卡路里含量水煮的梭子魚,每隻1-348。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值90千卡1684千卡企業排放佔全球 5.3%企業排放佔全球 5.9%1871 克
蛋白質19.6 克76 克企業排放佔全球 25.8%企業排放佔全球 28.7%388 克
脂肪1.2 克56 克企業排放佔全球 2.1%企業排放佔全球 2.3%4667 克
76.6 克2273 克企業排放佔全球 3.4%企業排放佔全球 3.8%2967 克
灰色2.6 克~
維生素
維生素A,稀土10μg900μg企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 1.2%9000 克
視黃醇0.01毫克~
維生素B1,硫胺素0.1毫克1.5毫克企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 7.4%1500 克
維生素B2,核黃素0.13毫克1.8毫克企業排放佔全球 7.2%8%1385 克
維生素C,抗壞血酸1.2毫克90毫克企業排放佔全球 1.3%企業排放佔全球 1.4%7500 克
維生素E,α-生育酚,TE0.8毫克15毫克企業排放佔全球 5.3%企業排放佔全球 5.9%1875 克
維生素PP,無6.7毫克20毫克企業排放佔全球 33.5%企業排放佔全球 37.2%299 克
菸酸3.5毫克~
宏量營養素
鉀鉀205毫克2500毫克企業排放佔全球 8.2%企業排放佔全球 9.1%1220 克
鈣,鈣46毫克1000毫克企業排放佔全球 4.6%企業排放佔全球 5.1%2174 克
鎂,鎂30毫克400毫克企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 8.3%1333 克
鈉鈉713毫克1300毫克企業排放佔全球 54.8%企業排放佔全球 60.9%182 克
磷P158毫克800毫克企業排放佔全球 19.8%企業排放佔全球 22%506 克
微量元素
鐵,鐵0.7毫克18毫克企業排放佔全球 3.9%企業排放佔全球 4.3%2571 克
甾醇
膽固醇68毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.2 克最多18.7г
 

能量值為90 kcal。

派克燉,1-348 富含維生素和礦物質,例如:維生素PP – 33,5%,磷– 19,8%
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里(kcal)或千焦耳(kJ)每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里指定卡路里時,通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。

營養價值 –產品中碳水化合物,脂肪和蛋白質的含量。

 

食品的營養價值 –食品的一組特性,在這些特性的存在下,人們滿足了必需物質和能量的生理需求。

維生素,是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同,維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中,許多維生素不穩定且“丟失”。

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