坐骨神經痛的營養

坐骨神經痛的有用產品

患有這種疾病的人應均衡飲食，並儘可能地正確飲食，最好每天少量食用4-5次。 嚴格禁止乾糧或搶奪食物，因為消化道，排泄系統和肌肉骨骼系統本身會因壓力過大而受損。 另外，營養和礦物質的供應將受到限制，這反過來將對軟骨組織的構造產生負面影響。

但也不要暴飲暴食，因為尚未轉化為能量的食物會以脂肪沉積在器官和組織上的形式保留在體內，並會增加脊柱承受的負荷（什麼是脂肪以及如何處理） 。

應特別注意以下用途：

• 任何新鮮水果和蔬菜，因為它們含有纖維。 它們最好至少佔每日食物攝入量的一半。 這樣，身體將能夠獲得所需的所有維生素和礦物質，而不會超負荷。 此外，例如，吃生捲心菜可以以自然的方式促進身體的自我淨化。 西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、蘿蔔和菠菜不僅含有鈉、鎂、鐵，還含有維生素A、B、C、E等，使身體像發條一樣工作，是天然的抗氧化劑。 它們還可以改善體內的新陳代謝。 此外，沙拉和果汁也很有幫助。
• 魚、家禽（例如鴨子）、牛奶、雞蛋、豆類、堅果、玉米、蘑菇、茄子、種子應佔膳食的三分之一，因為其中含有蛋白質。 羊肉和白魚特別有用，因為它們的特點是含有不飽和脂肪。
• 食用天然奶酪、豆莢、魚、花椰菜、豌豆可以使身體富含磷。
• 新鮮雞蛋、堅果、甜菜、肝臟、心臟、腎臟都含有鈣，可用於治療和預防坐骨神經痛。
• 海帶、蛋黃、芹菜、香蕉、杏仁、洋蔥、栗子、馬鈴薯都含有錳，是預防脊椎疾病不可缺少的元素。
• 鱷梨，黃瓜，豆類，堅果，葵花籽由於鎂含量高，因此對坐骨神經痛有好處。
• 吃桃子，南瓜，甜瓜，朝鮮薊，胡蘿蔔以及魚，蛋和肝都會使維生素A飽和，從而使新陳代謝正常化並促進細胞更新。
• 大腦、心臟、羊腎、螃蟹、牡蠣、龍蝦、玉米、燕麥、豌豆、葡萄柚和香蕉的攝入有助於維生素 B 的產生。正是他可以防止神經乾發炎。
• 橘子，橘子，甜椒，漿果，藥草，梨和李子均含有維生素C。除了具有一般的增強和保護功能外，它還參與生產滋養軟骨並使其具有彈性的物質。
• 魚油、牛奶和黃油、鱈魚肝、鯖魚片富含維生素 D。它對鈣和磷的吸收必不可少，用於預防肌肉骨骼系統疾病。
• 每天至少要喝1.5升水或綠茶，這一點很重要。

民間療法治療坐骨神經痛

• 麵團中加有1茶匙的無酵母黑麥粉非常有用。 松節油。 有必要等到變酸為止，然後將其切成小塊，放在四折的粗棉布上，然後過夜敷在酸痛處，但此過程不得超過10次。
• 如果您在口袋裡背著七葉樹，則帶帆布口袋的腰帶可以治療坐骨神經痛。
• 如果先用鼠尾草提取物製冰（用水以1：5的比例稀釋），然後用瘡點擦拭，就可以治愈坐骨神經痛。
• 從纈草酊劑中壓縮下背部有助於坐骨神經痛。 有必要盡可能多地保留它們，因為它們不會引起非常愉快的感覺。
• 牛葉浸在冷水中並塗在疼痛處可以很好地去除它。
• 另外，為治療坐骨神經痛，您可以使用芥末膏或芥末浴（將200克粉末用溫水稀釋並倒入浴中）。

坐骨神經痛的危險和有害產品

• 如果一個人患有坐骨神經痛，那麼糖果，鹽度，熏制的肉類和脂肪類食物非常有害，因為它們會引起脂肪堆積，並在脊柱上產生額外的壓力。
• 脂肪性乾酪，全脂牛奶，酸奶油和蛋黃醬應以低脂食品代替，因為它們會破壞新陳代謝。
• 碳酸飲料和酒精對關節和脊椎有害。
• 最好不要喝濃茶和咖啡，因為它們會對神經系統產生負面影響。 而且，由於具有利尿作用，它們會使身體失去大量水分。
• 辛辣的香料，鹽和糖是有害的，因為它們會阻止從體內排出的水分，並由於現有的炎症而引起水腫的出現。

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