你對自己不滿意的 10 個原因

“如果你不能改變現狀，那就改變你對它的態度”說起來容易做起來難。 積極心理學研究人員已經確定了為什麼我們中的許多人在可能的時候不感到快樂的十個原因。

1. 高期望

毫無根據的希望和過高的期望是有害的：如果事情沒有按計劃進行，我們會感到沮喪。 例如，我們夢想與家人度過一個精神假期，但我們得到的夜晚遠非理想。 其中一位親戚身體不適，局勢變得緊張。

2. 感覺特別

健康的信心是好的。 然而，自認為與眾不同的人往往在事後感到失望：其他人不承認他的獨特性，並像對待其他人一樣對待他。

3. 錯誤值

問題是我們認為它們是真實的，唯一正確的。 沉迷於金錢，有一天意識到金錢並不是萬能的，這不是每個人都能承受的打擊。

4. 爭取更多

我們很快就習慣了我們所取得的成就並想要更多。 一方面，它鼓勵不斷前進和設定新目標。 另一方面，我們忘記了為已經取得的成就而高興，這意味著我們失去了自信。

5. 寄託在他人身上的希望

我們傾向於等待“幸福”，將幸福的責任轉移給伴侶、家人或朋友。 因此，我們不僅讓自己依賴他人，而且當事實證明他們有其他優先事項時，我們也會面臨失望的風險。

6.害怕失望

對跌倒的恐懼阻止你前進，對失敗的恐懼不允許你為幸福而奮鬥，無論是尋找合適的伴侶還是夢想的工作。 當然，不冒險的人不會失去任何東西，但是這樣做我們預先排除了任何獲勝的機會。

7.錯誤的環境

我們中的許多人主要與悲觀主義者交流，隨著時間的推移，開始越來越少地享受好消息。 當環境戴著墨鏡看世界，在任何場合發表批評性言論時，對事物的積極看法並不容易。

8. 錯誤的期望

有些人認為幸福和滿足是一種自然狀態，你可以隨心所欲地停留多久。 這不是真的。 幸福轉瞬即逝。 認為它是理所當然的，我們不再欣賞它。

9. 相信生命由“樂隊”組成

有些人認為好的總是跟著壞的。 在白色的背後——黑色，在太陽的背後——陰影，在笑聲的背後——淚水。 收到意外的命運禮物後，他們開始焦急地等待一連串的失敗，這意味著他們無法享受自己的幸福。 這會降低生活質量。

10. 忽視你的成功

我們常常不欣賞我們的成就，我們不屑一顧：“是的，沒什麼，只是幸運。 這純屬巧合。» 我們將成功歸因於外部因素，從而削弱了我們的能力。

如果我們珍惜自己的工作，記住我們已經取得的成就和應對過的事情，這有助於我們更冷靜地迎接新的挑戰。 會有很多，但他們不是不滿意的理由。

資料來源：Zeit.de