或許，在這個信息化的時代，只有懶惰的人才不知道加工糖的危害。 包括最好用天然的全糖代替它，其中的糖和營養很容易被人體吸收。 優質棗是健康碳水化合物、維生素 B6 和鉀、銅、錳和鎂等礦物質的極好來源。 與其他天然甜食（例如龍舌蘭花蜜、菊芋或角豆）相比，棗還具有在商業上相對容易獲得的優勢。 您可以使用任何類型的日期，但最好使用優質品種。 那麼，如何讓甜棗成為精製糖的真正替代品呢？ 1. 在攪拌機中將棗與杏仁或山核桃混合以獲得 2. 如果您願意，可以加入碎棗。 3. 準備時，將棗與水在攪拌機中混合。 這種糖漿可用於甜點。 4. 美味組合：。 5. 試試去核的——它會讓你在疲憊的一天后精力充沛 6. 對於無與倫比的，你需要將棗、香草、杏仁油、少許喜馬拉雅鹽和楓糖漿攪拌在一起！ 7. 棗子看起來很有優勢。我們提供基於棗子和腰果的食譜：精緻甜美，非常令人滿意。 1 杯生腰果 12-14 個去核棗 2 個香草莢 1-2 湯匙。 堅果奶 3 湯匙。 冰一小撮鹽將腰果放入碗中，用水覆蓋。 浸泡至少 4 小時或過夜。 排乾水。 將去核棗浸泡在溫水中1小時。 切香草莢，取出種子。 將 1 杯水或牛奶放入攪拌機中。 加入腰果、棗、冰和少許鹽。 打至光滑，30 秒。 嚐嚐它。 加入香草。 拉緊質量。 轉移到容器中冷藏 30 分鐘 - 1 小時。 服務。 會稀釋你通常的早餐菜單！ 讓我們愉快地開始新的一天🙂 1 份：12 湯匙。 燕麥片 12 湯匙。 牛奶或杏仁奶 1 茶匙。 檸檬皮 3 個大棗 1 湯匙。 切碎的開心果 1 撮海鹽 1 茶匙。 蜂蜜 晚上，混合燕麥片、牛奶、檸檬皮和紅棗。 蓋上蓋子，冷藏。 早上，撒上開心果、鹽和蜂蜜。 牛奶什錦早餐特別適合早晨喝可可或咖啡。
2022-11-11