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為什麼您不應該拒絕在孩子最喜歡的地方定期用餐。
哦，我們經常是目擊者或（我們能隱藏什麼！）令人心碎的場景的參與者：孩子說服父母去麥當勞，而母親則堅決捍衛理性原則——在她看來！ - 食物。 家庭糾紛的結局幾乎都是一樣的：流淚、失望、毀了走路……今天我們教你正確走路去麥當勞！
提供午餐，而不是小吃
很多家長用這樣的措辭拒絕孩子去麥當勞：“不用打斷你的胃口，午餐很快就到了！” 然而，在長時間或積極的步行過程中，孩子們往往會消耗大量卡路里並開始體驗到強烈的飢餓感。 孩子的身體很難推遲滿足其中一項基本需求，直到他們回家——他們通常想此時此地吃飯！
建議家長們考慮到這一特點，規劃好帶孩子長途散步的路線，走完大概2/3的路後，就可以安排一個帶飯的即興“休息”。 例如，在途中去麥當勞吃一頓豐盛的午餐。 對於嬰兒食品，Happy Meal 套餐最適合，它專門設計為完整的膳食，成分和卡路里含量均衡。
考慮到孩子身體的所有需求
麥當勞努力將 Happy Meal 套裝的平均卡路里含量保持在 600 大卡以下——同時保持所有營養素的正確平衡。 這樣的最佳份量，可以讓孩子充分滿足飢餓感，又不會產生過飽和的感覺，讓他繼續走路，精神煥發，心情舒暢！
抓住機會在你的飲食中加入“不受歡迎”的食物
同意，我們都時不時抱怨孩子不吃粥或輕蔑地拒絕蔬菜……這是自相矛盾的，但卻是真實的：如果你在麥當勞給他提供同樣的產品，那麼在隨行人員中很有可能孩子最喜歡的地方，什麼都會吃的無影無踪！ 而且，如果你正確地搭配Happy Meal菜單中的產品，你可以拼湊出完全符合現代媽媽們非常關心的均衡營養基本原則的午餐。
繼續閱讀以了解如何正確結束午餐，以及 訪問麥當勞的其他規則.