配料蔬菜裝飾5
| 黃瓜 | 30.0（克） |
| 蕃茄 | 30.0（克） |
| 土豆 | 62.0（克） |
| 胡蘿蔔 | 38.0（克） |
| 沙拉 | 15.0（克） |
製備方法
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 42.4千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 2.5% | 企業排放佔全球 5.9% | 3972 克 |
| 蛋白質 | 1.8 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 2.4% | 企業排放佔全球 5.7% | 4222 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 1.2% | 18667 克 |
| 碳水化合物 | 8.6 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 9.2% | 2547 克 |
| 有機酸 | 0.3 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1.9 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 9.5% | 企業排放佔全球 22.4% | 1053 克 |
| 水 | 115.3 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 5.1% | 企業排放佔全球 12% | 1971 克 |
| 灰色 | 1.2 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 2700μg | 900μg | 企業排放佔全球 300% | 企業排放佔全球 707.5% | 33 克 |
| 視黃醇 | 2.7毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.09毫克 | 1.5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 14.2% | 1667 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.07毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 3.9% | 企業排放佔全球 9.2% | 2571 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.3毫克 | 5毫克 | 6% | 企業排放佔全球 14.2% | 1667 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.2毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 23.6% | 1000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 13.8μg | 400μg | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 8.3% | 2899 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 15.2毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 16.9% | 企業排放佔全球 39.9% | 592 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.4毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 6.4% | 3750 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.5μg | 50μg | 1% | 企業排放佔全球 2.4% | 10000 克 |
| 維生素PP，無 | 1.2988毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 6.5% | 企業排放佔全球 15.3% | 1540 克 |
| 菸酸 | 1毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 397.5毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 15.9% | 企業排放佔全球 37.5% | 629 克 |
| 鈣，鈣 | 28毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 6.6% | 3571 克 |
| 鎂，鎂 | 31.4毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 7.9% | 企業排放佔全球 18.6% | 1274 克 |
| 鈉鈉 | 15.7毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 2.8% | 8280 克 |
| 硫S | 18.6毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 4.5% | 5376 克 |
| 磷P | 59.5毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 7.4% | 企業排放佔全球 17.5% | 1345 克 |
| 氯，氯 | 61.1毫克 | 2300毫克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 6.4% | 3764 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 579μg | ~ | |||
| 玻爾 | 128.9μg | ~ | |||
| 釩 | 104.7μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 1毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 13.2% | 1800 克 |
| 碘我 | 5.2μg | 150μg | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 8.3% | 2885 克 |
| 鈷 | 4.4μg | 10μg | 企業排放佔全球 44% | 企業排放佔全球 103.8% | 227 克 |
| 鋰鋰 | 37.2μg | ~ | |||
| 錳，錳 | 0.2166毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 10.8% | 企業排放佔全球 25.5% | 923 克 |
| 銅，銅 | 131.8μg | 1000μg | 企業排放佔全球 13.2% | 企業排放佔全球 31.1% | 759 克 |
| 鉬，鉬。 | 10.9μg | 70μg | 企業排放佔全球 15.6% | 企業排放佔全球 36.8% | 642 克 |
| 鎳鎳 | 6.6μg | ~ | |||
| ，Rb | 249.4μg | ~ | |||
| 氟F | 36.5μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 2.1% | 10959 克 |
| 鉻，鉻 | 7.3μg | 50μg | 企業排放佔全球 14.6% | 企業排放佔全球 34.4% | 685 克 |
| 鋅，鋅 | 0.3588毫克 | 12毫克 | 3% | 企業排放佔全球 7.1% | 3344 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 5.3 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 3.2 克 | 最多100г |
能量值為42,4 kcal。
蔬菜裝飾5 富含維生素和礦物質，例如：維生素A – 300％，維生素C – 16,9％，鉀– 15,9％，鈷– 44％，銅– 13,2％，鉬– 15,6％，鉻– 14,6％
- 維生素A 負責正常發育，生殖功能，皮膚和眼睛健康以及維持免疫力。
- 維生素C 參與氧化還原反應，免疫系統的功能，促進鐵的吸收。 缺乏會導致牙齦鬆弛和流血，由於毛細血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 鉀 是主要的細胞內離子，參與水，酸和電解質平衡的調節，參與神經衝動，壓力調節的過程。
- 鈷 是維生素B12的一部分。 激活脂肪酸代謝和葉酸代謝的酶。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分，參與鐵代謝，刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙，結締組織發育異常的發展。
- 鉬 是許多酶的輔助因子，這些酶提供了含硫氨基酸，嘌呤和嘧啶的代謝。
- Chrome瀏覽器 參與血糖水平的調節，增強胰島素的作用。 缺乏導致葡萄糖耐量降低。
食譜成分的熱量和化學成分蔬菜裝飾物每5克100
- 14千卡
- 24千卡
- 77千卡
- 35千卡
- 16千卡
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