卡路里含量雞蛋捲,雞肉,冷藏,再加熱。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值197千卡1684千卡企業排放佔全球 11.7%企業排放佔全球 5.9%855 克
蛋白質10.44 克76 克企業排放佔全球 13.7%7%728 克
脂肪4.51 克56 克企業排放佔全球 8.1%企業排放佔全球 4.1%1242 克
碳水化合物26.14 克219 克企業排放佔全球 11.9%6%838 克
消化纖維2.4 克20 克企業排放佔全球 12%企業排放佔全球 6.1%833 克
54.18 克2273 克企業排放佔全球 2.4%企業排放佔全球 1.2%4195 克
灰色2.33 克~
維生素
維生素A,稀土55μg900μg企業排放佔全球 6.1%企業排放佔全球 3.1%1636 克
視黃醇0.002毫克~
α-胡蘿蔔素223μg~
β-胡蘿蔔素0.524毫克5毫克企業排放佔全球 10.5%企業排放佔全球 5.3%954 克
葉黃素+玉米黃質73μg~
維生素B1,硫胺素0.24毫克1.5毫克企業排放佔全球 16%企業排放佔全球 8.1%625 克
維生素B2,核黃素0.17毫克1.8毫克企業排放佔全球 9.4%企業排放佔全球 4.8%1059 克
維生素B4,膽鹼31.2毫克500毫克企業排放佔全球 6.2%企業排放佔全球 3.1%1603 克
維生素B5,泛酸0.66毫克5毫克企業排放佔全球 13.2%企業排放佔全球 6.7%758 克
維生素B6,吡ido醇0.287毫克2毫克企業排放佔全球 14.4%企業排放佔全球 7.3%697 克
維生素B9,葉酸93μg400μg企業排放佔全球 23.3%企業排放佔全球 11.8%430 克
維生素B12,鈷胺素0.1μg3μg企業排放佔全球 3.3%企業排放佔全球 1.7%3000 克
維生素C,抗壞血酸11.2毫克90毫克企業排放佔全球 12.4%企業排放佔全球 6.3%804 克
維生素E,α-生育酚,TE0.37毫克15毫克企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 1.3%4054 克
β生育酚0.54毫克~
γ生育酚0.98毫克~
生育酚0.25毫克~
維生素K,葉醌23.8μg120μg企業排放佔全球 19.8%企業排放佔全球 10.1%504 克
維生素PP,無3.63毫克20毫克企業排放佔全球 18.2%企業排放佔全球 9.2%551 克
宏量營養素
鉀鉀281毫克2500毫克企業排放佔全球 11.2%企業排放佔全球 5.7%890 克
鈣,鈣47毫克1000毫克企業排放佔全球 4.7%企業排放佔全球 2.4%2128 克
鎂,鎂30毫克400毫克企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 3.8%1333 克
鈉鈉478毫克1300毫克企業排放佔全球 36.8%企業排放佔全球 18.7%272 克
硫S104.4毫克1000毫克企業排放佔全球 10.4%企業排放佔全球 5.3%958 克
磷P118毫克800毫克企業排放佔全球 14.8%企業排放佔全球 7.5%678 克
微量元素
鐵,鐵1.69毫克18毫克企業排放佔全球 9.4%企業排放佔全球 4.8%1065 克
錳,錳0.404毫克2毫克企業排放佔全球 20.2%企業排放佔全球 10.3%495 克
銅,銅105μg1000μg企業排放佔全球 10.5%企業排放佔全球 5.3%952 克
17.3μg55μg企業排放佔全球 31.5%企業排放佔全球 16%318 克
鋅,鋅0.52毫克12毫克企業排放佔全球 4.3%企業排放佔全球 2.2%2308 克
可消化的碳水化合物
澱粉和糊精19.1 克~
單醣和二糖(糖)5.57 克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)1.05 克~
麥芽糖1.2 克~
蔗糖2.5 克~
果糖0.82 克~
必需氨基酸
精氨酸*0.48 克~
纈氨酸0.39 克~
組氨酸*0.25 克~
異亮氨酸0.35 克~
亮氨酸0.68 克~
賴氨酸0.48 克~
蛋氨酸0.19 克~
蘇氨酸0.34 克~
色氨酸0.14 克~
苯丙氨酸0.43 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.42 克~
天冬氨酸0.74 克~
甘氨酸0.4 克~
谷氨酸2.28 克~
脯氨酸0.72 克~
絲氨酸0.43 克~
酪氨酸0.21 克~
半胱氨酸0.14 克~
甾醇
膽固醇14毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.964 克最多18.7г
14:0神秘主義0.011 克~
15:0十五烷酸0.003 克~
16:0棕櫚0.739 克~
17:0人造黃油0.004 克~
18:0硬脂精0.185 克~
20:0花生米0.009 克~
22:0遺傳0.009 克~
24:0木質纖維素0.004 克~
單不飽和脂肪酸1.329 克最小16.8г企業排放佔全球 7.9%4%
14:1肉荳蔻0.003 克~
16:1棕櫚油0.089 克~
17:1十七碳烯0.003 克~
18:1油酸(omega-9)1.223 克~
20:1血脂(omega-9)0.011 克~
多不飽和脂肪酸1.813 克從11.2 20.6企業排放佔全球 16.2%企業排放佔全球 8.2%
18:2亞油酸1.674 克~
18:3亞麻酸0.117 克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式0.002 克~
20:3二十碳三烯0.003 克~
20:4花生四烯0.01 克~
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-30.003 克~
ω-3脂肪酸0.122 克從0.9 3.7企業排放佔全球 13.6%企業排放佔全球 6.9%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.002 克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.002 克~
ω-6脂肪酸1.691 克從4.7 16.8企業排放佔全球 36%企業排放佔全球 18.3%
 

能量值為197 kcal。

  • 盎司= 28.35克(55.8 kCal)
  • 卷= 80克(157.6 kCal)
蛋捲,雞肉,冷藏,再加熱 富含維生素和礦物質,例如:維生素B1 – 16%,維生素B5 – 13,2%,維生素B6 – 14,4%,維生素B9 – 23,3%,維生素C – 12,4%,維生素K – 19,8 ,18,2,11,2%,維生素PP – 14,8%,鉀– 20,2%,磷– 31,5%,錳– XNUMX%,硒– XNUMX%
  • 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝最重要的酶的一部分,可為人體提供能量和可塑性物質,以及支鏈氨基酸的代謝。 缺乏這種維生素會導致神經,消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
  • 維生素B5 參與蛋白質,脂肪,碳水化合物的代謝,膽固醇的代謝,一些激素,血紅蛋白的合成,促進腸道中氨基酸和醣類的吸收,支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B6 作為輔酶,它們參與核酸和氨基酸的代謝。 葉酸缺乏會導致核酸和蛋白質的合成受損,從而抑制細胞生長和分裂,尤其是在快速增殖的組織:骨髓,腸上皮等中。懷孕期間葉酸攝入不足是早產的原因之一,營養不良,先天性畸形和兒童發育障礙。 葉酸和高半胱氨酸水平與心血管疾病的風險之間存在密切關係。
  • 維生素C 參與氧化還原反應,免疫系統的功能,促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血,由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
  • 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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