營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 322千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 19.1% | 企業排放佔全球 5.9% | 523 克 |
蛋白質 | 11.69 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 15.4% | 企業排放佔全球 4.8% | 650 克 |
脂肪 | 29.36 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 52.4% | 企業排放佔全球 16.3% | 191 克 |
碳水化合物 | 2.66 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 0.4% | 8233 克 |
水 | 53.5 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 0.7% | 4249 克 |
灰色 | 2.79 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.017毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.3% | 8824 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.05毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 0.9% | 3600 克 |
維生素B4,膽鹼 | 50.8毫克 | 500毫克 | 企業排放佔全球 10.2% | 企業排放佔全球 3.2% | 984 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.193毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 9.7% | 3% | 1036 克 |
維生素B9,葉酸 | 10μg | 400μg | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 0.8% | 4000 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 1.44μg | 3μg | 企業排放佔全球 48% | 企業排放佔全球 14.9% | 208 克 |
維生素D,鈣化醇 | 1μg | 10μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 3.1% | 1000 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 0.4% | 7500 克 |
維生素K,葉醌 | 1.8μg | 120μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 6667 克 |
維生素PP,無 | 1.827毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 9.1% | 企業排放佔全球 2.8% | 1095 克 |
甜菜鹼 | 5.5毫克 | ~ | |||
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 252毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 10.1% | 企業排放佔全球 3.1% | 992 克 |
鈣,鈣 | 11毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 企業排放佔全球 0.3% | 9091 克 |
鎂,鎂 | 9毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 2.3% | 企業排放佔全球 0.7% | 4444 克 |
鈉鈉 | 852毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 65.5% | 企業排放佔全球 20.3% | 153 克 |
硫S | 116.9毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 11.7% | 企業排放佔全球 3.6% | 855 克 |
磷P | 139毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 17.4% | 企業排放佔全球 5.4% | 576 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.22毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 6.8% | 企業排放佔全球 2.1% | 1475 克 |
錳,錳 | 0.017毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.3% | 11765 克 |
銅,銅 | 47μg | 1000μg | 企業排放佔全球 4.7% | 企業排放佔全球 1.5% | 2128 克 |
硒 | 10.8μg | 55μg | 企業排放佔全球 19.6% | 企業排放佔全球 6.1% | 509 克 |
鋅,鋅 | 2.17毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 18.1% | 企業排放佔全球 5.6% | 553 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
單醣和二糖(糖) | 1.27 克 | 最多100г | |||
葡萄糖(葡萄糖) | 1.05 克 | ~ | |||
麥芽糖 | 0.21 克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.787 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.632 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.377 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.604 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.033 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 1.097 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.332 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.54 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.126 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.507 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.706 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.165 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.556 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.873 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.494 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.469 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.428 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.126 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 58毫克 | 最大300毫克 | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 11.593 克 | 最多18.7г | |||
12:0月桂 | 0.044 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.937 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 3.295 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 3.625 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 12.722 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 75.7% | 企業排放佔全球 23.5% | |
16:1棕櫚油 | 1.021 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 11.33 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.122 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 0.808 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 7.2% | 企業排放佔全球 2.2% | |
18:2亞油酸 | 0.693 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.084 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.084 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 9.3% | 企業排放佔全球 2.9% | |
ω-6脂肪酸 | 0.693 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 14.7% | 企業排放佔全球 4.6% |
能量值為322 kcal。
- 份= 52克(167.4 kCal)
香腸(香腸),牛肉,再加熱 富含維生素和礦物質,例如:維生素 B12 – 48%、磷 – 17,4%、硒 – 19,6%、鋅 – 18,1%
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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