這些表所採用的維生素B5的平均每日需求量為5毫克。 “每日需求量百分比”列顯示了100克產品中滿足維生素B5（泛酸）每日需求量的百分比。
維生素B5中的食物偏高：
| 產品名稱 | 維生素B5 100克 | 日需求量百分比 |
| 蛋黃 | 4毫克 | 企業排放佔全球 80% |
| 雞蛋粉 | 4毫克 | 企業排放佔全球 80% |
| 脫脂牛奶 | 3.32毫克 | 企業排放佔全球 66% |
| 奶粉25％ | 2.7毫克 | 企業排放佔全球 54% |
| 豌豆（去殼） | 2.3毫克 | 企業排放佔全球 46% |
| 麥麩 | 2.18毫克 | 企業排放佔全球 44% |
| 花生米 | 1.77毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 大豆（穀物） | 1.75毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 大西洋鮭魚（鮭魚） | 1.6毫克 | 企業排放佔全球 32% |
| 燕麥麩 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 30% |
| 鱷梨 | 1.4毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 雞蛋 | 1.3毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 小麥（穀物，硬質） | 1.2毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 豆類（穀物） | 1.2毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 小扁豆（穀物） | 1.2毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1.16毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 榛子 | 1.15毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 葵花籽（葵花籽） | 1.13毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 1.1毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 奶酪“卡門培爾奶酪” | 1.1毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 密友 | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 小麥去殼 | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 燕麥（穀物） | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 黑麥（穀物） | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 幹的橡子 | 0.94毫克 | 企業排放佔全球 19% |
| 松花菜/花椰菜 | 0.9毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 眼鏡 | 0.9毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 麵粉壁紙 | 0.9毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 鯡魚脂肪 | 0.85毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 鯖魚 | 0.85毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 核桃 | 0.82毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 綠豌豆（新鮮） | 0.8毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 含糖煉乳8,5％ | 0.8毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 小麥麵粉二年級 | 0.8毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 肉（烤雞） | 0.79毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 甜玉米 | 0.76毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 肉（雞肉） | 0.76毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 三文魚 | 0.75毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 大麥（穀物） | 0.7毫克 | 企業排放佔全球 14% |
| 肉（土耳其） | 0.65毫克 | 企業排放佔全球 13% |
| 大米（穀物） | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 鯡魚瘦肉 | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 奶酪“俄羅斯” | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 大蒜 | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 香菜（綠色） | 0.57毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 肉（羊肉） | 0.55毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 開心果 | 0.52毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 西蘭花 | 0.51毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 大麥米 | 0.5毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 1級小麥粉 | 0.5毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 肉（牛肉） | 0.5毫克 | 企業排放佔全球 10% |
