早餐的燕麥片和奶酪蛋糕正在取代一種新的食品趨勢——巴西莓碗。 它是什麼，它由什麼組成，為什麼營養學家如此喜歡它？
巴西莓（Acai）是巴西莓，一種受歡迎的超級食品，對健康有很多好處。 令人愉悅的花紅–令人難以置信的美味，它將成為任何菜餚的令人愉快的補充。
Acai Bowl 是一種由燕麥、漿果、水果和種子製成的冰沙。 Acai 也可以製成漿果泥或粉末狀，也可以方便地製作飲料。
巴西莓漿果是氨基酸和脂肪酸的來源，它們在幾種漿果中的數量超過了幾種水果的數量。
在巴西，巴西莓被稱為“美麗漿果”，因為它們可以增加能量和免疫力，加速新陳代謝，從而立即影響頭髮和指甲的外觀，狀況。
Asai是肥胖症鬥爭的助手，因為它們完全飽和並且屬於低熱量食品。
Acai含有能有效抑制人體衰老的物質。 這些漿果的抗氧化劑含量保持著記錄。
製作acai碗的秘訣是什麼？ 事實是，這頓早餐中的所有成分都是可以互換的，有許多烹飪食譜。
基本公式： acai，液體，水果，其他成分，澆頭。 液體是水、動物奶、植物奶和鮮榨果汁。 水果——芒果、香蕉、獼猴桃、藍莓、草莓、覆盆子都來自漿果。 將您最喜歡的堅果和菠菜葉添加到您的冰沙中。 使用格蘭諾拉麥片、乾果、任何種子作為補充。
一個經典的巴西莓碗是這樣的：取巴西莓果泥，加入四分之三杯蘋果汁，加入冷凍藍莓、半個菠蘿、蜂蜜和堅果。 用攪拌機將所有東西攪拌至光滑。 撒上格蘭諾拉麥片和杏仁即可食用。