配料 越橘烤蘋果
| 蘋果 | 300.0（克） |
| 越橘 | 70.0（克） |
| 糖 | 70.0（克） |
製備方法
挑選相同大小的蘋果，洗淨，去核。 用撒上糖的越橘填充由此產生的凹陷。 放在烤盤上並在烤箱中烘烤。
您可以使用應用程序中的配方計算器，考慮到維生素和礦物質的損失來創建自己的配方。
營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 105.8千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 6.3% | 6% | 1592 克 |
| 蛋白質 | 0.3 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 25333 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 0.5% | 企業排放佔全球 0.5% | 18667 克 |
| 碳水化合物 | 27.2 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 12.4% | 企業排放佔全球 11.7% | 805 克 |
| 有機酸 | 0.6 克 | ~ | |||
| 消化纖維 | 1.5 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 7.5% | 企業排放佔全球 7.1% | 1333 克 |
| 水 | 67.3 克 | 2273 克 | 3% | 企業排放佔全球 2.8% | 3377 克 |
| 灰色 | 0.3 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素A，稀土 | 30μg | 900μg | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 3.1% | 3000 克 |
| 視黃醇 | 0.03毫克 | ~ | |||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.01毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.7% | 15000 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.01毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.6% | 18000 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.04毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 0.8% | 企業排放佔全球 0.8% | 12500 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.04毫克 | 2毫克 | 2% | 企業排放佔全球 1.9% | 5000 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 1μg | 400μg | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 40000 克 |
| 維生素C，抗壞血酸 | 4.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 5.2% | 企業排放佔全球 4.9% | 1915 克 |
| 維生素E，α-生育酚，TE | 0.5毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 3.3% | 企業排放佔全球 3.1% | 3000 克 |
| 維生素H，生物素 | 0.2μg | 50μg | 企業排放佔全球 0.4% | 企業排放佔全球 0.4% | 25000 克 |
| 維生素PP，無 | 0.2498毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 1.1% | 8006 克 |
| 菸酸 | 0.2毫克 | ~ | |||
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 148.4毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 5.9% | 企業排放佔全球 5.6% | 1685 克 |
| 鈣，鈣 | 13.4毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 1.3% | 企業排放佔全球 1.2% | 7463 克 |
| 鎂，鎂 | 5.4毫克 | 400毫克 | 企業排放佔全球 1.4% | 企業排放佔全球 1.3% | 7407 克 |
| 鈉鈉 | 14.1毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 1.1% | 1% | 9220 克 |
| 硫S | 2.5毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 0.3% | 企業排放佔全球 0.3% | 40000 克 |
| 磷P | 7.5毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 0.9% | 企業排放佔全球 0.9% | 10667 克 |
| 氯，氯 | 1毫克 | 2300毫克 | 230000 克 | ||
| 微量元素 | |||||
| 鋁，鋁 | 54.8μg | ~ | |||
| 玻爾 | 122.1μg | ~ | |||
| 釩 | 2μg | ~ | |||
| 鐵，鐵 | 1.2毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 6.7% | 企業排放佔全球 6.3% | 1500 克 |
| 碘我 | 1μg | 150μg | 企業排放佔全球 0.7% | 企業排放佔全球 0.7% | 15000 克 |
| 鈷 | 0.5μg | 10μg | 5% | 企業排放佔全球 4.7% | 2000 克 |
| 錳，錳 | 0.105毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 5.3% | 5% | 1905 克 |
| 銅，銅 | 54.8μg | 1000μg | 企業排放佔全球 5.5% | 企業排放佔全球 5.2% | 1825 克 |
| 鉬，鉬。 | 3μg | 70μg | 企業排放佔全球 4.3% | 企業排放佔全球 4.1% | 2333 克 |
| 鎳鎳 | 8.5μg | ~ | |||
| ，Rb | 31.4μg | ~ | |||
| 氟F | 4μg | 4000μg | 企業排放佔全球 0.1% | 企業排放佔全球 0.1% | 100000 克 |
| 鉻，鉻 | 2μg | 50μg | 4% | 企業排放佔全球 3.8% | 2500 克 |
| 鋅，鋅 | 0.0747毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 0.6% | 企業排放佔全球 0.6% | 16064 克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 澱粉和糊精 | 0.4 克 | ~ | |||
| 單醣和二糖（糖） | 4.8 克 | 最多100г |
能量值為105,8 kcal。
食譜成分的卡路里和化學成分每 100 克越橘烤蘋果
- 47千卡
- 46千卡
- 399千卡
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