冬季運動的 10 個理由

冬季運動的 10 個理由

冬季運動的 10 個理由
冬天運動的動機往往比夏天更難找到:天氣變冷,天黑得很快,我們的身體也變慢了。 然而,運動的一些好處在冬天會成倍增加。

他與抑鬱症作鬥爭

夏天和冬天一樣,身體在運動的作用下會分泌內啡肽、多巴胺和血清素。 這些神經遞質的分泌使您的身體和頭腦感覺良好。 這在冬天非常有用,當冬天的憂鬱潛伏時。 

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