美好的一天，我博客的親愛的讀者們！ 我想我們在上一篇文章中已經弄清楚了：“什麼是自我發展以及前進的5種基本方法”因此，在本文中，我們將了解如何制定出一條通往“最好的自己”的路線，從哪裡著手，要特別注意什麼，才能在不久的將來取得實實在在的成果。 已經寫了很多關於如何進行自我發展的文章。 我會盡量選擇主要的東西，從我的角度來看，並儘可能地說明這個主要的東西。
因此，或許讓我們從研究一個人在其發展過程中通常經歷的階段開始。 畢竟，個人的成長，和這個世界上的一切一樣，不是一蹴而就的，而是經歷了一系列的發展階段。
自我發展階段
- 自知之明. 早在公元前 XNUMX 世紀，七位古代聖人在德爾斐的阿波羅神廟上製定並銘刻了絕對和普遍的真理：“了解你自己”。 一個有思想的人必須清楚地表達他的生活優先事項、理想和品質，這將使他能夠“向前和向上”前進。 只有回答這個問題：“我在這個世界上是誰？”，你才能嘗試尋找地標和運動方向。
- 目標設定. 目標可以是長期的，也可以是短期的，但無論如何，它們必須是靈活的，不應相互矛盾。 此外，目標設定的結果應該是一個具體的結果和過程——系統的練習。 就其本身而言，在自我發展方面設定人生目標的問題是一個非常重要和廣闊的話題，我們將在以下出版物之一中進行討論。
- 實現目標的方法。 自我發展是一個非常個人的過程。 因此，根本不可能有通用的技巧來實現個人成長的高度。 關於如何提高自己（身體、心理或精神）的問題的答案可以在智能書籍中搜索很長時間，或者您可以像他們所說的那樣，“從天而降”。 美國商人和賭徒 MC Davis 的故事浮現在腦海中。 一次偶然的機會，因為堵車，參加了一場關於破壞野生動物的兒童講座，他突然發現了自己的人生意義。 二十年來，這位商人兼慈善家在 Nokuse 項目上投資了九千萬美元，設計了三百年。 結果，在從木材加工公司購買的土地上種植了 XNUMX 萬株沼澤松樹苗。
- 行動. 我最喜歡的表達方式：“行走的人將掌握道路。” 畢竟，只有開始行動，朝著夢想至少邁出一步，才有希望取得成果。
自我發展計劃包括各個方面，包括性格的提高、意志品質的形成、智力、靈性和身體形態的發展。 一般來說，自我發展既是商業成功的重要因素，也是人類生活個人領域成功的重要因素。
自我發展的途徑
- 選擇優先級. 一個人要不停留不徘徊就可以登頂，需要清楚地了解運動的方向。 著名的教練和商業顧問斯蒂芬·科維（Stephen Covey）強調，當今大多數人選擇手錶作為他們生活的主要隱喻，而他們應該主要以指南針為導向。 個人的主要任務是找到他的真實道路。 重點不應放在速度、計劃和時間表上，而應放在優先事項上。
- 意識到生命的充實. 通常在生命的流動中，一個人將世界感知為一種灰色的粘性物質，或者是一個雜亂無章的萬花筒。 要感知當下的充實、世界的和諧及其多樣性，值得應用“此時此地”的原則。 在任何時候，你都可以給自己下達命令：“停止。 意識到。 感受一下。»
- 注意力集中。 印度人有一個故事，人的大腦是一隻小猴子。 她經常爬到某個地方，發癢，看東西，咀嚼，但她可以被馴服。 意識也必須這樣做。 當心從一個念頭跳到另一個念頭，從一個念頭跳到另一個念頭時，告訴它：“回來！ 看這裡！” 順便說一句，我想向你保證，這項技術完美無缺。 我為自己進行了測試，得出的結論是，在自我控制的幫助下，您可以完全專注於任務，而放棄其他一切。 所以我積累了意識，這個過程中的效率提高了很多倍。
- 寫下想法。為了形成和加強任何意圖，我建議您修復所有在您腦海中出現的關於特定問題的出色和不太好的想法。 為此，請使用記事本、組織者或錄音機。 通過設置你的潛意識在給定的方向上產生想法，你很快就會收到很多提示並了解下一步做什麼和如何做。 此外，在匯報思路時，請注意重複性任務。 值得注意的是，推遲了 XNUMX 次的任務不值得花在解決問題上的努力。
- 時間。 好好珍惜時間這樣寶貴的資源。 使用時間管理技術。 學習任意健忘是值得的，因為有些問題可以自己解決，並致力於跟踪和阻止“時間吞噬者”的能力：空洞的對話、網絡中的交流、對不必要信息的吸收和反應。
- 環境. 與可以教你一些東西、激勵你、帶領你的人交流。 同時，我建議你限制與那些拖累你、讓你抱怨和抱怨的人互動。
- 朝著目標前進. 通過掌握小步驟的藝術，您將朝著自己的目標穩步前進。 在所勾勒的方向上最輕微的移動已經是結果。
- 多向量. 在一個單位時間內取得多項成果的能力。 比如上跑步機，你可以把帶有酸音樂的耳機戴在耳朵裡，也可以聽有聲讀物或者重複外語單詞。 哪個選項更有效？ 絕對是第二個！ 但是在這裡你不能得意忘形，如果任務很嚴重，最好全神貫注。
- 強調。 《如何每週工作 4 小時》一書的作者 Tim Ferriss 建議學習如何管理壓力。 聽起來很矛盾。 是不是？ 但正是某種程度的壓力在你身上形成了足夠的動力。 事實證明，有一種所謂的“好”壓力——情緒爆發（並不總是帶有加號）讓你離開舒適區。
當然，自我發展的方式並沒有被這個列表窮盡。 每一次精神修行，每一位心理學大師都可能以更多方式引起你的注意。 這篇文章中描述的那些在我看來是最普遍的。
2 強大的技術
最後，我想給你們，親愛的博客讀者，一份小禮物。 兩個偉大的練習，幫助恢復內心的和諧，激勵自己積極向上。
越南精神領袖和禪師的書中描述了一種可以以驚人的方式提升生活的絕妙技巧 Tit Nat Khana «和平在每一步». 作者建議重新考慮對現實的態度。 “我們經常問自己一個問題：出了什麼問題？ 周圍立刻形成了一個負場。 如果我們學會問生活：“它是什麼？” 同時，更長時間地體驗答案形成的感覺。
Power Hour，一種由 Anthony Robbins 開發的技術。 它基於三頭鯨：計劃一天（十到十五分鐘），專注於目標和設置的有意義的發音。 讓我們談談態度，或者它們也被稱為肯定。 他們是以某種方式對意識進行編程的人。 這是一個非常強大的工具，可以以驚人的方式補充能源，就像磁鐵一樣吸引資源、人和事件。 以下是一些類似的設置（確認）：
- 我感到自己的力量、決心和幸福；
- 我對自己的潛力充滿信心；
- 我每天都充滿活力和熱情；
- 我開始的每件事，我都會做到完美；
- 我平靜而自信；
- 我感謝我活著的每一天；
- 我很慷慨，很樂意分享我的豐富。
您可以在文章中閱讀更多關於肯定的信息：“如何在肯定的幫助下對自己進行編程以取得成功”
結論
希望您能成功使用文章中收到的信息。 如果您在閱讀文章後有什麼要分享的，請在評論中寫下。 我很想听聽您的意見和反饋。
人類自我發展有許多不同的技術和方法。 關於其中最好的，我將在以下出版物中講述。
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祝朋友一切順利。