在考慮理想的關係應該是什麼時，我們通常會想像一組與現實無關的刻板印象。 作家瑪格麗塔·塔塔科夫斯基講述瞭如何區分健康的關係和關於它們的想法。
“健康的關係不一定要奏效。 如果你仍然需要工作，那麼是時候分散了。 “我們必須有很好的兼容性。 如果需要治療，那麼這段關係就結束了。” «合作夥伴必須知道我想要什麼以及我需要什麼。» «幸福的夫妻從不爭吵； 爭吵會破壞人際關係。»
這裡只是一些關於健康關係的誤解的例子。 我認為記住它們很重要，因為思想會影響我們的行為方式和對工會的看法。 如果認為治療只適用於那些接近離婚並且有真正問題的人，你可能會錯過改善人際關係的方法。 相信對方應該猜到你需要什麼，你不直接談論慾望，而是拐彎抹角，感到不滿意和被冒犯。 最後，認為發展一段關係不需要付出任何努力，你會在衝突的第一個跡象時嘗試結束它，儘管它可以加強你的聯繫。
我們的態度可以幫助您更接近您的伴侶，但它們也可以迫使您離開並感到痛苦。 專家們確定了每個人都應該知道的健康關係的幾個重要標誌。
1.健康的關係並不總是平衡的
根據家庭治療師 Mara Hirschfeld 的說法，夫妻並不總是平等地相互支持：這個比例可能不是 50/50，而是 90/10。 假設您的妻子有很多工作，她必須每天都待在辦公室，直到晚上。 這個時候，丈夫負責所有的家務，照顧孩子。 我丈夫的母親下個月被診斷出患有癌症，他在家裡需要情感支持和幫助。 然後妻子被包括在這個過程中。 最重要的是，雙方在困難時期相互支持，並記住這樣的比例不是永遠的。
赫希菲爾德確信你需要清醒地評估你目前在人際關係上花費了多少資源，並公開談論它。 保持對家庭的信任也很重要，不要試圖辨別一切的惡意意圖。 因此，在一段健康的關係中，伴侶不會認為“她在工作是因為她不在乎”，而是“她真的需要這樣做”。
2.這些關係也有衝突。
我們人是複雜的，每個人都有自己的信仰、慾望、思想和需求，這意味著溝通中的衝突是不可避免的。 即使是在同一個家庭長大的具有相同 DNA 的同卵雙胞胎，性格也往往完全不同。
但是，根據心理治療師克林頓鮑爾的說法，在一對健康的夫妻中，伴侶總是會討論發生了什麼，因為隨著時間的推移，未解決的衝突只會變得更糟，夫妻雙方都會感到後悔和痛苦。
3. 配偶忠實於他們的婚禮誓言
心理學家彼得·皮爾森認為，那些寫下自己婚禮誓言的人已經擁有了完美的婚姻秘訣。 這些承諾比親人給新婚夫婦的建議要好。 這樣的誓言規定要在歡樂和悲傷中在一起，並提醒你永遠保持一個充滿愛的伙伴。
許多承諾很難兌現：例如，總是只看到合作夥伴的優點。 但即使在一對健康的夫妻中，一方有困難，另一方也會一直支持他——這就是建立牢固關係的方式。
4.合作夥伴永遠是第一位的
換句話說，克林頓鮑爾認為，在這樣的一對中，他們知道如何優先考慮，並且伴侶將永遠比其他人和事件更重要。 假設你要去見朋友，但你的伴侶想呆在家裡。 因此，您重新安排會議時間並與他共度時光。 或者配偶想看一部你不感興趣的電影，但你還是決定一起看，這樣才能和對方共度這段時間。 如果他承認他最近感覺和你沒有聯繫，你就會取消所有和他在一起的計劃。
5. 即使是健康的關係也會受到傷害。
Mara Hirschfeld 說，其中一位合夥人有時會發表諷刺性的評論，而另一位則變得防守。 在這種情況下，大喊大叫或粗魯是一種自衛方式。 通常，原因是你的伴侶小時候被父母虐待，現在對對方的語氣和麵部表情以及評價性評論很敏感。
治療師認為，我們往往會對我們感到不被愛、不受歡迎或不值得關注的情況反應過度——簡而言之，那些讓我們想起舊傷的情況。 大腦以一種特殊的方式對與兒童早期和撫養我們有關的觸發因素做出反應。 “如果與父母的聯繫不穩定或不可預測，這可能會影響世界觀。 一個人可能會覺得這個世界不安全，人們不值得信任，”他解釋道。
6.合作夥伴互相保護
克林頓鮑爾確信，在這樣的結合中，夫妻不僅可以保護彼此免受痛苦的經歷，而且還可以照顧好自己。 他們永遠不會在公共場合或閉門造車時互相傷害。
根據鮑爾的說法，如果你們的關係真的很健康，你永遠不會站在攻擊你伴侶的人一邊，相反，你會急於保護你所愛的人。 如果情況提出問題，請親自與您的伴侶討論，而不是在所有人面前。 如果有人和你的愛人吵架，你不會扮演中間人的角色，而是會建議你直接解決所有問題。
總而言之，健康的結合是雙方都願意承擔情感風險並以愛和耐心不斷努力的關係。 在任何關係中，都有錯誤和寬恕的地方。 重要的是要承認你和你的伴侶是不完美的，這沒關係。 人際關係不一定要完美才能滿足我們並使生活有意義。 是的，衝突和誤解有時會發生，但如果工會建立在信任和支持的基礎上，那麼它可以被認為是健康的。