配方成分“奶酪砂鍋配蘋果和香蕉»：
- 雞蛋 160 克
- 糖26克
- 低脂奶酪 625 克
- 粗麵粉 107 克
- 蘋果 196 克
- 香蕉 192 克
- 黃油 15 克
這道菜的營養價值“奶酪砂鍋配蘋果和香蕉”（每 100克):
熱量： 116.3大卡
松鼠： 10.5克。
脂肪： 2.4克。
碳水化合物： 12.8克。
份數： 8配方的成分和卡路里“奶酪砂鍋配蘋果和香蕉»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 雞蛋 | 160 克 | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| 砂糖 | 26克 | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| 乾酪0％（無脂肪） | 625克 | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| 粗糧 | 107克 | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| 蘋果 | 196克 | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| 香蕉 | 192克 | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| 黃油 | 15克 | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Total | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1服務 | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100克 | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |