ARI 和流感：如何快速恢復

ARI 和流感是秋冬季最常見的感冒。 我建議每個人每年都接種流感疫苗。 儘管接種疫苗不會100% 保護您，但疾病會容易得多，而且不會出現並發症。 出於預防目的服用抗病毒藥物也不能保證您不會因急性呼吸道感染而生病。 我的建議很簡單：疫情期間多洗手，盡量避免去人多的地方。 好吧，如果病毒已經超過了，你不需要立即用藥丸塞滿身體。 急性呼吸道感染和流感的行為和治療策略原則上是相同的。

1. 主要規則是待在家裡。

盡量臥床休息 3-5 天。 在腿上攜帶病毒是危險的，這會導致支氣管炎、中耳炎、扁桃體炎、肺炎等並發症。 想想其他人，你是對健康人的威脅。 你也不應該去診所。 如果您不確定該怎麼做，請致電他們（許多有諮詢中心）或致電您的家中醫生。 如果您感覺非常糟糕，請立即呼叫救護車 (103)。

2. 不要服用抗生素。

對於病毒感染，它們無濟於事。 而抗病毒藥物大多是假人，其有效性尚未得到證實，但尚未發現明顯的副作用。 總的來說，您只需要能夠緩解急性呼吸道感染和流感的不適症狀（頭痛、高燒、咳嗽、流鼻涕、噁心）的藥片。

3、38度以下不要調低溫度。

通過提高它，身體對抗病毒，通過降低它，你會一次又一次地喚醒它。 病毒在38℃的環境溫度下停止繁殖。根據需要服用退熱藥，因為它們都有副作用。 因此，即使孩子體溫39℃，但他很活躍，吃喝玩樂有食慾，也沒有必要降低。

4. 盡量多喝。

沒有任何限制！ 如果你甚至不想，那麼通過武力——每小時。 究竟是什麼由您決定——覆盆子茶、洋甘菊茶、檸檬茶、蜂蜜茶、漿果汁或普通靜水。 有目的地補充流失的水分，因為脫水是非常危險的。 如果你喝夠了，你應該每3-5小時去一次廁所。

5. 吃多少就吃多少，想吃什麼就吃多少。

但是，當然，肉湯、穀物、煮和燉的食物原則上更容易、更快地消化，尤其是當身體因疾病而虛弱時。 如果你沒有胃口，你就不需要強迫自己吃東西。

6. 多給房間通風，但要避免通風。

並且在晾曬過程中不需要離開“隔離器”。 打開窗戶時，只需將門關上即可。 患者不應躺在密閉的房間內，悶悶不樂，大汗淋漓。 涼爽、新鮮的空氣有助於加速癒合過程。

7. 每天洗澡。

在生病期間，一個人比健康時更需要水程序。 畢竟，身體通過毛孔分泌感染，汗液成為有害細菌傳播的溫床。 即使你有高溫，你也可以自己洗，只是不要用太熱的水，不要高於35-37度。