如何準備一道菜“木蘑菇雞柳»
全部切好，燉至嫩
配方成分“木耳雞柳»：
- 雞柳 1 公斤
- 木蘑菇 450 克
- 洋蔥 1 個培養基
- 1.5個中等胡蘿蔔
- 大蒜2瓣
- 植物油 1。 湖
- 醬油 50 毫升
“木耳雞柳”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 78.7大卡
松鼠： 14.2克。
脂肪： 1.3克。
碳水化合物： 1.5克。
份數： 1配方“木蘑菇雞柳”的成分和卡路里
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校準，大卡 |
| 雞柳 | 1克 | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| 木蘑菇 | 450 克 | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 中等大小的洋蔥 | 1件 | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 中等大小的胡蘿蔔 | 1.5個 | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 大蒜 | 2個蒸粗麥粉 | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| 葵花籽油 | 1湯匙 | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| 亨氏醬油 | 50毫升 | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Total | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1服務 | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100克 | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |