正如經常發生的那樣，我們最初堅持一種或另一種飲食方式並不是出於我們自己的信念，而是因為它很時尚並且被證明是有用的。 不知道該選擇什麼以及如何吃？ 探索健康生活方式追隨者的時尚飲食，並根據您的口味進行選擇。
呼吸學
印度醫學中的普拉納是滲透宇宙的生命能量。 Prano-eating 是對食物和水的完全拒絕，這種禁食並不適合所有人。 對於任何有機體而言，向此類限制的急劇過渡尤其令人擔憂。 另一方面，普拉諾飲食會觸發身心的積極排毒。 您可以將 prano-eating 用作一日實驗——清潔身體在任何年齡都是有用的。
素食主義
素食主義曾多次受到批評，但今天已經證明，這種營養系統為人體提供了所需的一切，而且飲食中不存在肉類。 但肉類難以消化，有患癌症的風險。 過上純素的生活方式很容易——各種各樣的產品、咖啡館、餐館，完全符合這個營養系統。
生食飲食
Raw Food Diet 是一種清淡的排毒計劃，可以清潔您的身體並使其更容易運作。 生食飲食在夏季特別好，因為新鮮的水果和蔬菜非常豐富。 沙拉、果汁、冰沙——一周的生食足以讓全身感到輕盈。
避免糖
絕對沒有糖分的飲食是苗條身材的最佳選擇。 糖很容易上癮，有時放棄它並不像乍看起來那麼容易。 糖會觸發胰島素釋放到血液中，從而進一步導致暴飲暴食。 而糖本身就是一種非常高熱量的產品。 無糖食物還可以改善皮膚狀況和整體健康。
生酮飲食
生酮飲食是一種低碳水化合物飲食，如今越來越受歡迎。 生酮飲食以富含健康脂肪和蛋白質的食物為基礎。 以儲存脂肪形式儲存的碳水化合物被身體積極消耗，你的體重很快就會消失。 同時，最大肌肉幾乎不會受到影響。