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| 肉（豬肉） | 0.47毫克 | 9% |
| 帕爾馬干酪 | 0.45毫克 | 9% |
| 小麥麩皮麵粉 | 0.44毫克 | 9% |
| 梅干 | 0.42毫克 | 8% |
| 球芽甘藍 | 0.4毫克 | 8% |
| 京富米店 | 0.4毫克 | 8% |
| 凝乳的質量是16.5％的脂肪 | 0.4毫克 | 8% |
| 杏仁 | 0.4毫克 | 8% |
| 奶油粉42％ | 0.4毫克 | 8% |
| 南瓜 | 0.4毫克 | 8% |
| 牛奶1,5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 牛奶2,5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 牛奶3.2％ | 0.38毫克 | 8% |
| 牛奶3,5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 酸奶的2.5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 肉（豬肉脂肪） | 0.37毫克 | 7% |
| 石斑魚 | 0.36毫克 | 7% |
| 鱸魚河 | 0.36毫克 | 7% |
| 嗜酸性牛奶1％ | 0.35毫克 | 7% |
| 嗜酸3,2％ | 0.35毫克 | 7% |
| 嗜酸至甜度為3.2％ | 0.35毫克 | 7% |
| 嗜酸性低脂 | 0.35毫克 | 7% |
| 玉米gr | 0.35毫克 | 7% |
| 聖代冰淇淋 | 0.35毫克 | 7% |
| 芹菜根） | 0.35毫克 | 7% |
| 奶油10％ | 0.34毫克 | 7% |
| 奶油25％ | 0.34毫克 | 7% |
| 奶油8％ | 0.34毫克 | 7% |
| 豪達奶酪 | 0.34毫克 | 7% |
| 芝士切達干酪50％ | 0.33毫克 | 7% |
| 白菜紅 | 0.32毫克 | 6% |
| 1％酸奶 | 0.32毫克 | 6% |
| 開菲爾2.5％ | 0.32毫克 | 6% |
| 開菲爾3.2％ | 0.32毫克 | 6% |
| 低脂開菲爾 | 0.32毫克 | 6% |
| 酸奶1.5％ | 0.31毫克 | 6% |
| 酸奶3,2％ | 0.31毫克 | 6% |
| 松子 | 0.31毫克 | 6% |
| 山羊奶 | 0.31毫克 | 6% |
| 杏色 | 0.3毫克 | 6% |
| 土豆 | 0.3毫克 | 6% |
| 1級麵粉通心粉 | 0.3毫克 | 6% |
| 麵粉意大利面V / s | 0.3毫克 | 6% |
| 麵粉 | 0.3毫克 | 6% |
| 奶油20％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油10％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油15％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油20％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油25％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油30％ | 0.3毫克 | 6% |
| 奶酪“ Gollandskiy” 45％ | 0.3毫克 | 6% |
| 瑞士奶酪50％ | 0.3毫克 | 6% |
| 菠菜（綠色） | 0.3毫克 | 6% |
奶製品和蛋製品中的維生素B5：
| 產品名稱 | 維生素B5 100克 | 日需求量百分比 |
| 嗜酸性牛奶1％ | 0.35毫克 | 7% |
| 嗜酸3,2％ | 0.35毫克 | 7% |
| 嗜酸至甜度為3.2％ | 0.35毫克 | 7% |
| 嗜酸性低脂 | 0.35毫克 | 7% |
| 蛋蛋白質 | 0.24毫克 | 5% |
| 蛋黃 | 4毫克 | 企業排放佔全球 80% |
| 酸奶1.5％ | 0.31毫克 | 6% |
| 酸奶3,2％ | 0.31毫克 | 6% |
| 1％酸奶 | 0.32毫克 | 6% |
| 開菲爾2.5％ | 0.32毫克 | 6% |
| 開菲爾3.2％ | 0.32毫克 | 6% |
| 低脂開菲爾 | 0.32毫克 | 6% |
| Koumiss（來自母馬的牛奶） | 0.2毫克 | 4% |
| 凝乳的質量是16.5％的脂肪 | 0.4毫克 | 8% |
| 牛奶1,5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 牛奶2,5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 牛奶3.2％ | 0.38毫克 | 8% |
| 牛奶3,5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 山羊奶 | 0.31毫克 | 6% |
| 含糖煉乳8,5％ | 0.8毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 奶粉25％ | 2.7毫克 | 企業排放佔全球 54% |
| 脫脂牛奶 | 3.32毫克 | 企業排放佔全球 66% |
| 聖代冰淇淋 | 0.35毫克 | 7% |
| 酸奶的2.5％ | 0.38毫克 | 8% |
| 奶油10％ | 0.34毫克 | 7% |
| 奶油20％ | 0.3毫克 | 6% |
| 奶油25％ | 0.34毫克 | 7% |
| 奶油8％ | 0.34毫克 | 7% |
| 奶油粉42％ | 0.4毫克 | 8% |
| 酸奶油10％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油15％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油20％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油25％ | 0.3毫克 | 6% |
| 酸奶油30％ | 0.3毫克 | 6% |
| 奶酪“ Gollandskiy” 45％ | 0.3毫克 | 6% |
| 奶酪“卡門培爾奶酪” | 1.1毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 帕爾馬干酪 | 0.45毫克 | 9% |
| 奶酪“羊乳乾酪” 50％ | 1.16毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 芝士切達干酪50％ | 0.33毫克 | 7% |
| 瑞士奶酪50％ | 0.3毫克 | 6% |
| 豪達奶酪 | 0.34毫克 | 7% |
