內容冬季運動的 10 個理由他與抑鬱症作鬥爭冬季運動的 10 個理由 冬天運動的動機往往比夏天更難找到:天氣變冷,天黑得很快,我們的身體也變慢了。 然而,運動的一些好處在冬天會成倍增加。 他與抑鬱症作鬥爭 夏天和冬天一樣,身體在運動的作用下會分泌內啡肽、多巴胺和血清素。 這些神經遞質的分泌使您的身體和頭腦感覺良好。 這在冬天非常有用,當冬天的憂鬱潛伏時。 1 2 ... 102021-08-26