營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 67千卡 | 1684千卡 | 4% | 6% | 2513 克 |
| 蛋白質 | 2.5 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 4.9% | 3040 克 |
| 脂肪 | 5 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 8.9% | 企業排放佔全球 13.3% | 1120 克 |
| 碳水化合物 | 2.9 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.9% | 7552 克 |
| 消化纖維 | 1 克 | 20 克 | 5% | 企業排放佔全球 7.5% | 2000 克 |
| 水 | 87.8 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 5.8% | 2589 克 |
| 灰色 | 0.6 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 85μg | 900μg | 企業排放佔全球 9.4% | 企業排放佔全球 14% | 1059 克 |
| 視黃醇 | 0.05毫克 | ~ | |||
| β-胡蘿蔔素 | 0.21毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 4.2% | 企業排放佔全球 6.3% | 2381 克 |
| 維生素B1，硫胺素 | 0.02毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.9% | 7500 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 8.4% | 1800 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 13毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 14.4% | 企業排放佔全球 21.5% | 692 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.3毫克 | 15毫克 | 2% | 3% | 5000 克 |
| 維生素PP，無 | 0.7毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 5.2% | 2857 克 |
| 菸酸 | 0.1毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 217毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 8.7% | 企業排放佔全球 13% | 1152 克 |
| 鈣，鈣 | 56毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 8.4% | 1786 克 |
| 鎂，鎂 | 25毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 6.3% | 企業排放佔全球 9.4% | 1600 克 |
| 鈉鈉 | 28毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 3.3% | 4643 克 |
| 磷P | 61毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 7.6% | 企業排放佔全球 11.3% | 1311 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 8.4% | 1800 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.2 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 2.7 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 71毫克 | 最大300毫克 | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 2.4 克 | 最多18.7г |
能量值為67 kcal。
蘿蔔沙拉 每份 1-64 富含維生素和礦物質，例如：維生素C – 14,4％
- 維生素C 參與氧化還原反應，免疫系統的功能，促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血，由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里（kcal）或千焦耳（kJ）每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也稱為“食物卡路里”，因此在以（千）卡路里為單位指定卡路里時，通常會省略前綴公斤。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物，脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性，在這些特性的存在下，人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素，是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同，維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中，許多維生素不穩定且“丟失”。