營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 112千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 6.7% | 6% | 1504 克 |
| 蛋白質 | 5 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 6.6% | 企業排放佔全球 5.9% | 1520 克 |
| 脂肪 | 6 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 10.7% | 企業排放佔全球 9.6% | 933 克 |
| 碳水化合物 | 8.5 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 3.5% | 2576 克 |
| 酒精（乙醇） | 0.03 克 | ~ | |||
| 有機酸 | 1.3 克 | ~ | |||
| 水 | 78.5 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 3.1% | 2896 克 |
| 灰色 | 0.7 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 33μg | 900μg | 企業排放佔全球 3.7% | 企業排放佔全球 3.3% | 2727 克 |
| 視黃醇 | 0.03毫克 | ~ | |||
| β-胡蘿蔔素 | 0.02毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 25000 克 |
| 維生素B1，硫胺素 | 0.03毫克 | 1.5毫克 | 2% | 企業排放佔全球 1.8% | 5000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.15毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 8.3% | 企業排放佔全球 7.4% | 1200 克 |
| 維生素B4，膽鹼 | 40毫克 | 500毫克 | 8% | 企業排放佔全球 7.1% | 1250 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.31毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 5.5% | 1613 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.05毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 2.2% | 4000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 7.8μg | 400μg | 2% | 企業排放佔全球 1.8% | 5128 克 |
| 維生素B12，鈷胺素 | 0.43μg | 3μg | 企業排放佔全球 14.3% | 企業排放佔全球 12.8% | 698 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 0.6毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.6% | 15000 克 |
| 維生素D，鈣化醇 | 0.09μg | 10μg | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.8% | 11111 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.2毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.2% | 7500 克 |
| 維生素H，生物素 | 3.51μg | 50μg | 7% | 企業排放佔全球 6.3% | 1425 克 |
| 維生素K，葉醌 | 0.2μg | 120μg | 企業排放佔全球 0.2% | 企業排放佔全球 0.2% | 60000 克 |
| 維生素PP，無 | 1.4毫克 | 20毫克 | 7% | 企業排放佔全球 6.3% | 1429 克 |
| 菸酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 137毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 4.9% | 1825 克 |
| 鈣，鈣 | 122毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12.2% | 企業排放佔全球 10.9% | 820 克 |
| 鎂，鎂 | 14毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 3.1% | 2857 克 |
| 鈉鈉 | 50毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 3.4% | 2600 克 |
| 硫S | 50毫克 | 1000毫克 | 5% | 企業排放佔全球 4.5% | 2000 克 |
| 磷P | 92毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 11.5% | 企業排放佔全球 10.3% | 870 克 |
| 氯，氯 | 100毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 3.8% | 2300 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 50μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 0.1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.5% | 18000 克 |
| 碘我 | 9μg | 150μg | 6% | 企業排放佔全球 5.4% | 1667 克 |
| 鈷 | 1μg | 10μg | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 8.9% | 1000 克 |
| 錳，錳 | 0.006毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 33333 克 |
| 銅，銅 | 10μg | 1000μg | 1% | 企業排放佔全球 0.9% | 10000 克 |
| 鉬，鉬。 | 5μg | 70μg | 企業排放佔全球 7.1% | 企業排放佔全球 6.3% | 1400 克 |
| 錫奧洛沃 | 13μg | ~ | |||
| 硒 | 2μg | 55μg | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 3.2% | 2750 克 |
| 鍶鍶 | 17μg | ~ | |||
| 氟F | 20μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.4% | 20000 克 |
| 鉻，鉻 | 2μg | 50μg | 4% | 企業排放佔全球 3.6% | 2500 克 |
| 鋅，鋅 | 0.4毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 2.9% | 3000 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 單醣和二糖（糖） | 8.5 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 17毫克 | 最大300毫克 | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 3.8 克 | 最多18.7г | |||
| 單不飽和脂肪酸 | 1.82 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 10.8% | 企業排放佔全球 9.6% | |
| 多不飽和脂肪酸 | 0.281 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 2.2% | |
| ω-3脂肪酸 | 0.056 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 6.2% | 企業排放佔全球 5.5% | |
| ω-6脂肪酸 | 0.1875 克 | 從4.7 16.8 | 4% | 企業排放佔全球 3.6% |
能量值為112 kcal。
- 玻璃杯250毫升= 250克（280大卡）
- 玻璃杯200毫升= 200克（224大卡）
- 湯匙（“頂部”除外，液態食品）= 18克（20.2大卡）
- 茶匙（液體食品除外的“最高”）= 5克（5.6大卡）
酸奶脂肪6％，蛋白質5％，甜 富含維生素和礦物質，例如：維生素B12 – 14,3％，鈣– 12,2％，磷– 11,5％
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素，並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血，白細胞減少症，血小板減少症。
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分，充當神經系統的調節器，參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱，骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏，增加骨質疏鬆症的風險。
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
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能量值或卡路里含量 是人體在消化過程中從食物中釋放出的能量。 產品的能量值以千卡路里（kcal）或千焦耳（kJ）每100克為單位。 產品。 用於測量食物能量值的千卡也被稱為“食物卡路里”，因此在以（千）卡路里指定卡路里時，通常會省略公斤前綴。 您可以查看俄羅斯產品的詳細能源表。
營養價值 –產品中碳水化合物，脂肪和蛋白質的含量。
食品的營養價值 –食品的一組特性，在這些特性的存在下，人們滿足了必需物質和能量的生理需求。
維生素，是人類和大多數脊椎動物飲食中少量需要的有機物質。 維生素通常由植物而非動物合成。 人類每天對維生素的需求僅為幾毫克或幾微克。 與無機物質不同，維生素會被強烈加熱而破壞。 在烹飪或食品加工過程中，許多維生素不穩定且“丟失”。