| 奶酪“俄羅斯” | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 奶酪18％（粗體） | 0.28毫克 | 6% |
| 奶酪2％ | 0.21毫克 | 4% |
| 凝乳5％ | 0.21毫克 | 4% |
| 奶酪9％（粗體） | 0.28毫克 | 6% |
| 凝乳 | 0.21毫克 | 4% |
| 雞蛋粉 | 4毫克 | 企業排放佔全球 80% |
| 雞蛋 | 1.3毫克 | 企業排放佔全球 26% |
| 鵪鶉蛋 | 0.12毫克 | 2% |
維生素B5魚和海鮮：
| 產品名稱 | 維生素B5 100克 | 日需求量百分比 |
| 三文魚 | 0.75毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 密友 | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 大西洋鮭魚（鮭魚） | 1.6毫克 | 企業排放佔全球 32% |
| 石斑魚 | 0.36毫克 | 7% |
| 鱸魚河 | 0.36毫克 | 7% |
| 鯡魚脂肪 | 0.85毫克 | 企業排放佔全球 17% |
| 鯡魚瘦肉 | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 鯖魚 | 0.85毫克 | 企業排放佔全球 17% |
穀物，穀物產品和豆類中的維生素B5：
| 產品名稱 | 維生素B5 100克 | 日需求量百分比 |
| 豌豆（去殼） | 2.3毫克 | 企業排放佔全球 46% |
| 綠豌豆（新鮮） | 0.8毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 玉米gr | 0.35毫克 | 7% |
| 眼鏡 | 0.9毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 大麥米 | 0.5毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 小麥去殼 | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 京富米店 | 0.4毫克 | 8% |
| 甜玉米 | 0.76毫克 | 企業排放佔全球 15% |
| 1級麵粉通心粉 | 0.3毫克 | 6% |
| 麵粉意大利面V / s | 0.3毫克 | 6% |
| 小麥麩皮麵粉 | 0.44毫克 | 9% |
| 1級小麥粉 | 0.5毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 小麥麵粉二年級 | 0.8毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 麵粉 | 0.3毫克 | 6% |
| 麵粉壁紙 | 0.9毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 燕麥（穀物） | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 燕麥麩 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 30% |
| 麥麩 | 2.18毫克 | 企業排放佔全球 44% |
| 小麥（穀物，軟品種） | 1.1毫克 | 企業排放佔全球 22% |
| 小麥（穀物，硬質） | 1.2毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 大米（穀物） | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 黑麥（穀物） | 1毫克 | 企業排放佔全球 20% |
| 大豆（穀物） | 1.75毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 豆類（穀物） | 1.2毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 豆類（豆類） | 0.2毫克 | 4% |
| 小扁豆（穀物） | 1.2毫克 | 企業排放佔全球 24% |
| 大麥（穀物） | 0.7毫克 | 企業排放佔全球 14% |
堅果和種子中的維生素B5：
| 產品名稱 | 維生素B5 100克 | 日需求量百分比 |
| 花生米 | 1.77毫克 | 企業排放佔全球 35% |
| 核桃 | 0.82毫克 | 企業排放佔全球 16% |
| 幹的橡子 | 0.94毫克 | 企業排放佔全球 19% |
| 松子 | 0.31毫克 | 6% |
| 杏仁 | 0.4毫克 | 8% |
| 葵花籽（葵花籽） | 1.13毫克 | 企業排放佔全球 23% |
| 開心果 | 0.52毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 榛子 | 1.15毫克 | 企業排放佔全球 23% |
水果，蔬菜，乾果中的維生素B5：
| 產品名稱 | 維生素B5 100克 | 日需求量百分比 |
| 杏色 | 0.3毫克 | 6% |
| 鱷梨 | 1.4毫克 | 企業排放佔全球 28% |
| 羅勒（綠色） | 0.21毫克 | 4% |
| 大頭菜 | 0.11毫克 | 2% |
| 姜根） | 0.2毫克 | 4% |
| 夏南瓜 | 0.1毫克 | 2% |
| 西蘭花 | 0.51毫克 | 企業排放佔全球 10% |
| 球芽甘藍 | 0.4毫克 | 8% |
| 白菜紅 | 0.32毫克 | 6% |
| 捲心菜/高麗菜 | 0.1毫克 | 2% |
| 松花菜/花椰菜 | 0.9毫克 | 企業排放佔全球 18% |
| 土豆 | 0.3毫克 | 6% |
| 香菜（綠色） | 0.57毫克 | 企業排放佔全球 11% |
| 水芹（綠色） | 0.24毫克 | 5% |
| 蒲公英葉子（綠色） | 0.08毫克 | 2% |
| 蔥（筆） | 0.14毫克 | 3% |
| 洋蔥 | 0.1毫克 | 2% |
| 紅蘿蔔 | 0.26毫克 | 5% |
| 黃瓜 | 0.27毫克 | 5% |
| 甜椒（保加利亞） | 0.2毫克 | 4% |
| 歐芹（綠色） | 0.05毫克 | 1% |
| 番茄（番茄） | 0.25毫克 | 5% |
| 大黃（綠色） | 0.08毫克 | 2% |
| 蘿蔔 | 0.18毫克 | 4% |
| 生菜（綠色） | 0.1毫克 | 2% |
| 甜菜 | 0.12毫克 | 2% |
| 芹菜根） | 0.35毫克 | 7% |
| 南瓜 | 0.4毫克 | 8% |
| 蒔蘿（綠色） | 0.25毫克 | 5% |
| 梅干 | 0.42毫克 | 8% |
| 大蒜 | 0.6毫克 | 企業排放佔全球 12% |
| 菠菜（綠色） | 0.3毫克 | 6% |