卡路里燒烤味玉米片。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值523千卡1684千卡企業排放佔全球 31.1%企業排放佔全球 5.9%322 克
蛋白質7 克76 克企業排放佔全球 9.2%企業排放佔全球 1.8%1086 克
脂肪32.7 克56 克企業排放佔全球 58.4%企業排放佔全球 11.2%171 克
碳水化合物51 克219 克企業排放佔全球 23.3%企業排放佔全球 4.5%429 克
消化纖維5.2 克20 克企業排放佔全球 26%5%385 克
1.2 克2273 克企業排放佔全球 0.1%189417 克
灰色2.8 克~
維生素
維生素A,稀土31μg900μg企業排放佔全球 3.4%企業排放佔全球 0.7%2903 克
維生素B1,硫胺素0.075毫克1.5毫克5%1%2000 克
維生素B2,核黃素0.21毫克1.8毫克企業排放佔全球 11.7%企業排放佔全球 2.2%857 克
維生素B5,泛酸0.143毫克5毫克企業排放佔全球 2.9%企業排放佔全球 0.6%3497 克
維生素B6,吡ido醇0.23毫克2毫克企業排放佔全球 11.5%企業排放佔全球 2.2%870 克
維生素B9,葉酸39μg400μg企業排放佔全球 9.8%企業排放佔全球 1.9%1026 克
維生素C,抗壞血酸1.7毫克90毫克企業排放佔全球 1.9%企業排放佔全球 0.4%5294 克
維生素PP,無1.645毫克20毫克企業排放佔全球 8.2%企業排放佔全球 1.6%1216 克
宏量營養素
鉀鉀236毫克2500毫克企業排放佔全球 9.4%企業排放佔全球 1.8%1059 克
鈣,鈣131毫克1000毫克企業排放佔全球 13.1%企業排放佔全球 2.5%763 克
鎂,鎂77毫克400毫克企業排放佔全球 19.3%企業排放佔全球 3.7%519 克
鈉鈉763毫克1300毫克企業排放佔全球 58.7%企業排放佔全球 11.2%170 克
硫S70毫克1000毫克7%企業排放佔全球 1.3%1429 克
磷P207毫克800毫克企業排放佔全球 25.9%5%386 克
微量元素
鐵,鐵1.54毫克18毫克企業排放佔全球 8.6%企業排放佔全球 1.6%1169 克
錳,錳0.774毫克2毫克企業排放佔全球 38.7%企業排放佔全球 7.4%258 克
銅,銅166μg1000μg企業排放佔全球 16.6%企業排放佔全球 3.2%602 克
4.1μg55μg企業排放佔全球 7.5%企業排放佔全球 1.4%1341 克
鋅,鋅1.06毫克12毫克企業排放佔全球 8.8%企業排放佔全球 1.7%1132 克
必需氨基酸
精氨酸*0.373 克~
纈氨酸0.357 克~
組氨酸*0.2 克~
異亮氨酸0.277 克~
亮氨酸0.747 克~
賴氨酸0.284 克~
蛋氨酸0.134 克~
蘇氨酸0.279 克~
色氨酸0.063 克~
苯丙氨酸0.333 克~
可替換氨基酸
丙氨酸0.475 克~
天冬氨酸0.586 克~
甘氨酸0.293 克~
谷氨酸1.243 克~
脯氨酸0.521 克~
絲氨酸0.337 克~
酪氨酸0.273 克~
半胱氨酸0.119 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸4.46 克最多18.7г
16:0棕櫚3.51 克~
18:0硬脂精0.96 克~
單不飽和脂肪酸9.48 克最小16.8г企業排放佔全球 56.4%企業排放佔全球 10.8%
16:1棕櫚油0.09 克~
18:1油酸(omega-9)9.39 克~
多不飽和脂肪酸16.17 克從11.2 20.6企業排放佔全球 100%企業排放佔全球 19.1%
18:2亞油酸14.94 克~
18:3亞麻酸1.23 克~
ω-3脂肪酸1.23 克從0.9 3.7企業排放佔全球 100%企業排放佔全球 19.1%
ω-6脂肪酸14.94 克從4.7 16.8企業排放佔全球 100%企業排放佔全球 19.1%
 

能量值為523 kcal。

  • 盎司= 28.35克(148.3 kCal)
  • 袋(7盎司)= 198克(1035.5 kCal)
玉米片,燒烤味 富含維生素和礦物質,例如:維生素B2 – 11,7%,維生素B6 – 11,5%,鈣– 13,1%,鎂– 19,3%,磷– 25,9%,錳– 38,7 %%,銅– 16,6%
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,增強視覺分析儀的色彩靈敏度和暗適應。 維生素B2攝入不足會導致皮膚,粘膜,光線和暮光視力受損。
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
  • 參與能量代謝,蛋白質,核酸的合成,對膜具有穩定作用,是維持鈣,鉀和鈉穩態的必要條件。 鎂缺乏會導致低鎂血症,增加患高血壓,心髒病的風險。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
  • 是具有氧化還原活性的酶的一部分,參與鐵代謝,刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙,結締組織發育異常的發展。
標籤: 卡路里含量 523 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 有什麼用處

發表評論