接受自己本來的樣子已經被談論了很長時間。 這個想法似乎很合理。 只有如何真正地，而不是為了一個紅字，接受自己——有時是一個不安全、憤怒、懶惰、臭名昭著的人？ 它會給我們帶來什麼？ 心理學家說。
要接受自己，首先你必須同意你現在，此時此刻，“這樣一個”人。 這是你的現實。 最好的自己只存在於你的腦海中。 接下來做什麼？
1.承擔責任
當然，現在的你不僅是你的選擇和決定的結果，也是你父母的結果。 然而，童年已經過去，無法改變。 因此，您不必尋找有罪的人，而是要為自己的生活負責。 理解並接受過去和一些不依賴你的情況已經無法改變。 因此，您將停止與自己的鬥爭，並且可以開始平穩，謹慎地與自己相關的改變。 畢竟，內部衝突並不能解決問題。
2. 只和自己比較
將自己與另一個在您看來更成功的人進行比較，我們會感到失落。 它傷害了我們，剝奪了我們的自信和力量。 並且不允許被接受為一個值。 但不注意他人的成功不是一種選擇。 你只需要更冷靜地對待它，評估它是在什麼條件下以及如何實現的。 可以從別人的經驗中學習——如果你知道它對你有用的話。
3. 有時只是«be»
只要你願意，就試著在時間的河流中流動。 觀看雲朵如何漂浮，樹冠如何倒映在水中，聆聽新早晨的聲音。 有意識地享受這一刻，知道前方有事情要做。 有時讓自己無所事事，與沈默融為一體，試著感受周圍的世界。 這對於充滿力量和能量非常重要。
4.記住你可以做很多事情。
您可以花時間考慮做出決定。 可以以閃電般的速度立即做出決定。 也有可能不符合規範或不成功。 尊重並接受你能力的上限。 相信我，生活中有 1001 個“我可以”——這條規則使接受自己的過程更加愉快。
5.學會同情自己
通過“我不能”來要求、利用、強迫自己去做——拜託。 我們知道並實踐。 但要讓自己活出不同的感受和狀態，並不總是輕鬆愉快，——不。 同時，通過接受我們的情緒，我們可以降低壓力水平並增加我們的內部資源。 我們找到一個永遠不會讓您失望並離開的人。
6.習慣休息
許多人被迫過著瘋狂的生活：不斷地工作，同時還要照顧伴侶、年幼的孩子和年邁的父母。 接受了這樣一種生活方式作為常態，儘管是一種強迫，我們很少認為我們的資源不僅應該被花費，而且應該及時補充。 有必要在更強烈的疲勞開始之前學會休息。 並且不要感到內疚或不舒服。
7. 試著意識到你的恐懼
接受自己，你需要接受你的恐懼。 不要和他們一起生活，害怕改變任何事情，而是要找到一種工作方式並“治愈”他們。 你的恐懼是一種阻礙你做夢或做出重要決定的障礙。 如果它實現了，那麼你已經有 50% 的成功來克服它。
8.不要因為錯誤而責備自己。
不犯錯誤就不可能過好生活。 但實際上沒有錯誤。 做出決定後會產生後果。 它們可能適合你，也可能不適合。 它只需要被接受，因為已經獲得了經驗。 明白你選擇了你所選擇的，做了你所做的。 在做出決定的那一刻，您已經找到了最適合您的選擇。
放下沒有發生的一切，那些迷失的、迷失的、隨風而逝的。 然後接受任何結果都是可能的想法。 最重要的是不要因為過去的事情而摧毀自己，不要害怕可怕的未來。
愛自己的長處，寬恕自己的弱點——這是幫助你接受自己的兩個主要原則。