如何準備一道菜“椰子蛋糕»
3個雞蛋。
配方成分“椰子蛋糕»：
- 3雞蛋
- 100 毫升。 開菲爾 2.5%
- 蘋果 150 克
- 0.5小蘇打小蘇打
- 1湯匙玉米澱粉
- 4湯匙米粉
- 軟乾酪 120 克（我有 0.1%）
- 椰子片10克。
菜式“椰子餅”的營養價值（每 100克):
熱量： 138.8大卡
松鼠： 6.8克。
脂肪： 4.3克。
碳水化合物： 17.7克。
份數： 1“椰子蛋糕”食譜的成分和卡路里含量»
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 雞蛋 | 3件 | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| 開菲爾2.5％ | 100毫升 | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| 蘋果 | 150克 | 150 | 0.6 | 0.6 | 14.7 | 70.5 |
| 小蘇打 | 0.5茶匙。 | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 玉米澱粉 | 1湯匙 | 30 | 0.3 | 0.18 | 25.56 | 98.7 |
| 飲食米粉 | 4湯匙 | 80 | 5.92 | 0.48 | 65.6 | 296.8 |
| 白軟乾酪達能 0% 軟 | 120 克 | 120 | 13.08 | 0.12 | 4.8 | 73.2 |
| 椰子片 | 10克 | 10 | 1.3 | 6.5 | 1.4 | 69.3 |
| Total | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 1服務 | 661 | 45 | 28.4 | 117.1 | 917.6 | |
| 100克 | 100 | 6.8 | 4.3 | 17.7 | 138.8 |