檸檬水是一種簡單而令人驚訝的健康早晨清潔飲料。 清晨，首先將一整顆檸檬的汁液與室溫的泉水混合——它會喚醒你並幫助身體自我清潔。
一些專家建議將檸檬汁與溫水甚至熱水混合。 雖然很熱，但您可以用這種飲料作為早晨咖啡的健康替代品，但用室溫水喝檸檬汁更健康。 水最好不要太冷，因為這可能會在您剛醒來時對您的消化系統造成一些衝擊。
快速簡單
洗檸檬。 “沿赤道線”切開，擠出汁液，取出種子，裝滿水，立即飲用。 檸檬水的製備不超過一分鐘。 因此，為什麼不嘗試呢？
喝檸檬水的12個理由
1. 新鮮檸檬汁加水，尤其是早上第一件事，可以幫助緩解或預防消化問題，如腹脹、腸氣和胃灼熱，並刺激整體消化過程。
2、檸檬有防腐作用，對肝臟、腎臟和血液有強大的清潔作用。 尤其是超負荷的肝臟會影響您的感覺。 檸檬水是每天早上清潔肝臟的一種簡單、經濟的方法，可以長期增強您的活力。
3. 早上喝檸檬水是獲得相當一部分每日維生素 C 需求的好方法。 它也是葉酸和鉀、鈣和鎂等礦物質的良好來源。
4. 儘管水果中含有檸檬酸，但檸檬豐富的礦物質成分使身體呈鹼性。
5. 檸檬水有助於預防便秘和腹瀉。
6. 檸檬水會對皮膚狀況產生有利影響。 高維生素 C 含量將在其中發揮作用，但總體而言，清潔和抗氧化作用可能更加強大。
7. 檸檬已被證明具有抗癌特性。 檸檬的保護作用比大多數其他天然抗癌化合物持續時間更長。
8. 檸檬水有助於肝臟產生更多消化脂肪所需的膽汁。 這種飲料在期待豐盛的早餐時特別有用。
9. 檸檬的抗菌特性有助於治療呼吸道感染。 如果你覺得喉嚨痛，你可以每兩個小時做一杯熱檸檬汁。 如果你每天早上開始喝檸檬水，你可能不需要這個建議。
10. 檸檬水還有助於減少體內粘液量。 如果您經常喝牛奶（一種形成粘液的產品），那麼每天早上喝檸檬水可以幫助減少體內粘液的形成。
11.很多減肥資源推薦喝檸檬水。 但是，如果您不避免食用會使您發胖的食物並進行足夠的鍛煉，那麼奇蹟就不會發生。 但檸檬水絕對是任何減脂計劃的有益補充。
12. 檸檬水是一大清早消除口臭的好方法。 隨著時間的推移，檸檬的高抗氧化和抗菌活性也可能有助於減少體味。