我們愛上那些忽視我們的人，拒絕那些愛我們的人。 我們害怕落入這個陷阱，當我們跌倒時，我們就會受苦。 但無論這種經歷多麼困難，它都能教會我們很多東西，讓我們為新的、相互的關係做好準備。
“單相思”的愛是如何以及為什麼會出現的？
我把這個詞放在引號裡，因為在我看來，沒有單相思：人與人之間有能量流動，有極性——正負。 當一個人愛時，另一個人無疑需要這種愛，他喚起它，傳播對這種愛的需要，儘管通常是非語言的，特別是對這個人：用他的眼睛、面部表情、手勢。
只是愛的人有一顆開放的心，而“不愛”的人拒絕愛，以恐懼或內向的非理性信念的形式進行防禦。 他感覺不到他的愛和對親密關係的需要，但同時他給出了雙重信號：他引誘、魅惑、引誘。
你所愛的人的身體，他的外表、聲音、手、動作、氣味告訴你：“是的”、“我想要你”、“我需要你”、“我和你在一起感覺很好”、“我很開心”。 這一切讓你完全相信他是“你的”男人。 但他大聲說，“不，我不愛你。”
我們已經長大成人，但在愛情的道路上，我們仍然沒有尋找捷徑。
這種不健康的模式從何而來，在我看來，這是一種不成熟的心理特徵：貶低和拒絕愛我們的人，愛那些更可能拒絕我們的人？
讓我們回憶童年。 所有的女孩都愛上了同一個男孩，“最酷”的領袖，所有的男孩都愛上了最美麗、最堅不可摧的女孩。 但如果這個領導愛上了某個女孩，他立即對她不再感興趣：“哦，好吧，他……提著我的公文包，跟在我的腳後跟上，什麼都聽我的。 虛弱的。” 如果最美麗、最堅不可摧的女孩回報某個男孩，他也常常冷淡：“她怎麼了？ 她不是女王，只是一個普通的女孩。 我被困住了——我不知道如何擺脫它。
這個從哪裡來？ 從童年被拒絕的創傷經歷。 不幸的是，我們中的許多人都有拒絕父母的經歷。 埋在電視機裡的父親：為了吸引他的注意力，有必要變得比“盒子”更有趣，做一個倒立或帶輪子走路。 一個永遠疲憊又心事重重的母親，她的微笑和讚美只能由一本只有五個人的日記才能引起。 只有最優秀的人才值得被愛：聰明、美麗、健康、運動、獨立、能幹、優秀的學生。
後來，到了成年，最富有的、地位的、榮譽的、受人尊敬的、有名的、受歡迎的都被列入值得愛的名單。
我們長大了，但我們仍然沒有在愛情的道路上尋找簡單的方法。 要表現出英雄主義的奇蹟，克服巨大的困難，成為最好的，成就一切，拯救，征服，才能感受到相愛的喜悅。 我們的自尊是不穩定的，我們必須不斷地用成就“餵養”它，才能接受自己。
模式很清楚，但只要一個人心理不成熟，他就會不斷地複制它。
如果我們不愛和接受自己，別人怎麼能接受和愛我們？ 如果我們只是因為我們是誰而被愛，我們不明白：“我什麼都沒做。 我一文不值，不配，愚蠢，醜陋。 什麼都不值得。 為什麼愛我？ 大概，他本人（她本人）並不代表什麼。
“既然她同意在第一次約會時發生性關係，她可能會和所有人一起睡覺，”我的一個朋友抱怨道。 “她立即同意和你做愛，因為她選擇了你所有的男人。 你真的把自己看得太低，以為女人不能對你一見鍾情，和你睡在一起嗎？
模式很清楚，但這並不能改變任何事情：只要一個人心理上不成熟，他就會繼續複製它。 落入“單戀”陷阱的人該怎麼辦？ 不要難過。 這對於靈魂的發展來說，是一個艱難但非常有用的經驗。 那麼這樣的愛教會了什麼？
“單相思”的愛能教什麼？
- 支持自己和自尊，在被拒絕的困難條件下愛自己，無需外界支持；
- 腳踏實地，活在現實中，不僅能看到黑白，還能看到許多其他顏色的深淺；
- 出現在此時此地；
- 欣賞一段關係中的美好，任何小事；
- 很高興看到和聽到所愛的人，一個真實的人，而不是你的幻想；
- 接受一個有所有缺點和弱點的親人；
- 同情，同情，仁慈和憐憫；
- 了解他們的真實需求和期望；
- 主動出擊，邁出第一步；
- 擴大感情的調色板：即使這些是負面的感情，它們也會豐富靈魂；
- 生活並承受強烈的情緒；
- 通過行動和言語表達感情，以便被聽到；
- 欣賞他人的感受；
- 尊重所愛之人的界限、意見和選擇自由；
- 發展經濟、實用、家庭技能；
- 給予，給予，分享，慷慨；
- 是美麗的，運動的，健康的，整潔的。
一般來說，強烈的愛，在不互惠的惡劣條件下生存，會迫使你克服許多限制和恐懼，教你為你所愛的人做你以前從未做過的事情，擴大你的感情調色板和人際關係技巧。
但是，如果這一切都沒有幫助呢？ 如果你自己是一個理想的人，但你心愛的人對你仍然是封閉的？
正如格式塔療法的創始人弗雷德里克·珀爾斯（Frederick Perls）所說：“如果會議沒有發生，那就無能為力了。” 無論如何，你在這種愛的經歷中學到的關係技巧和廣泛的感受是你對自己一生的投資。 他們會和你在一起，並且肯定會幫助你與一個可以回報你愛的人建立新的關係——用心、身體、思想和話語：“我愛你。”