早上你穿上你最喜歡的鞋子，到了晚上它們開始用力擠壓你並讓你感到不適？ 這都是腿部腫脹的罪魁禍首——如今這是一種相當普遍的現象。 此類症狀可能是多種疾病發生的結果。 主要是要弄清楚水腫的原因是什麼，如何選擇正確的治療方法？
緊身、整潔的雙腿是女性魅力和吸引力的不變屬性。 然而，系統性的腿部腫脹會嚴重“弄濕”你的雙腳田園詩般的外觀。
診斷算法：為什麼腿會腫
才華橫溢的可可·香奈兒 (Coco Chanel) 說：“沒有什麼比昂貴的西裝更能讓女人變老，讓她更年輕的了，就像輕盈、浮躁的步態。” 你不能反駁！ 當晚上優雅的鞋子變成真正的束縛，使您無法邁出一步時，流淚（字面意思）是多麼痛苦。 幾乎每個女人在生活中都會遇到類似的不愉快症狀。 如果早些時候腿部腫脹更頻繁地困擾著成年女性，現在這種疾病已經超過了年輕女性。 那麼腿腫的原因是什麼呢？
如您所知，人類大約有 70% 是水。 大約 2/3 的液體總量在細胞內，1/3 在細胞間隙中。 後者體積分數的增加稱為水腫。
原則上，如果一切正常，身體就會獨立調節和排出體液。 首先，由於靜脈系統。 腿部腫脹的原因可能不同——實際上，治療水腫的方法取決於此。
有時根本不需要治療。 例如，腿部液體停滯並因此形成水腫，可能是由長時間的靜態壓力引起的：在飛機上飛行、長時間坐姿（在汽車上、火車上、排隊時）或站在你的腳上。 通常，休息後，腿部腫脹會自行消失。 這種腿部水腫的變異在某些生活情況下發生在所有人身上，在這種情況下不需要治療。 但是如果腿經常腫而且時間長了，那麼這個 看醫生的好理由.
腿部腫脹可能是各種疾病的症狀：
心臟問題。 通常，“心臟”水腫總是對稱的。 它們在晚上出現並在睡眠後消失。 它們從腳踝開始，逐漸捕捉到小腿和大腿的區域。 水腫區域的皮膚繃緊，摸起來冰涼，蒼白的紫紺。 如果腫脹伴有呼吸急促，以及右側脅部的肌肉無力和疼痛，請立即去看心髒病專家。
腎臟有問題。 在這種情況下，腿部腫脹出現在腰痛的背景下。 它們伴隨著尿液顏色的變化，眼部面部水腫。 最好不要推遲去看腎病專家。
淋巴引流障礙（淋巴水腫）。 水腫緻密，發生在晚上，早上不消退。 首先，踝關節受到影響，然後是小腿，有時是膝蓋。 然後另一條腿也腫脹，但沒有那麼明顯。 您不應該延遲去看靜脈科醫生。 像皮病是該病的最後階段。
經前綜合症。 女性在月經週期的後半段可能會出現腿部輕微腫脹。 它們與荷爾蒙失調有關，並在關鍵日子結束後消失。 通常，腳和腿會腫脹。 最好諮詢婦科醫生 - 內分泌科醫生。
懷孕。 腿部腫脹通常出現在懷孕後期（30 週後）。 首先，腳和腿腫脹，然後過程上升更高。 孕婦腎病（腎髒病理學）也可導致下肢水腫。 通常，這伴隨著尿液中蛋白質含量的增加和動脈高血壓。 治療方法由主治婦科醫生共同決定。
浮腫的原因是靜脈流出的侵犯。 腫脹通常是輕度至中度的。 通常，它以高爾夫球口香糖或襪子的痕蹟的形式表現出來，並捕獲小腿和腳。 如果腿上也有血管“星”，那麼這可能表明靜脈曲張的開始。 只有靜脈科醫生才能及時開出治療處方，以防止該過程進展。
莫斯科醫生進行了研究，發現整日坐在辦公室的員工中有 62% 患有各種靜脈疾病，而其中約 70% 是女性。
在開始對抗腿部腫脹之前，您需要了解腫脹只是該疾病的症狀之一。 解決問題是必須的，但只能作為在醫生監督下對基礎疾病進行綜合治療的一部分。 今天的現代醫學有相當廣泛的治療和預防引起腿部腫脹的疾病的方法。
軟膏和凝膠。 這些是所謂的venotonics，其作用旨在加強血管壁和改善血液流動。 最有效的藥物是肝素鈉。 它們改善血液微循環，激活組織新陳代謝，消除液體停滯。 這些產品也很適合在炎熱國家飛行和度假時使用，以緩解長途旅行和高溫造成的疲勞和腫脹。
壓縮運動衫。 這包括特殊的膝蓋高和緊身衣。 可以在沒有醫生建議的情況下穿著預防性壓力衣。 適合需要長時間站立或久坐的健康人士。 但是，針對已經存在的腿部水腫問題的醫用運動衫是由醫生根據腿部參數為特定人嚴格單獨選擇的。 這些產品只能在藥店購買。
