營養價值和化學成分。
下表列出了其中的營養成分（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質）的含量 100克 食用部分。
| 養分 | 聯繫電話 | 規則** | 正常百分數（100克） | 100 kcal中正常值的百分比 | 規範的100％ |
| 卡路里 | 136大卡 | 1684大卡 | 企業排放佔全球 8.1% | 6% | 1238 |
| 蛋白質 | 9.34 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 12.3% | 9% | 814 克 |
| 脂肪 | 0.46 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.6% | 12174 克 |
| 碳水化合物 | 15.86 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 7.2% | 企業排放佔全球 5.3% | 1381 |
| 膳食纖維 | 8.6 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 43% | 企業排放佔全球 31.6% | 233 克 |
| 水 | 64.65 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 2.1% | 3516 克 |
| 灰色 | 1.09 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.21毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 14% | 企業排放佔全球 10.3% | 714 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.069毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 2.8% | 2609 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.24毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 4.8% | 企業排放佔全球 3.5% | 2083 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.081毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 4.1% | 3% | 2469 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 207 mcg | 400 mcg | 企業排放佔全球 51.8% | 企業排放佔全球 38.1% | 193 克 |
| 維生素PP，沒有 | 0.515毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 2.6% | 企業排放佔全球 1.9% | 3883 克 |
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 387毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 15.5% | 企業排放佔全球 11.4% | 646 克 |
| 鈣，鈣 | 50毫克 | 1000毫克 | 5% | 企業排放佔全球 3.7% | 2000 |
| 鎂，鎂 | 50毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 9.2% | 800 克 |
| 鈉鈉 | 1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.1% | 130000 克 |
| 硫S | 93.4毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 9.3% | 企業排放佔全球 6.8% | 1071 克 |
| 磷P | 135毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 16.9% | 企業排放佔全球 12.4% | 593 克 |
| 礦物質 | |||||
| 鐵，鐵 | 2.09毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 11.6% | 企業排放佔全球 8.5% | 861 克 |
| 錳，錳 | 0.37毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 18.5% | 企業排放佔全球 13.6% | 541 克 |
| 銅，銅 | 231μg | 1000 mcg | 企業排放佔全球 23.1% | 企業排放佔全球 17% | 433 克 |
| 硒 | 1.3μg | 55 mcg | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 1.8% | 4231 克 |
| 鋅，鋅 | 1.14毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 9.5% | 7% | 1053 克 |
| 必需氨基酸 | |||||
| 精氨酸* | 0.578 克 | ~ | |||
| 纈氨酸 | 0.489 克 | ~ | |||
| 組氨酸* | 0.26 克 | ~ | |||
| 異亮氨酸 | 0.412 克 | ~ | |||
| 亮氨酸 | 0.746 克 | ~ | |||
| 賴氨酸 | 0.641 克 | ~ | |||
| 蛋氨酸 | 0.14 克 | ~ | |||
| 蘇氨酸 | 0.393 克 | ~ | |||
| 色氨酸 | 0.111 克 | ~ | |||
| 苯丙氨酸 | 0.505 克 | ~ | |||
| 氨基酸 | |||||
| 丙氨酸 | 0.391 克 | ~ | |||
| 天冬氨酸 | 1.129 克 | ~ | |||
| 甘氨酸 | 0.365 克 | ~ | |||
| 谷氨酸 | 1.424 克 | ~ | |||
| 脯氨酸 | 0.396 克 | ~ | |||
| 絲氨酸 | 0.508 克 | ~ | |||
| 酪氨酸 | 0.263 克 | ~ | |||
| 半胱氨酸 | 0.102 克 | ~ | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 那薩迪尼脂肪酸 | 0.119 克 | 最大18.7克 | |||
| 16：0棕櫚 | 0.112 克 | ~ | |||
| 18：0硬脂酸 | 0.007 克 | ~ | |||
| 單不飽和脂肪酸 | 0.04 克 | 最少16.8 g | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.1% | |
| 18：1油酸（omega-9） | 0.04 克 | ~ | |||
| 多不飽和脂肪酸 | 0.199 克 | 從11.2-20.6克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 1.3% | |
| 18：2亞油酸 | 0.108 克 | ~ | |||
| 18：3亞麻酸 | 0.091 克 | ~ | |||
| ω-3脂肪酸 | 0.091 克 | 從0.9至3.7克 | 企業排放佔全球 10.1% | 企業排放佔全球 7.4% | |
| ω-6脂肪酸 | 0.108 克 | 從4.7至16.8克 | 企業排放佔全球 2.3% | 企業排放佔全球 1.7% |
能量值為136 kcal。
- 杯子= 177克（240.7大卡）
豆，酸果蔓（羅馬豆，櫻桃博洛提），成熟種子，煮熟，無鹽 富含維生素B1 – 14％，維生素B9 – 51,8％，鉀– 15,5％，鎂– 12,5％，磷– 16,9％，鐵– 11,6％，錳– 18,5％，銅– 23,1％
- 維生素B1 是碳水化合物和能量代謝的關鍵酶的一部分，可為人體提供能量和塑料化合物，以及支鏈氨基酸的代謝。 這種維生素的缺乏會導致神經，消化系統和心血管系統的嚴重疾病。
- 維生素B9 作為參與核酸和氨基酸代謝的輔酶。 葉酸缺乏會導致核酸和蛋白質合成受損，從而抑制生長和細胞分裂，尤其是在快速增生的組織：骨髓，腸上皮等中。懷孕期間葉酸攝入不足是早產的原因之一。 ，營養不良，先天畸形和兒童發育障礙。 表明葉酸，高半胱氨酸水平與心血管疾病風險之間存在很強的關聯。
- 鉀 是主要的細胞內離子，參與調節水，電解質和酸的平衡，參與傳導神經衝動，調節血壓。
- 鎂 參與能量代謝和蛋白質合成，核酸，對膜具有穩定作用，對於維持鈣，鉀和鈉的穩態至關重要。 鎂缺乏會導致低鎂血症，增加患高血壓，心髒病的風險。
- 磷 它參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是骨骼和牙齒礦化所需的磷脂，核苷酸和核酸的一部分。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
- 鐵 包括具有不同功能的蛋白質，包括酶。 參與電子，氧氣的運輸，允許氧化還原反應的流和過氧化的激活。 攝入不足會導致血色素不足性貧血，骨骼肌肌球蛋白貧血，疲勞，心肌病，慢性萎縮性胃炎。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成，是參與氨基酸，碳水化合物，兒茶酚胺代謝的酶的一部分； 膽固醇和核苷酸合成所需的。 攝入不足會伴有生長遲緩，生殖系統紊亂，骨骼脆性增加，碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分，參與鐵代謝，刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 與氧氣一起參與人體組織的過程。 該缺陷表現為心血管系統形成受損和結締組織發育異常的骨骼發育。
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