造成了不可否認的傷害–否則，這種飲食可能會導致很多……
3. 柚子
低熱量飲食的前身，這種方法包括每餐進食葡萄柚。 柑橘的卡路里含量極低，但並非所有人都能從其酸度中受益。 關於這種水果的爭論一直持續到今天。
4. 白菜湯
在上世紀 50 年代，那些希望減肥的人被要求在他們的飲食中加入捲心菜湯。 他們承諾，如果每天吃兩碗白菜湯，加上一定量的水果（不包括香蕉）、一些烤土豆、喝脫脂牛奶和甚至允許自己吃一點牛肉。
5. 雪利酒
1955年，一位英國作家令所有雪利酒愛好者感到高興，她建議喝這種特殊的飲料作為普通太太飲食的主要成分，她敦促每頓飯後喝甜或乾雪利酒作為消化食品。 沒有根據！
6. 夢想
根據這種飲食的思想家的說法，睡美人正是美人，因為她已經睡著了。 因為當你從覺醒中休息時，你沒有吃東西。 這種風潮在60年代很流行。 建議人們睡幾天。 是的，遵循這樣的飲食習慣，您可以盡情享受所有的樂趣，而不僅僅是多餘的體重和厘米。
7. Cookies
1975年，美國佛羅里達州的一名醫師指示患者服用與氨基酸混合的大部分餅乾。 這些“幸運者”發生了什麼情況尚不得而知。
8. 牛角和蹄
確實是最有害的方式！ 在上個世紀70年代，醫生髮明了一種–用牛角，動物蹄子製成的食品添加劑，採用人造色素和調味劑。 一些患者心髒病發作。
9. 陽光
上世紀80年代的一種奇怪技術，聲稱您可以沒有食物就可以生活，但只能滿足於新鮮空氣和自然陽光。 這種理論的追隨者仍然繼續存在。 如何？ 我想相信那是幸福的！
10. 友好的對話
最無害，最可愛的現代飲食意識形態之一：寬鬆的食物，寬鬆的談話，以及餐桌周圍的綠色植物和自然環境。 好處歸因於食物的分散注意力，以及交流，觀察以及直接吸收之間的努力重新分配。
專家意見
艾琳娜·莫托娃（Elena Motova），營養學家，運動醫生
流行的“飲食”出現，傳播和死亡的速度表明，減肥既輕而易舉-屬於奇蹟之類，但並非現實。 該方法本身是錯誤的。 在不考慮生理特徵，增加體育鍛煉和飲食習慣變化的情況下，只有5％的減肥者可以保持減肥。 從長遠來看，其餘的將恢復更多。 過去和將來的流行飲食都具有相同的卡路里限制，但是這是通過非常奇特的方式實現的。
吸煙確實會降低食慾，但是通過運動或飲食中含有足夠的複雜碳水化合物也可以達到相同的效果。
像任何其他蔬菜湯一樣，白菜湯是一種低熱量的食物，具有飽腹感。
單調飲食由於其單調，使飢餓感變鈍，但您不能僅僅因為這樣的食物不能提供足夠的必需營養素和營養印象而持續很長時間。
沒有任何神奇的食物，如葡萄柚、草藥、補品、盒裝液體混合物，可以影響基礎代謝並“重新啟動新陳代謝”。
缺乏對禁忌症和副作用的討論，使得許多流行的飲食不僅無用且違背常識，而且具有潛在的危險。