能量飲料對胃黏膜和腸道菌群有不良影響，對心血管系統有害，並可能導致過敏。 剝奪了所有這些缺點 香蕉……正如科學家發現的那樣，它引起力量和活力的激增，並不比能量飲料差。
為了得出這個結論，研究人員將一組測試對象放在自行車上，然後給一半的參與者一罐未命名的能量飲料（被稱為“平均”），另一半–兩個香蕉。 騎自行車的人以這種方式增強了力量之後，他們跑了75公里。
在比賽開始前，比賽結束後一小時後，科學家們根據幾個參數對所有參與者進行了檢查：血糖水平，細胞因子活性和細胞對抗自由基的能力。 奇怪的是，兩組的所有這些指標都是相同的。 此外，“香蕉小組”的腳步與“能量”小組的腳步一樣快。
當然，可能這項研究實際上表明能量飲料和香蕉對警覺性水平沒有影響。 但是，您和我都知道，罐裝之後，生活呈現出完全不同的顏色！ 因此，仍然值得嘗試用香蕉代替能量飲料。
但是，無論您選擇什麼，都不要忘記喝足夠的水：身體的脫水僅達到正常水平的5％，會使自己感到明顯的疲勞感。