碎肉野牛牧場

營養價值和化學成分。

該表顯示了其中的營養成分(卡路里,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 食用部分。
養分數量規範**正常百分數(100克)正常100 kcal的百分比規範的100%
卡路里146大卡1684大卡企業排放佔全球 8.7%6%1153 克
蛋白質20.23 克76 克企業排放佔全球 26.6%企業排放佔全球 18.2%376 克
脂肪7.21 克56 克企業排放佔全球 12.9%企業排放佔全球 8.8%777 克
碳水化合物0.05 克219 克438000 克
71.59 克2273 克企業排放佔全球 3.1%企業排放佔全球 2.1%3175 克
灰色0.91 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.141毫克1.5毫克企業排放佔全球 9.4%企業排放佔全球 6.4%1064 克
維生素B2,核黃素0.246毫克1.8毫克企業排放佔全球 13.7%企業排放佔全球 9.4%732 克
維生素B4,膽鹼85.8毫克500毫克企業排放佔全球 17.2%企業排放佔全球 11.8%583 克
維生素B6,吡ido醇0.383毫克2毫克企業排放佔全球 19.2%企業排放佔全球 13.2%522 克
維生素B9,葉酸12 mcg400 mcg3%企業排放佔全球 2.1%3333 克
維生素B12,鈷胺素1.94 mcg3毫克企業排放佔全球 64.7%企業排放佔全球 44.3%155 克
維生素E,α-生育酚,TE0.19毫克15毫克企業排放佔全球 1.3%企業排放佔全球 0.9%7895 克
維生素K、葉綠醌、1.2μg120 mcg1%企業排放佔全球 0.7%10000 克
維生素RR,ne5.322毫克20毫克企業排放佔全球 26.6%企業排放佔全球 18.2%376 克
甜菜鹼12.6毫克~
宏量營養素
鉀鉀328毫克2500毫克企業排放佔全球 13.1%9%762 克
鈣,鈣11毫克1000毫克企業排放佔全球 1.1%企業排放佔全球 0.8%9091 克
鎂,鎂21毫克400毫克企業排放佔全球 5.3%企業排放佔全球 3.6%1905
鈉鈉70毫克1300毫克企業排放佔全球 5.4%企業排放佔全球 3.7%1857
硫S202.3毫克1000毫克企業排放佔全球 20.2%企業排放佔全球 13.8%494 克
磷P194毫克800毫克企業排放佔全球 24.3%企業排放佔全球 16.6%412 克
微量元素
鐵,鐵2.78毫克18毫克企業排放佔全球 15.4%企業排放佔全球 10.5%647 克
銅,銅140 mcg1000 mcg企業排放佔全球 14%企業排放佔全球 9.6%714 克
20毫克55 mcg企業排放佔全球 36.4%企業排放佔全球 24.9%275 克
鋅,鋅4.59毫克12毫克企業排放佔全球 38.3%企業排放佔全球 26.2%261 克
必需氨基酸
精氨酸*1.377 克~
纈氨酸1.089 克~
組氨酸*0.742 g~
異亮氨酸0.977 克~
亮氨酸1.736 克~
賴氨酸1.877 克~
蛋氨酸0.547 克~
蘇氨酸0.918 克~
色氨酸0.153 克~
苯丙氨酸0.859 克~
氨基酸
丙氨酸1.348 克~
天冬氨酸1.977 克~
羥脯氨酸0.253 克~
甘氨酸1.313 克~
谷氨酸3.296 克~
脯氨酸1.036 克~
絲氨酸0.842 克~
酪氨酸0.688 克~
半胱氨酸0.241 克~
甾醇(甾醇)
膽固醇55毫克最大300毫克
飽和脂肪酸
那薩迪尼脂肪酸2.917 克最大18.7克
8:0辛酸0.003 克~
10:0隨想0.003 克~
12:0月桂酸0.003 克~
14:0神秘主義0.129 克~
16:0棕櫚1.298 克~
18:0硬脂酸1.481 克~
單不飽和脂肪酸2.753 克最少16.8 g企業排放佔全球 16.4%企業排放佔全球 11.2%
16:1棕櫚油0.144 克~
18:1油酸(omega-9)2,586克~
20:1 d牛(omega-9)0.023 克~
多不飽和脂肪酸0.336 克從11.2至20.6克3%企業排放佔全球 2.1%
18:2亞油酸0.261 克~
18:3亞麻酸0.038 克~
20:4花生0.037 克~
ω-3脂肪酸0.038 克從0.9至3.7克企業排放佔全球 4.2%企業排放佔全球 2.9%
ω-6脂肪酸0.298 克從4.7至16.8克企業排放佔全球 6.3%企業排放佔全球 4.3%

能量值為146 kcal。

碎肉野牛牧場 富含維生素和礦物質,如:維生素 B2 – 13,7 %,膽鹼 17.2 %,維生素 B6 – 19,2 %,維生素 B12 – 64,7 %,維生素 PP – 26,6 %,鉀 – 13,1 %,磷 – 24.3% 和鐵 – 15,4 %,銅 – 14 %,硒 – 36.4 %,鋅 – 38,3 %
  • 維生素B2 參與氧化還原反應,通過視覺分析儀和深色適應促進顏色的接受性。 維生素B2攝入不足會伴隨皮膚狀況,粘膜狀況,光線和暮光視力的侵犯。
  • 膽鹼 是卵磷脂的一部分,在肝臟中磷脂的合成和代謝中起作用,是游離甲基的來源,是一種促脂因子。
  • 維生素B6 參與維持免疫反應,中樞神經系統的抑制和興奮過程,氨基酸,色氨酸代謝,脂質和核酸的轉化有助於紅細胞的正常形成,以維持血液中同型半胱氨酸的正常水平。 維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚疾病,貧血發展。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12在參與造血作用的維生素中相互關聯。 維生素B12的缺乏會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會伴有皮膚,胃腸道和神經系統正常狀況的紊亂。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,血壓的調節。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,部分磷脂,核苷酸和核酸,這是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • 包括具有不同功能的蛋白質,包括酶。 涉及電子,氧氣的運輸,提供了氧化還原反應和過氧化活化的過程。 攝入不足會導致血色素不足性貧血,骨骼肌肌紅蛋白尿缺乏症,疲勞,心肌病,萎縮性胃炎。
  • 是參與鐵代謝的具有氧化還原活性的酶的一部分,並刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 為組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼畸形,結締組織發育異常的發展。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要組成部分,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Bek病(多關節畸形,脊柱和四肢骨關節炎),Kesan病(地方性心肌病),遺傳性血虛症。
  • 是碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程以及幾種基因表達調控中300多種酶的組成部分。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 近年來的研究表明,高劑量鋅的能力會破壞銅的吸收,從而促進貧血的發展。

完整指南可以在應用程序中查看最健康的食物。

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