配料土豆泥湯各1-180
製備方法
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 58千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 3.4% | 企業排放佔全球 5.9% | 2903 克 |
| 蛋白質 | 1.6 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 2.1% | 企業排放佔全球 3.6% | 4750 克 |
| 脂肪 | 2 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 6.2% | 2800 克 |
| 碳水化合物 | 8.3 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 6.6% | 2639 克 |
| 消化纖維 | 0.6 克 | 20 克 | 3% | 企業排放佔全球 5.2% | 3333 克 |
| 水 | 85.8 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 6.6% | 2649 克 |
| 灰色 | 1.6 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 48μg | 900μg | 企業排放佔全球 5.3% | 企業排放佔全球 9.1% | 1875 克 |
| 視黃醇 | 0.01毫克 | ~ | |||
| β-胡蘿蔔素 | 0.23毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 4.6% | 企業排放佔全球 7.9% | 2174 克 |
| 維生素B1，硫胺素 | 0.05毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 5.7% | 3000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.05毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 2.8% | 企業排放佔全球 4.8% | 3600 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 3.2毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 3.6% | 企業排放佔全球 6.2% | 2813 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.1毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 1.2% | 15000 克 |
| 維生素PP，無 | 0.8毫克 | 20毫克 | 4% | 企業排放佔全球 6.9% | 2500 克 |
| 菸酸 | 0.5毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 249毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 10% | 企業排放佔全球 17.2% | 1004 克 |
| 鈣，鈣 | 32毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 3.2% | 企業排放佔全球 5.5% | 3125 克 |
| 鎂，鎂 | 15毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 3.8% | 企業排放佔全球 6.6% | 2667 克 |
| 鈉鈉 | 260毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 20% | 企業排放佔全球 34.5% | 500 克 |
| 磷P | 95毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 11.9% | 企業排放佔全球 20.5% | 842 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 0.4毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 2.2% | 企業排放佔全球 3.8% | 4500 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 6.5 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 1.8 克 | 最多100г | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 5毫克 | 最大300毫克 | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 1.3 克 | 最多18.7г |
能量值為58 kcal。
土豆泥湯 1-180 各 富含維生素和礦物質，例如：磷– 11,9％
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
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