卡路里含量甜青椒,切碎,冷凍,煮沸,無鹽。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值18千卡1684千卡企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 6.1%9356 克
蛋白質0.95 克76 克企業排放佔全球 1.3%企業排放佔全球 7.2%8000 克
脂肪0.18 克56 克企業排放佔全球 0.3%企業排放佔全球 1.7%31111 克
碳水化合物3 克219 克企業排放佔全球 1.4%企業排放佔全球 7.8%7300 克
消化纖維0.9 克20 克企業排放佔全球 4.5%企業排放佔全球 25%2222 克
94.7 克2273 克企業排放佔全球 4.2%企業排放佔全球 23.3%2400 克
灰色0.27 克~
維生素
維生素A,稀土15μg900μg企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 9.4%6000 克
維生素B1,硫胺素0.051毫克1.5毫克企業排放佔全球 3.4%企業排放佔全球 18.9%2941 克
維生素B2,核黃素0.031毫克1.8毫克企業排放佔全球 1.7%企業排放佔全球 9.4%5806 克
維生素B5,泛酸0.023毫克5毫克企業排放佔全球 0.5%企業排放佔全球 2.8%21739 克
維生素B6,吡ido醇0.108毫克2毫克企業排放佔全球 5.4%企業排放佔全球 30%1852 克
維生素B9,葉酸10μg400μg企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 13.9%4000 克
維生素C,抗壞血酸41.2毫克90毫克企業排放佔全球 45.8%企業排放佔全球 254.4%218 克
維生素PP,無1.082毫克20毫克企業排放佔全球 5.4%企業排放佔全球 30%1848 克
宏量營養素
鉀鉀72毫克2500毫克企業排放佔全球 2.9%企業排放佔全球 16.1%3472 克
鈣,鈣8毫克1000毫克企業排放佔全球 0.8%企業排放佔全球 4.4%12500 克
鎂,鎂7毫克400毫克企業排放佔全球 1.8%企業排放佔全球 10%5714 克
鈉鈉4毫克1300毫克企業排放佔全球 0.3%企業排放佔全球 1.7%32500 克
硫S9.5毫克1000毫克1%企業排放佔全球 5.6%10526 克
磷P13毫克800毫克企業排放佔全球 1.6%企業排放佔全球 8.9%6154 克
微量元素
鐵,鐵0.52毫克18毫克企業排放佔全球 2.9%企業排放佔全球 16.1%3462 克
錳,錳0.097毫克2毫克企業排放佔全球 4.9%企業排放佔全球 27.2%2062 克
銅,銅44μg1000μg企業排放佔全球 4.4%企業排放佔全球 24.4%2273 克
0.2μg55μg企業排放佔全球 0.4%企業排放佔全球 2.2%27500 克
鋅,鋅0.05毫克12毫克企業排放佔全球 0.4%企業排放佔全球 2.2%24000 克
必需氨基酸
精氨酸*0.045 克~
纈氨酸0.04 克~
組氨酸*0.019 克~
異亮氨酸0.031 克~
亮氨酸0.049 克~
賴氨酸0.042 克~
蛋氨酸0.011 克~
蘇氨酸0.035 克~
色氨酸0.012 克~
苯丙氨酸0.029 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.039 克~
天冬氨酸0.135 克~
甘氨酸0.035 克~
谷氨酸0.125 克~
脯氨酸0.041 克~
絲氨酸0.038 克~
酪氨酸0.02 克~
半胱氨酸0.018 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.027 克最多18.7г
14:0神秘主義0.001 克~
16:0棕櫚0.02 克~
18:0硬脂精0.006 克~
單不飽和脂肪酸0.012 克最小16.8г企業排放佔全球 0.1%企業排放佔全球 0.6%
16:1棕櫚油0.001 克~
18:1油酸(omega-9)0.011 克~
多不飽和脂肪酸0.099 克從11.2 20.6企業排放佔全球 0.9%5%
18:2亞油酸0.09 克~
18:3亞麻酸0.009 克~
ω-3脂肪酸0.009 克從0.9 3.71%企業排放佔全球 5.6%
ω-6脂肪酸0.09 克從4.7 16.8企業排放佔全球 1.9%企業排放佔全球 10.6%
 

能量值為18 kcal。

甜青椒,切碎,冷凍,煮沸,無鹽 富含維生素和礦物質,例如:維生素C – 45,8%
  • 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
標籤: 卡路里含量 18 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 有什麼用處

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