感冒：如何快速痊癒

“蜂蜜和任何果醬都是大量的糖，它會降低免疫系統。 它是如何發生的：由於體內的糖分，許多酵母菌繁殖，微生物群落減弱，免疫防禦下降，結果，感染進展，並可能出現並發症。 因此，感冒喝蜂蜜覆盆子果醬茶的建議是上世紀的遺物。

生病時的第一條規則：切掉多餘的糖。 這不僅適用於蜂蜜和果醬，也適用於甜食和糖果。 在你的飲食中只吃水果和甜食——每天約 400 克。

其次，即使你不喜歡，也要多喝水。 清潔水的體積必須至少增加 0,5 升，也就是說，加上你在感冒前喝的水。 因此，體內會發生自然排毒，血液將開始清除病毒和細菌。 喝不含糖的花草茶很有用。 您還可以用天然漿果烹製水果飲料（但同樣不含糖）。 同時，確保水溫不超過70度，否則水果的維生素將無法保存。 “

“是的，當溫度和感覺不堪重負時，很多人都會食慾不振。 但食物也是藥物。 煮二級肉湯（將肉煮沸後的湯汁瀝乾，然後用新水煮湯）。 因此，您可以去除在濃湯中形成的膽固醇，以及可用於加工肉類的有害添加劑。

二級肉湯不會失去其特性並含有提取物，這反過來會增加胃腸道的分泌活動。 因此，消除了病毒和細菌的毒素。 而這正是康復所需要的。

即使你不喜歡，午餐和晚餐也要吃300-400毫升的湯。