結腸清洗食品

他們沒有談論腸子問題。 儘管這非常重要，但這並不是我們身體最迷人的部分，因為整個有機體的健康取決於其健康。 有一種觀點認為，所有疾病都源於腸道。 這裡的重點不僅是平常的營養不良。 真正的問題更深。

您需要了解的所有關於腸道的知識

腸是消化道的一部分。 在體內，它充當填充站：它確保食物的消化和營養的吸收。 小腸由以下部分組成：

1. 1 小腸 –它的長度是5 – 7 m，它本身就是傑出的 十二指腸, 枯瘦 和 迴腸…位於胃和大腸之間，可提供消化作用。
2. 2 托爾斯泰 –它的長度達到1,5 – 2 m。 盲人, 結腸的, 直腸，這又分為幾個部門。 它的任務是從“生產廢料”中吸水並形成馬蹄蓮。

在一個飲食適當，過著健康生活方式的人中，消化系統的運作就像時鐘一樣，其全部原因是腹肌對腸進行了某種按摩，從而促進了食物的運動。

久而久之，久坐的生活方式和營養不良會導致其阻塞，從而阻塞整個身體。 一切都發生如下：當食物殘渣進入大腸時，水被擠出，然後殘留有不易消化的細菌，纖維，膽汁酸和與腸壁分離的細胞形成的漿液。 理想情況下，他們應該繼續進行“出口”。 但是，如果胃腸道不能很好地工作，那麼產生的稀粥就會延遲，並且會重新吸收到體內。

供參考：健康的結腸在最後一餐後6至18個小時內清除了廢物。 每天有2至3次排便的行為證明了這一點。^[1].

順便說一下，腸道功能並不會隨著食物的消化而終止。 他：

• 負責強大的免疫力 –約70％構成我們免疫系統的細胞被發現在腸壁中^[2].
• 促進健康的菌群形成。 空腔中居住著有益的細菌和微生物（乳酸菌，雙歧桿菌，有時還包括大腸桿菌）。 有時葡萄球菌可以加入其中，例如被污染的食物進入腸道，但是如果該系統正常運行，不會給他們帶來很多麻煩，並且很快就會被破壞。
• 參與B，K組維生素的合成。

加拿大的一項研究發現，腸道是癌細胞發展的第三大最受歡迎的場所，腸癌是該國第二大死亡原因。^[1]. 據科學家說，最有趣的是，它可以預防。

事實是，雙歧桿菌能夠長期抵消原發性癌細胞的傷害。^[3]，儘管事實上，即使使用現代醫學的所有手段，在初始階段也很難識別它們。 是的，沒有人渴望實現這一目標，因為健康的身體可以自我保護。

乳桿菌可防止過敏反應的發展，而且該人本人甚至可能不知道他對某些食物的敏感性-“腸道內的土著居民”甚至可以在問題出現之前就解決問題，從而將風險降到最低。 這些微生物和其他微生物都死於抗生素和垃圾食品。

如何以及為什麼清潔腸子

每次一個人從塑料瓶或罐子裡a一口，都會污染腸道。 當使用劣質化妝品（唇膏，唇彩甚至乳液）時，甚至在走路時，也會發生這種情況。 污染的空氣也有助於毒素進入人體。^[4]他們積聚，使人類健康狀況惡化。

結果，他遲早開始注意到腹部不適，疲勞加劇，情緒低落，皮膚問題等形式的頭鈴。

反過來，定期排便有助於：

• 鎮定，增加抗壓力；
• 改善睡眠質量；
• 改善呼吸和體味；
• 體重減輕，會隨著體育鍛煉而增加；
• 痤瘡和膿腫的消失^[5].

如果經常感冒，泌尿生殖系統的傳染病，陰道感染（鵝口瘡，陰道炎，陰道炎，皰疹），腹部經常性絞痛，腿部真菌，則應注意腸道^[1].

清潔腸道的需要不僅由健康生活方式的擁護者討論，而且還由醫療專業人員討論。 在其機構的牆壁或專門的療養院內，使用結腸結腸療法以3-5個程序進行所有操作，間隔為1-2天。 在這種情況下，使用設備，借助該設備用溶液洗滌器官。 沒錯，只有在嚴重便秘的情況下，他們才採用這種方法。

沒有它，清理“自己的加油站”的唯一方法是通過向其中添加某些食物來計劃飲食。

排名前9位的結腸清潔食品

水和纖維是健康飲食的基礎。 後者充當刷子，從腸壁掃走糞便結石，同時刺激波浪狀的肌肉收縮和蠕動。 因此，減少了食物的運輸時間和消化物的去除，並且改善了消化。 此外，纖維具有將水分保留在結腸中的能力，從而軟化糞便並使其更容易通過。^[1].

身體由70%的液體組成，其儲備在體力消耗、體溫或環境溫度高、食用大量肉類或鹽類時會流失。 您可以通過觀察飲酒飲食來補充它們。 使用公式很容易計算出每天推薦的每日水量，其中以盎司為單位重量的一半^[1]也就是說，55公斤的體重，你需要喝8杯（或2升）。 此外，最好在室溫下取水，但如果需要，可以用綠茶、果汁代替^[6].

這些清潔劑和其他有用的清潔劑還包含：

• 新鮮蔬菜和水果，它們是維生素和微量元素的倉庫，也是……纖維的來源。 以前人們認為身體應該輸入 20 – 35 克。 這種物質每天，雖然現代營養學家堅持認為 10 克就足夠了。 然而，這個最低限度可以通過每天食用這些產品 5-6 次來獲得。 重點應放在捲心菜、甜菜、柑橘類水果、蘋果、杏子、李子上。
• 酸奶、開菲爾、發酵乳製品。 它們含有益生菌，它們是類似於那些已經在腸道中定殖的細菌。
• 麩皮-它們含有益生元-膳食纖維，可以為有益細菌提供食物，並有助於增加細菌數量。
• 螺旋藻–含有大量的葉綠素，不僅可以清潔腸道，還可以平復和治愈受損的消化道組織。 多虧了他，身體還吸收了更多的氧氣，更容易清除毒素，糞便^[1]…定期但適量服用螺旋藻有助於擺脫便秘，腸易激綜合症，腸蠕動不暢^[5].
• 植物油——它們含有脂肪酸，可以潤滑和滋養腸壁，促進稀粥快速通過。 此外，它們將不溶性纖維轉化為可消化纖維。
• 茴香籽 - 它不僅可以去除氣體，還可以防止粘液積聚。
• 薄荷茶 - 緩解不適時的不適症狀，消除腹脹。 生薑和牛至具有相似的特性。^[2,8].
• 蒔蘿——它含有大量具有抗炎特性的物質，還能促進穀胱甘肽的產生。 它是一種抗氧化劑，可以中和毒素^[7].
• 大蒜——它含有大蒜素——一種強大的免疫刺激劑。 該產品被稱為天然抗生素，既能改善腸蠕動，又能利尿，同時排出有害物質^[4].

由於這些產品的功效很高，因此不建議頻繁大量使用。 這裡主要是調整飲食，特別注意健康食品。 然後，在幾個月內，可能會注意到整體健康狀況的改善，特別是消化方面的改善。