9種食物可以改善你的健康
在吃飯的同時享受快樂是必不可少的，同時不要忘記將快樂與健康和幸福相結合。 許多食物會幫助你感覺更好，對抗壓力和恢復能量。 探索我們精選的特殊健康食品。
芝麻帶來好心情
芝麻含有豐富的 維生素B6. 維生素 B6 也稱為吡哆醇，在合成神經遞質如血清素（= 快樂激素）或多巴胺（= 快樂激素）中起著重要作用。 因此，食用芝麻會促進“好心情”。 一項研究1 還指出，維生素 B6 缺乏會導致過度煩躁。 此外，芝麻還有 抗氧化美德 它們在減緩細胞衰老方面發揮著重要作用。
來源
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective