如何處理孩子的噩夢？

我的孩子又做噩夢了

從理論上講，從 4 歲開始，您孩子的睡眠結構就與成人一樣。 但是，害怕讓你失望、與同學（或他的老師）的問題、家庭緊張（在這個年齡段，孩子們在沒有所有鑰匙的情況下捕捉到了我們成人之間的大部分討論，有時會得出可怕的結論）會再次打擾他的夜晚。

如果孩子覺得大人對他隱瞞了某些事情，那麼對未說出來的事情的恐懼也會表現出來。

這就是為什麼必須對這些恐懼發表意見。

給我畫個怪物！

為了幫助孩子們在可怕的夢境中擺脫嬰兒般的恐懼，心理分析家海倫·布倫瑞克建議他們把長滿牙齒的腦袋或夢中出現的威脅怪物和出現在他們的夢想。 防止再次入睡。 然後她建議他們將畫作存放在抽屜的底部，這樣他們的恐懼也不會被鎖在辦公室裡。 從繪畫到繪畫，噩夢變得不那麼頻繁，睡眠又回來了！

在這個年齡，對黑暗的恐懼也變得有意識。 這就是為什麼最好在房間裡走動，通過識別所有怪異的形狀來幫助您的孩子尋找潛伏在那裡的“怪物”。 還要花時間（即使他不再是“嬰兒”！）陪他睡覺。 即使在五六歲的時候，你仍然需要一個擁抱和媽媽讀的故事來驅散她的恐懼！

吃藥不是解決辦法

在沒有“化學”副作用的情況下，順勢療法藥物在某些情況下可以幫助您的孩子度過一段偶爾的動盪時期。 但不要忽視這些藥物的心理副作用：通過讓他養成在晚上吸幾粒顆粒以確保一個平靜的夜晚的習慣，你向他傳達了藥物是睡前儀式的一部分的想法，只是就像晚上的故事。 這就是為什麼任何對順勢療法的求助應該只是偶爾的。

但是，如果他們的睡眠障礙持續存在並且您的孩子似乎每晚都會做幾次可怕的夢，那麼這就是問題的信號。 不要猶豫，與您的醫生交談，他可能會將您轉介給心理治療師以釋放壓力。