1.抗噁心嘔吐：生薑
許多人在懷孕的前三個月患有噁心和/或嘔吐。 我們不知道確切的起源，但隨著 β-HCG 水平的突然增加，荷爾蒙劇變是選擇的途徑之一。 生薑的抗噁心功效得到了衛生高級管理局和世界衛生組織的認可。 它有助於消化並刺激唾液、膽汁和胃分泌物的流動。 如果你喜歡強烈的感覺，你可以把它——當然是有機的——分成小塊食用，或者調製花草茶。 為了利用其資產，解決方案也是將其裝入膠囊中，以乾提取物的形式（馬特諾夫噁心）。 否則，您也可以吸入薑和檸檬精油的混合物（吸入棒各 5 滴）。
我們也可以試試……
反對作嘔：指壓。 我們手動按壓內關穴（前臂內側，手腕上方三指）。 實用：持續刺激它的抗噁心指壓手鐲（藥店）。
我們加強我們的自然防禦
懷孕是身體防禦的敏感時期。 為了加強它們，喝沙棘汁，一種富含抗氧化維生素 C 的漿果。你的車裡裝滿了柑橘類水果、獼猴桃、歐芹或辣椒，它們都是有機的，因為它們充滿了它們。 另一種重要的免疫維生素，維生素 D。為了避免缺乏，我們補充所有未來的母親。 最後，我們通過服用益生菌來支持對免疫至關重要的腸道微生物群以及在此期間更敏感的陰道菌群。
2.緩解痔瘡：紅藤
我們可以不用這些位於肛門水平的靜脈擴張！ 它們受到懷孕的青睞，會引起疼痛、瘙癢甚至出血。 為了促進靜脈循環並保護靜脈壁和毛細血管，服用紅藤葉膠囊或小瓶。 它們富含花青素和單寧，有效地促進血液循環。
我們也可以試試……
為了舒緩，開心果扁豆精油。 有機開心果扁豆精油 (HE) 局部塗抹，具有減充血特性，稀釋在有機金盞花油或有機卡洛葉油浸膏中，具有抗炎特性（3 滴油浸膏中加入 7 滴 HE）。
3.像嬰兒一樣睡覺：祖母的涼茶
在壓力、小便的衝動、子宮的重量、嬰兒的旋轉……我們並不總是睡得好。 在寧靜的夜晚，準備一種羅馬洋甘菊和橙花的混合物，可以添加馬鞭草。 晚飯後喝。
我們也可以試試……
椴樹芽。
鎮靜的超級活性成分是從石灰花的有機和新鮮花蕾中提取的，方法是在水和酒精的混合物中浸漬它們——當然是超稀釋的！ – 和甘油。 告別不眠之夜，每天服用 7 滴（一次服用）用少量水稀釋的甘油浸漬液。
4. 緩解流鼻涕：homeo 選項
在冬天，很難擺脫普通感冒及其流鼻涕等一系列小症狀。 第一個反應是用等滲海水噴霧清洗它。 它富含礦物鹽和微量元素，可保護鼻腔。 為了停止症狀，順勢療法是一種溫和的選擇。 每天服用一片 Coryzalia® (Boiron) 6 至 8 次，直至病情好轉。 我們間隔拍攝。 當鼻子不再運轉時，我們就停下來。
我們也可以試試……
偶爾——為了不使黏膜變乾——你用高滲海水洗鼻子。 還有，芳香療法，清除鼻塞。 僅從懷孕的第二個三個月開始，吸入：將 2 或 1 滴 ravintsara 精油放入一碗熱水中。
充滿鎂！
這種礦物質對於內部時鐘的正常運作至關重要，因此對於睡眠也是必不可少的。 為了補充能量，請享用一小塊巧克力、一把榛子，並在菜單上放上鱷梨、魚和深綠色葉菜。 跟隨我們的醫生或助產士也可以開具補充劑。
5. 緩解交通障礙：植物
便秘是懷孕期間常見的煩惱，尤其是在您服用鐵劑的情況下。 為了緩解這種不適：注入具有溫和通便作用的錦葵葉。 你也可以把棉花糖根煎一下。 這種植物富含粘液，可以滋潤糞便。 一天喝幾次。 我們不要忘記……好好補水！ 我們將富含纖維的食物放在菜單上：小麥或燕麥麩、全穀物、李子、蔬菜和水果……
懷孕時，避免使用“新鮮”凝膠
用薄荷精油。 超強效，許多精油不被推薦，甚至在懷孕期間被禁止使用。 我們總是尋求芳療師的建議並遵循使用說明。
6.對於腿輕：涼茶
緊張，腫脹......隨著血容量的增加和靜脈壁張力的降低，懷孕，我們很容易在腿部有不愉快的感覺。 為了消除雙腿沉重的感覺，我們注入了毒力植物：金縷梅和紅藤。
我們也可以試試……
順勢療法。 您可以使用順勢療法複合物 C728 (Weleda) 從下到上按摩腿部，每天數次（3 或 4 次）。