現代社會仍然不贊成超重。 瘦和或多或少苗條的人一致羞辱超重的人——尤其是女性，他們開始爭論為什麼要減肥以及如何減肥。 同時，許多人甚至不懷疑他們的觀點是在刻板印象的影響下形成的。
人們並不反對八卦那些超重的人。 很多長相聰明的人說：“如果她稍微考慮一下健康，她就會節食並參加運動”，“停止暴飲暴食真的有那麼難嗎？” 甚至：“她給孩子們樹立了一個壞榜樣！” 真的嗎？
任何對超重女性感到惱火的人都應該記住，羞辱脂肪還沒有幫助任何人減肥和戰勝肥胖。 特別是當您考慮到體重指數 (BMI) 與健康狀況之間的關係時，委婉地說，是值得懷疑的。 更準確地說，它與醫學完全無關。
“發明 BMI 的人警告說，它不應該被用作衡量個人完整性的標準，”斯坦福大學開放數學教育項目主任 Keith Devlin 寫道。 – 該值自 XNUMX 世紀初就已為人所知，由比利時蘭伯特·阿道夫·雅克·凱特萊 (Lambert Adolphe Jacques Quetelet) 計算得出——他是一位數學家，而不是醫生。 他創建了一個公式，可以快速輕鬆地計算出人口的平均肥胖程度，這對政府分配資源非常有用。
Devlin 解釋說，BMI 的概念在科學上毫無意義，與生理學相反，因為它沒有考慮骨量、肌肉和體脂的比例，更不用說其他參數了。 但是骨骼比肌肉更密集，是脂肪的兩倍。
事實證明，一個骨骼強壯、肌肉發達的苗條人的BMI會增加。 如果您仍然懷疑 BMI 是一個不可靠的指標，請注意有多少關於肥胖和超重女性的神話。 人們允許自己貶低他們，儘管許多信念與事實不符。
關於bbw的10個最常見的誤解
誤區1.胖女人不知道怎麼吃。
不對。 由於現代社會對超重女性非常不屑一顧，因此她們中的許多人對健康和不健康的食物、卡路里攝入量和鍛煉非常了解，因此她們應該獲得學位。
如果你很胖，你將不會被允許忘記它。 醫生（以及與他們一起培養的本土“專家”）確保任何疾病都可以通過運動和適當的營養治愈。 路人回過頭來譏諷。 朋友們試圖“幫助”並放棄時尚飲食。 相信我，與肥胖作鬥爭的女性比營養師更了解營養，而關於卡路里、脂肪、碳水化合物的信息遠非她“需要”的全部。
誤區二：胖女人不運動。
這也不是真的，主要是因為你可能很胖，但很健康。 許多大個子女性經常鍛煉。 為什麼健身房和跑步機上超重的人這麼少？ 可能是因為沒有人喜歡被戲弄、嘲笑、凝視或居高臨下地稱讚。 聽到“嘿朋友！ 做得好！ 繼續努力吧！” 或“來吧女孩，你可以！” 不愉快。
誤區三。胖女人比瘦女人更容易接近。
解釋為什麼這個謬論完全荒謬是沒有意義的。 大碼女人不會因為有曲線美而齊頭並進。 這個離譜的謊言從何而來？ 很難弄清楚。 但我想提醒你，豐滿的聰明和謹慎不亞於瘦的。 大多數女性都想遇到一個可靠、充滿愛心的伴侶。 沒有統計數據可以證實豐滿的女孩比苗條的女孩更容易接近。
誤區四：胖女人給孩子樹立了壞榜樣。
孩子討厭、責罵、無休止地批評自己和他人，是一個不好的榜樣。 你不必很胖才能做出這樣的行為。 但是，像他們一樣愛自己和孩子，是一個值得效仿的榜樣。 通過接受自己，我們照顧好自己。 照顧好自己並不意味著瘦。 這意味著正確飲食、照顧好自己的身體、鍛煉身體，而不是在身體和精神上折磨自己。
誤區 5. 所有超重的女性都生病了
僅憑外表或體重來判斷一個人的健康是愚蠢的。 更準確的是驗血、能量水平和生活質量。 研究表明，加速新陳代謝比肥胖更容易導致過早死亡。 也就是說，體重與它無關：要了解我們是否受到早逝的威脅，最好關注客觀的健康指標而不是BMI。
誤區六。所有肥胖的人都患有強迫性暴飲暴食。
這不是真的。 對強迫性暴飲暴食 (CB) 的研究表明，“體重本身並不是 CB 的危險因素。 這種飲食失調可能發生在肥胖、超重或體重正常的人身上。” 不能僅僅根據他的外表就認為一個人患有食慾障礙，包括強迫性暴飲暴食。
誤區七：胖女人沒有意志力。
一切都是相反的。 如前所述，大碼女性嘗試瞭如此多的飲食，並多次克制自己，這是我們做夢也想不到的。 但是，如您所知，食物限制在短時間內有所幫助。 讓我們回到對肥胖女性一直存在的誤解：為了改善健康，她們需要減肥。 事實上，通過禁食和極限運動很難保持正常體重。 大量研究證實，痙攣性營養（更準確地說，體重循環）並不好。 請記住，脂肪羞辱是行不通的。
誤區八。超重的女性自尊心低。
單單苗條並不能給人自信，豐滿也不一定表示自卑。 世界上有很多沒有安全感的女性，身體形象扭曲——不是因為她們胖，而是因為媒體無休止地告訴她們她們不夠好。 自尊是一種內在的工作，是有意識地拒絕強加的外在態度。 而天平上的數字遠非一切。
誤區九：胖女人永遠不會結婚。
超重不是愛情和婚姻的障礙。 男人喜歡不同的女人，因為主要的不是身材的參數，而是觀點的接近程度、信任、激情、精神上的親情、尊重等等。 有時，總是在減肥的女性將孤獨歸咎於體重，而不是在自己身上尋找原因。
誤區10。胖女人應該節食。
沒有人應該節食。 大多數沉迷於節食的人會重新獲得減掉的體重。 許多開始低迷的人最終患有飲食失調和超重。 正如研究體重循環和痙攣性營養的專家所發現的那樣，“減掉的體重在一年內恢復了三分之二，五年後體重完全恢復。”