頻繁的腿部疲勞可能表明發生了 血管的 疾病。 即使久坐不動的生活方式，在這種情況下也會出現腿部疲勞，因為淋巴和靜脈血液流出血管的情況惡化會導致下肢充血。 有時腿部疲勞會在絕對正常的健康狀態下無緣無故地發生，這可能表明身體血管出現病變。 這就是為什麼經常出現腿部疲勞，你應該緊急尋求醫生的建議。
有時腳疲勞會導致鞋子不 相應的 腿的大小，或腳的形狀。 穿的女性出現這種症狀的概率很高 穿鞋 在日常生活中穿高跟鞋持續數小時。 窄鞋 擾亂正常 足部循環，這也表現為腿部疲勞。 然而，當穿著不舒服的鞋子時，除了這種症狀外，很快就會出現其他症狀，這表明存在顯著的病理過程。
您可以藉助旨在改善血液流動的運動來消除或減輕腿部疲勞，運動後為腿部肌肉預熱 長 坐姿，或長時間遠足後冷靜下來。 通過沐浴或按摩練習也可以緩解腿部疲勞。 如果即使在休息後，腿部疲勞迅速恢復，則有必要在醫生的幫助下確定這種情況的原因，因為這可能預示著嚴重的病理過程。
腿部疲勞的原因
各種靜脈病變最常導致腿部疲勞。 此類病症包括靜脈曲張、血栓性靜脈炎、動脈粥樣硬化、血栓形成、大動脈炎、慢性靜脈功能不全、下肢動脈栓塞。
當靜脈曲張發生時下肢靜脈的腿部擴張， 靜脈血的流出受到干擾，發生停滯，導致出現不愉快的感覺。 對於血栓性靜脈炎，除了腿部血液停滯外，靜脈中還會出現血栓，影響大小血管。 同時，腿部疲勞總是伴隨著疼痛和嚴重的腫脹。 動脈粥樣硬化是一種影響血管系統的疾病，其中 血管形成 膽固醇斑塊。 在這種情況下違反血流是由於血管管腔的直徑大大減小，導致血液停滯。
此外，糖尿病患者、扁平足患者或在高強度體力消耗的背景下可能會出現腿部疲勞。 職業運動員經常出現類似的症狀。 如果腿部疲勞週期性發生，您絕對應該諮詢專家 - 靜脈科醫生，他將確定原因並指出消除方法，以避免疾病的嚴重並發症。
治療疲憊的雙腿
為了治療與腿部疲勞增加相關的各種疾病，醫生經常開出使靜脈張力正常化的藥物。 由於現代診所的藥物治療無效，因此進行了硬化療法、手術和血管內激光凝固術。
硬化療法是一種非侵入性治療技術，旨在消除體內那些靜脈 功能上無能和 導致腿部疲勞。 同時，將一種特殊的硬化藥物注入受影響的靜脈，促進這些靜脈的吸收。 硬化療法技術的最大效果在治療開始 1-2 個月後變得可見。 去除受損的靜脈 靜脈科醫生 引起沿健康高速公路的血流重新分配。 到底什麼， 完全消除 腿部疲勞。
當外科醫生國際象棋干預， 靜脈科醫生 完全侵入性地消除受影響的血管 - 靜脈和毛細血管及其支流，之後腿部的疲勞消失。 通過血管內激光凝固術，使用激光去除靜脈曲張。 血管內凝血是通過穩定的掃描進行的，因此受影響的靜脈清晰可見，並且可以通過激光穿刺輕鬆去除。
腿部疲勞的急救
如果開始感覺到腿部疲勞，則需要讓它們休息。 這必須通過改善淋巴液的流出來完成，也就是說，通過 採用 可以將腿抬高到一定高度的位置高於身體水平. 您可以通過沐浴、按摩和鍛煉等綜合療法立即舒緩疲憊的四肢。
在這些練習中，“自行車”被認為對腿部疲勞最有效。 建議這項運動不僅可以消除疲勞症狀，還可以預防靜脈曲張。 患者仰臥，雙腿向上抬起，雙臂沿身體伸直，開始蹬車2-3分鐘。 “自行車”後，建議為疲憊的雙腿洗個澡。 浴缸需要對比，因此必須將熱水放入一個容器中，將冷水放入另一個容器中。 交替需要將腿浸入一個或另一個容器中 10 秒鐘。 必須用冷水洗完澡，更換容器的次數為20次。然後，用毛巾將腿擦好並塗上奶油。 重要的是要記住，如果出現腎臟問題，禁止洗澡。
洗完澡可以做按摩。 以打圈的方式按摩用奶油或油潤滑的足部 20 分鐘。 按摩的方向是從腳跟到腳趾和背部。 在腳後，按摩腳踝，然後是膝蓋，在手術結束時，按摩腳趾的屈伸。
還有效消除了腿部疲勞和赤腳行走的表現。 通過這種方式可以更好地刺激足部的神經末梢，如果您赤腳走在特殊的按摩墊上，這將有助於取代按摩環節。 建議在上面行走的大鵝卵石也有類似的效果。 它經常在寵物商店出售。
有時，由於靜脈曲張導致腿部嚴重疲勞，醫生建議患者穿壓縮內衣並使用特殊的矯形枕頭休息一晚。
腿部疲勞的民間療法
在幫助對抗腿部疲勞的最流行的民間療法中，各種草藥浴、精油浴、敷布、酊劑、按摩占主導地位。 這些食譜只有在諮詢專家後才能使用，然後它們可以為消除腿部的嚴重疲勞帶來很多好處。
在流行的草藥浴中，應區分艾草，馬尾，繼承或聖約翰草，洋甘菊和酸橙花，蕁麻和薄荷，金盞花，艾草和山灰的湯劑，柑橘皮。 上述所有湯劑都可以與海鹽和蜂蜜混合在浴中以增強效果。 對於精油沐浴，每次沐浴約取 3-4 滴適當的油，將其添加到已在水中稀釋的牛奶、海鹽或蜂蜜中。 將幾塊冰塊、2 滴薄荷油、牛奶和幾滴檸檬汁溶解在冷水中。 用一湯匙海鹽將3滴薰衣草油滴入溫水中，可用冷杉、檸檬、杜鬆或柏樹代替。
為了減輕腫脹，從而消除腿部的疲勞和沈重感，可將捲心菜葉作為敷料敷在腿部。 首先用擀麵杖擀開，讓汁液開始流出，然後敷在腳上，用繃帶包紮。 30 分鐘後去除捲心菜敷布，然後洗澡。 出於同樣的目的，習慣上使用大蒜酊劑，將大蒜頭放入攪拌機中切碎，然後將一杯沸水倒在生成的漿液上並浸泡 30 分鐘。 將混合物塗在腳上，保持 20 分鐘，洗掉，然後用冷水浴。
非常有效地消除普通用醫用酒精擦拭腿部的疲勞和沈重感。 它需要稍微冷卻並擦到腳上約30秒。 揉搓後，腿需要在山上休息半小時。
及時治療腿部疲勞，將有助於避免一些嚴重的疾病。 要做到這一點，不能忽視自己身體發出的信號，一旦症狀在短時間內出現兩次或兩次以上，就盡快就醫。