益生菌是對腸道微生物群有益的活細菌，因此對健康有益。 在哪些情況下它們適用於嬰兒和兒童？ 他們安全嗎？ 響應元素。

益生菌是在不同類型的產品中發現的活細菌：

• 食物 ;
• 藥物 ;
• 食品補充劑。

乳酸桿菌和雙歧桿菌是最常用的益生菌。 但是還有其他的，例如酵母釀酒酵母和某些種類的大腸桿菌和芽孢桿菌。 這些活細菌可以通過定植結腸和維持腸道菌群的平衡對健康產生有益的影響。 這是數十億微生物的家園，在消化、代謝、免疫和神經功能方面發揮著重要作用。

益生菌的作用取決於它們的菌株。

益生菌作為補充劑（可在藥店買到）以液體或膠囊形式存在。 它也存在於一些食物中。 富含天然益生菌的食物來源有：

• 酸奶和發酵乳；
• 發酵飲料，如開菲爾甚至康普茶；
• 啤酒酵母；
• 酸麵包；
• 泡菜
• 生酸菜；
• 藍紋奶酪，如藍紋奶酪、羊乳乾酪和帶皮奶酪（卡門培爾奶酪、布里乾酪等）；
• 味噌。

一些嬰兒牛奶也強化了益生菌。

在健康的嬰兒和兒童中，不需要補充益生菌，因為他們的腸道微生物群已經包含了正常運作所需的所有有益細菌。 另一方面，某些因素會使嬰兒腸道菌群失衡，削弱其健康：

• 服用抗生素；
• 飲食改變；
• 免疫系統減弱；
• 腸胃炎;
• 腹瀉。

然後可能會建議補充益生菌以恢復平衡。 在 3 年 2012 月 18 日發布並於 2019 年 XNUMX 月 XNUMX 日更新的報告中，加拿大兒科學會 (CPS) 彙編並報告了有關兒童使用益生菌的科學研究。 這是他的結論。

預防腹瀉

DBS 將與服用抗生素相關的腹瀉與感染性腹瀉區分開來。 為了預防與抗生素相關的腹瀉，鼠李糖乳桿菌 GG (LGG) 和布拉氏酵母菌將是最有效的。 在預防感染性腹瀉方面，LGG、布拉氏鏈球菌、雙歧雙歧桿菌、乳酸雙歧桿菌和羅伊氏乳桿菌會降低非母乳喂養嬰兒的發病率。 短雙歧桿菌和嗜熱鏈球菌的組合可以防止腹瀉引起的脫水。

治療急性感染性腹瀉

益生菌可用於治療兒童急性病毒性腹瀉。 特別是，它們會減少腹瀉的持續時間。 最有效的菌株是 LGG。 CPS 規定“它們的有效性取決於菌株和劑量”，並且“當治療開始迅速（48 小時內）時，益生菌的有益作用似乎更加明顯”。

治療嬰兒絞痛

腸道微生物群的組成被認為與嬰兒絞痛的發生有關。 事實上，容易發生絞痛的兒童的微生物群中乳酸桿菌含量低於其他兒童。 兩項研究表明，羅伊氏乳桿菌可顯著減少絞痛嬰兒的哭鬧。 另一方面，益生菌尚未證明其治療嬰兒絞痛的有效性。

預防感染

通過增強免疫系統和腸道對病原菌的滲透性，益生菌可能有助於減少反復出現的呼吸道疾病、中耳炎和服用抗生素來治療它們。 在多項研究中已證明有效的益生菌有：

預防特應性和過敏性疾病

患有特應性皮炎的兒童的腸道微生物群中乳酸桿菌和雙歧桿菌的含量低於其他兒童。 然而，最近的研究未能證明補充乳酸菌對預防兒童過敏性疾病或對食物過敏的有益作用。

治療特應性皮炎

三項大型研究得出結論，益生菌治療對兒童濕疹和特應性皮炎沒有顯著效果。

治療腸易激綜合徵

多項研究表明，鼠李糖乳桿菌 GG 和大腸桿菌菌株有助於減輕腸易激綜合徵的症狀。 但這些結果需要進一步研究證實。

食用天然益生菌（存在於食物中）對兒童是安全的。 對於含有益生菌的補充劑，最好在給您的孩子服用之前徵求醫生的意見，因為它們禁用於免疫系統因疾病或藥物而減弱的兒童。

關於它們的有效性，這取決於要治療的菌株和疾病。 CPS 總結道：“但無論您使用哪種益生菌，都必須服用適量的益生菌。” 例如，經過驗證的補充劑通常每粒膠囊或每劑液體補充劑含有至少 XNUMX 億個細菌。