營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 523千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 31.1% | 企業排放佔全球 5.9% | 322 克 |
蛋白質 | 7 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 9.2% | 企業排放佔全球 1.8% | 1086 克 |
脂肪 | 32.7 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 58.4% | 企業排放佔全球 11.2% | 171 克 |
碳水化合物 | 51 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 23.3% | 企業排放佔全球 4.5% | 429 克 |
消化纖維 | 5.2 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 26% | 5% | 385 克 |
水 | 1.2 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 0.1% | 189417 克 | |
灰色 | 2.8 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素A,稀土 | 31μg | 900μg | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 0.7% | 2903 克 |
維生素B1,硫胺素 | 0.075毫克 | 1.5毫克 | 5% | 1% | 2000 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.21毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 11.7% | 企業排放佔全球 2.2% | 857 克 |
維生素B5,泛酸 | 0.143毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 0.6% | 3497 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.23毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 11.5% | 企業排放佔全球 2.2% | 870 克 |
維生素B9,葉酸 | 39μg | 400μg | 企業排放佔全球 9.8% | 企業排放佔全球 1.9% | 1026 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 1.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 0.4% | 5294 克 |
維生素PP,無 | 1.645毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 8.2% | 企業排放佔全球 1.6% | 1216 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 236毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 9.4% | 企業排放佔全球 1.8% | 1059 克 |
鈣,鈣 | 131毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 13.1% | 企業排放佔全球 2.5% | 763 克 |
鎂,鎂 | 77毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 19.3% | 企業排放佔全球 3.7% | 519 克 |
鈉鈉 | 763毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 58.7% | 企業排放佔全球 11.2% | 170 克 |
硫S | 70毫克 | 1000毫克 | 7% | 企業排放佔全球 1.3% | 1429 克 |
磷P | 207毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 25.9% | 5% | 386 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 1.54毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 8.6% | 企業排放佔全球 1.6% | 1169 克 |
錳,錳 | 0.774毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 38.7% | 企業排放佔全球 7.4% | 258 克 |
銅,銅 | 166μg | 1000μg | 企業排放佔全球 16.6% | 企業排放佔全球 3.2% | 602 克 |
硒 | 4.1μg | 55μg | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 1.4% | 1341 克 |
鋅,鋅 | 1.06毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 8.8% | 企業排放佔全球 1.7% | 1132 克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.373 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.357 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.2 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.277 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.747 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.284 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.134 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.279 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.063 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.333 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.475 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.586 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.293 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.243 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.521 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.337 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.273 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.119 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 4.46 克 | 最多18.7г | |||
16:0棕櫚 | 3.51 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.96 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 9.48 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 56.4% | 企業排放佔全球 10.8% | |
16:1棕櫚油 | 0.09 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 9.39 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 16.17 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 19.1% | |
18:2亞油酸 | 14.94 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 1.23 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 1.23 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 19.1% | |
ω-6脂肪酸 | 14.94 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 100% | 企業排放佔全球 19.1% |
能量值為523 kcal。
- 盎司= 28.35克(148.3 kCal)
- 袋(7盎司)= 198克(1035.5 kCal)
玉米片,燒烤味 富含維生素和礦物質,例如:維生素B2 – 11,7%,維生素B6 – 11,5%,鈣– 13,1%,鎂– 19,3%,磷– 25,9%,錳– 38,7 %%,銅– 16,6%
- 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
- 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
- 鎂 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
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