如果早上起床後發現身上有腫脹，你應該記住前一天晚上吃了什麼。 大多數情況下，provocateurs 產品會產生面部浮腫和四肢腫脹的效果。 即使看似無害的食物也能在體內保留水分並引起水腫的出現。
快餐
晚上吃快餐肯定會因浮腫和眼袋而醒來。 漢堡包或炸薯條含鹽量高，可以保留體內水分。
半成品
香腸、香腸和其他方便食品也含有創紀錄的鹽量，以及對腸胃產生負面影響的不健康食品添加劑。 與半成品相比，更喜歡在烤箱中烘烤的煮瘦肉或白魚。
保存
所有罐裝醃製和醃製食品都是大量鹽或糖的來源。 使用後，身體會增加腎臟或胰腺的負荷。 這會導致面部腫脹、浮腫、血管網擴張、皮膚脫水和失去光澤。
氣體成型產品
氣體形成是水腫的另一個原因。 而這些不僅僅是碳酸飲料，還有西蘭花、球芽甘藍、玉米、捲心菜、茄子、大蒜、洋蔥、蘿蔔等蔬菜。 這些健康食品最好在早上食用。
糖果
晚茶搭配美味的甜點和蛋糕，不僅會威脅你的苗條身材。 他們也是水腫的煽動者。 脂肪和糖的結合促進了體內液體的積累，因為脂肪需要水來加工糖。
酒精
酒精會導致體內液體的不正確重新分配：血液中的酒精分子會穿透細胞膜進入軟組織，而每個酒精分子會拉動幾個水分子。 因此，水會積聚在組織中。