利尿劑和草藥製劑。 任何基金都只能由醫生選擇。 一些利尿劑起效快，但與液體一起，它們會促進體內鉀的排出，這會對心臟的工作產生負面影響。 服用一些草藥輸液會引起血壓急劇上升。 另外，利尿劑不需要睡前喝，服用藥物的效果會在晚上達到最大，會導致失眠。 應該使用利尿藥草進行治療。 在任何情況下，您都不應不斷收取費用，這可能會導致上癮甚至導致脫水。
腿部加壓療法或器械淋巴引流按摩。 這是一項既健康又美容的程序，可以恢復腿部液體的平衡，使淋巴流動正常化，緩解任何起源的腫脹和疲勞，還有助於去除腿部多餘的脂肪組織。 禁忌症：懷孕（從第 4 個月起）、腎功能衰竭、惡性腫瘤、糖尿病小血管和大血管病變、皮膚病、月經週期開始。
鍛煉壓力。 對系統性腿部水腫最有用的負荷是水上運動，首先是水上有氧運動：一方面，一個人運動量大，獲得良好的體力活動，另一方面，水對皮膚施加壓力，阻止血管從擴張和腿膨脹。 動態運動，如跑步、滑雪、騎自行車、滑冰，甚至是簡單的步行，都有助於防止腫脹。
容易腿部腫脹的人禁止過度熱衷於舉重的力量練習。 在這樣的練習中，腹部肌肉收縮，同時腹內壓增加，傳遞到下腔靜脈，從骨盆和下肢收集血液。 這會導致血流惡化。 如果你真的想舉起槓鈴，那麼你需要穿著壓力襪。
沒有犧牲的美麗。 而且腿上沒有腫！
預防腿部腫脹是最好的治療方法。 你想擁有飛翔的步態嗎？ 那麼現在就開始行動吧：
永遠不要盤腿坐著
最好是坐在旁邊的椅子上做大部分家務
睡覺時，在腳下放一個滾輪或枕頭
淋浴後用冷水沖洗雙腳
記錄你的體重，減少飲食中鹽的攝入量，以及油炸、熏制食物和酒精的攝入量，放棄甜碳酸水；
服用維生素 B、C、E。它們可以強化血管並改善血液循環
如果你不得不長時間坐在桌子旁，那麼每25-30分鐘起床走一走，伸展你疲憊的雙腿，做幾個練習（比如用腳滾球）
多動。 遠足是避免腿部腫脹的最佳方法。 不要站在自動扶梯上，而要步行爬上；
戒菸——煙草不僅會破壞肺，還會破壞膠原蛋白，這是血管壁結構的主要部分；
選擇合適的衣服，不僅要遵循流行趨勢，還要遵循常識——緊身衣、襪子和鞋子阻礙血液流動；
全天換鞋，尤其是穿高跟鞋時；
白天讓你的腳休息一下——脫掉鞋子，按摩你的腳，隨著它們旋轉，把襪子從你身邊拉向你。
腿部水腫的自製食譜
昨天沒有出現腿腫的問題。 幾個世紀以來，傳統醫學已經積累了大量有用和有效的食譜來解決這個問題。 最主要的是產品完全基於天然成分。
草藥輸液和藥酒
白樺樹葉：1-2 湯匙。 大湯匙的葉子堅持在500毫升的開水中，每天喝半杯液體最多五次。
來自歐芹：1 湯匙。 用2杯開水倒入一勺香菜，白天喝一湯匙。
亞麻：取 4 湯匙。 湖將亞麻籽放入 1 升水中，煮沸 10-15 分鐘，蓋上鍋蓋放在溫暖的地方。 讓它沖泡 1 小時。 您不需要過濾。 加入檸檬或其他果汁調味。 每 1 小時喝 2/2 杯，每天 6-8 次。 最好趁熱喝輸液。 療程為2-3週。
混合 0,5 杯鮮榨胡蘿蔔汁、黃瓜汁和 1 個中等檸檬汁。 將飲料分成3劑，每天喝3次，用溫開水稀釋一半。
沐浴、壓縮、摩擦
取50克洋甘菊花，倒入3升開水，在溫暖處沖泡4-36小時，過濾。 將輸液冷卻至 25 度，然後將雙腳浸入其中 XNUMX 分鐘。
準備肉湯時，將一大頭大蒜去皮揉捏，倒入 500 毫升熱水並煮沸，關火，讓肉湯煮至水溫。 用肉湯沖洗雙腳，然後揉搓小腿和腳底。
混合等量的橄欖油和樟腦油，用這種成分潤滑你的腳，從腳趾到膝蓋用按摩動作充分揉搓。 然後用棉布包裹每條腿，然後用羊毛披肩（圍巾，披肩）包裹並放置過夜。 每天執行此程序，持續一個月。
將幾個生馬鈴薯塊莖放在細磨板上磨碎，然後將馬鈴薯粥放在腫脹處，用繃帶固定在上面。 保持它直到你的腳感覺良好。 記得手中的大白菜葉子，放在腿上。 從外面看，它應該看起來像是用捲心菜葉“包紮”了腳和腳踝。 用紗布或繃帶固定捲心菜敷料。 壓縮可以放置過夜。
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