瑜伽. 多項研究表明，經常練習瑜伽可以減少焦慮⁶. 它還有助於限制創傷後壓力的症狀⁷.

放鬆技巧. 在催眠下獲得的意識狀態類似於深度放鬆狀態。 幾項研究表明催眠在焦慮管理中的有效性，在 管理 恐懼⁸. 其他技術，如放鬆或生物反饋，可以產生有益的效果並減少焦慮。

咖啡色. 卡瓦是一種原產於太平洋島嶼的植物。 幾項臨床試驗表明，卡瓦提取物在緩解焦慮方面比安慰劑更有效。 但是請注意，市場上可用的卡瓦提取物的質量和濃度存在很大的異質性。⁹.

針. 一些研究強調了針灸治療焦慮症的有效性。 然而，這些研究由於缺乏方法上的嚴謹性而廣受批評。