胸腺胸腺）是一種淡灰色粉紅色的器官，重約35-37克。 位於上胸部，緊接在胸骨後。
器官的生長一直持續到青春期開始。 然後開始對合過程，到75歲時，胸腺的重量僅為6克。
胸腺負責產生T淋巴細胞和激素胸腺素，胸腺素和胸腺生成素。
在胸腺功能障礙的情況下，血液中T淋巴細胞的數量會減少。 這尤其是兒童，成年人和老年人的免疫力下降的原因。
這是有趣的：
胸腺由兩個小葉組成。 每個小葉的下部較寬，上部較窄。 因此，胸腺與兩叉叉子相似，以此為名，它獲得了第二名。
胸腺的健康食品
由於胸腺負責免疫系統的正常功能，並為其提供高質量的營養，從而保證了整個有機體的健康。 推薦的胸腺食品包括：
- 橄欖油。 它含有豐富的維生素 E，它負責胸腺的正常運作。
- 鯖魚、鯡魚、金槍魚。 它們含有必需脂肪酸，這是胸腺核酸的來源。
- 玫瑰果和柑橘類水果。 它們含有大量的維生素C，對血液循環有益。 此外，維生素 C 是一種抗氧化劑，可保護胸腺免於退化。
- 綠葉蔬菜。 它是鎂和葉酸的來源，它們參與神經內分泌過程。
- 沙棘和胡蘿蔔。 維生素原 A 的理想來源，可刺激胸腺小葉的發育和功能。 此外，維生素A可以減緩衰老過程。
- 雞。 含有一種易於消化的蛋白質，這是腺體細胞的構建材料所必需的。 此外，雞肉含有豐富的鐵元素，對血液循環至關重要。
- 蛋。 它們是卵磷脂和大量微量元素的來源。 它們具有結合併從體內去除毒素的能力。
- 海藻。 由於其中含有碘，它可以刺激胸腺中的代謝過程。
- 乳酸產品。 它們富含蛋白質、有機鈣和維生素 B。
- 南瓜子和松子。 含有鋅，可刺激 T 淋巴細胞的合成。
- 黑巧克力。 它激活免疫過程，擴張血管，參與向胸腺供氧。 巧克力對於因睡眠不足和勞累過度而導致的情緒和身體虛弱很有用。
- 蕎麥。 含有8種必需氨基酸。 此外，它還含有豐富的磷、鈣、鎂、β-胡蘿蔔素、維生素C，以及錳和鋅。
一般建議
為了保持胸腺健康，應遵循以下準則：
- 1 為胸腺提供完整，多樣和均衡的飲食。 經常感冒時，應特別注意含有維生素C的食物。
- 2 觀察太陽的溫和狀態，保護胸腺免於過度日曬。
- 3 請勿使身體暴露於體溫過低的狀態。
- 4 參觀浴室和桑拿浴室（事先諮詢醫生之後）。
- 5 每年至少一次，去南海岸或另一個成熟的度假勝地，那裡的空氣中充滿了有益健康的能量，可以持續接下來的XNUMX個月。
百里香正常化的民間療法
定期進行硬化活動，每天進行適度的體育鍛煉對於成人和兒童的胸腺健康僅是必要的。 有益乳酸菌（天然牛乳氣酒，自製酸奶等）會使人體飽和，將有助於維持和增強該器官的健康。
百里香（Bogorodskaya 草）的湯劑對腺體的活動有很好的作用。 為了準備它，您應該取 1 湯匙開花期間收集的藥草，然後倒入一杯開水。 堅持1,5小時。 飯後半小時，小口喝 ¼ 杯。
而且，按摩the的上穹for對於預防胸腺過早捲入具有良好的效果。 為此，您需要將洗過的拇指伸入嘴中，並用墊順時針按摩上顎。
胸腺的有害食物
- 薯條……具有致癌因子，能夠引起腺體細胞結構的紊亂。
- 添加果糖的產品……它們會破壞胸腺的血管。
- 鹽……導致體內水分滯留。 結果，血管過載。
- 任何含防腐劑的食物……它們能夠引起腺體的纖維化變化。
- 酒精…引起血管痙攣，剝奪了胸腺的營養，並降低了整個生物體的免疫力。