配方成分“平衡海鮮沙拉»：
- 150 克。 煮雞蛋
- 200 克。 海藻
- 150 克。 青口貝
- 70 克。 玉米罐頭
- 50 克。 蛋黃醬
“海鮮平衡沙拉”菜的營養價值（每 100克):
熱量： 123.7大卡
松鼠： 6克。
脂肪： 10.2克。
碳水化合物： 1.8克。
份數： 1“海鮮平衡沙拉”食譜的成分和熱量含量
| 產品 | 測量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡爾·大卡 |
| 雞蛋（煮熟的） | 150 克 | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| 羽衣甘藍 | 200 克 | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| 煮貽貝 | 150 克 | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| 甜玉米罐頭 | 70克 | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| 牛奶桌蛋黃醬 | 50 克 | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Total | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1服務 | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100克 | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |