營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量（熱量，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素和礦物質） 100克 可食用的部分。
| 養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 207千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 12.3% | 企業排放佔全球 5.9% | 814 克 |
| 蛋白質 | 27.65 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 36.4% | 企業排放佔全球 17.6% | 275 克 |
| 脂肪 | 9.87 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 17.6% | 企業排放佔全球 8.5% | 567 克 |
| 水 | 62.3 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 2.7% | 企業排放佔全球 1.3% | 3648 克 |
| 灰色 | 0.81 克 | ~ | |||
| 維生素 | |||||
| 維生素B1，硫胺素 | 0.028毫克 | 1.5毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 0.9% | 5357 克 |
| 維生素B2，核黃素 | 0.159毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 8.8% | 企業排放佔全球 4.3% | 1132 克 |
| 維生素B5，泛酸 | 0.596毫克 | 5毫克 | 企業排放佔全球 11.9% | 企業排放佔全球 5.7% | 839 克 |
| 維生素B6，吡ido醇 | 0.42毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 21% | 企業排放佔全球 10.1% | 476 克 |
| 維生素B9，葉酸 | 6μg | 400μg | 企業排放佔全球 1.5% | 企業排放佔全球 0.7% | 6667 克 |
| 維生素B12，鈷胺素 | 0.35μg | 3μg | 企業排放佔全球 11.7% | 企業排放佔全球 5.7% | 857 克 |
| 維生素PP，無 | 3.64毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 18.2% | 企業排放佔全球 8.8% | 549 克 |
| 宏量營養素 | |||||
| 鉀鉀 | 196毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 7.8% | 企業排放佔全球 3.8% | 1276 克 |
| 鈣，鈣 | 29毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 2.9% | 企業排放佔全球 1.4% | 3448 克 |
| 鎂，鎂 | 20毫克 | 400毫克 | 5% | 企業排放佔全球 2.4% | 2000 克 |
| 鈉鈉 | 73毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 5.6% | 企業排放佔全球 2.7% | 1781 克 |
| 磷P | 166毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 20.8% | 企業排放佔全球 10% | 482 克 |
| 微量元素 | |||||
| 鐵，鐵 | 1.81毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 10.1% | 企業排放佔全球 4.9% | 994 克 |
| 錳，錳 | 0.024毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 1.2% | 企業排放佔全球 0.6% | 8333 克 |
| 銅，銅 | 154μg | 1000μg | 企業排放佔全球 15.4% | 企業排放佔全球 7.4% | 649 克 |
| 硒 | 28.1μg | 55μg | 企業排放佔全球 51.1% | 企業排放佔全球 24.7% | 196 克 |
| 鋅，鋅 | 3.25毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 27.1% | 企業排放佔全球 13.1% | 369 克 |
| 必需氨基酸 | |||||
| 精氨酸* | 1.979 克 | ~ | |||
| 纈氨酸 | 1.394 克 | ~ | |||
| 組氨酸* | 0.781 克 | ~ | |||
| 異亮氨酸 | 1.303 克 | ~ | |||
| 亮氨酸 | 2.061 克 | ~ | |||
| 賴氨酸 | 2.371 克 | ~ | |||
| 蛋氨酸 | 0.74 克 | ~ | |||
| 蘇氨酸 | 1.17 克 | ~ | |||
| 色氨酸 | 0.291 克 | ~ | |||
| 苯丙氨酸 | 1.057 克 | ~ | |||
| 可替換氨基酸 | |||||
| 丙氨酸 | 1.842 克 | ~ | |||
| 天冬氨酸 | 2.633 克 | ~ | |||
| 甘氨酸 | 2.118 克 | ~ | |||
| 谷氨酸 | 4.249 克 | ~ | |||
| 脯氨酸 | 1.501 克 | ~ | |||
| 絲氨酸 | 1.204 克 | ~ | |||
| 酪氨酸 | 0.979 克 | ~ | |||
| 半胱氨酸 | 0.33 克 | ~ | |||
| 甾醇 | |||||
| 膽固醇 | 115毫克 | 最大300毫克 | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 2.71 克 | 最多18.7г | |||
| 12：0月桂 | 0.01 克 | ~ | |||
| 14：0神秘主義 | 0.07 克 | ~ | |||
| 16：0棕櫚 | 1.76 克 | ~ | |||
| 18：0硬脂精 | 0.6 克 | ~ | |||
| 單不飽和脂肪酸 | 3.62 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 21.5% | 企業排放佔全球 10.4% | |
| 16：1棕櫚油 | 0.61 克 | ~ | |||
| 18：1油酸（omega-9） | 2.92 克 | ~ | |||
| 20：1血脂（omega-9） | 0.01 克 | ~ | |||
| 22：1 Erucova（omega-9） | 0.01 克 | ~ | |||
| 多不飽和脂肪酸 | 2.35 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 21% | 企業排放佔全球 10.1% | |
| 18：2亞油酸 | 1.97 克 | ~ | |||
| 18：3亞麻酸 | 0.13 克 | ~ | |||
| 20：4花生四烯 | 0.14 克 | ~ | |||
| ω-3脂肪酸 | 0.17 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 18.9% | 企業排放佔全球 9.1% | |
| 22：5次二十碳五烯（DPC），Omega-3 | 0.02 克 | ~ | |||
| 22：六十二碳六烯酸（DHA），Omega-6 | 0.02 克 | ~ | |||
| ω-6脂肪酸 | 2.11 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 44.9% | 企業排放佔全球 21.7% |
能量值為207 kcal。
- 機翼，去骨= 90гр（186.3кКал）
- 單位（從1磅即煮即得）= 25克（51.8 kCal）
火雞，雞，翅膀，烤 富含維生素和礦物質，例如：維生素B5 – 11,9％，維生素B6 – 21％，維生素B12 – 11,7％，維生素PP – 18,2％，磷– 20,8％，銅– 15,4 ％，硒– 51,1％，鋅– 27,1％
- 維生素B5 參與蛋白質，脂肪，碳水化合物的代謝，膽固醇的代謝，一些激素，血紅蛋白的合成，促進腸道中氨基酸和醣類的吸收，支持腎上腺皮質的功能。 缺乏泛酸會導致皮膚和粘膜受損。
- 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答，抑制和興奮過程的維持，氨基酸的轉換，色氨酸，脂質和核酸的代謝，有助於紅細胞的正常形成，維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降，皮膚狀況惡化，高半胱氨酸血症，貧血。
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素，並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血，白細胞減少症，血小板減少症。
- 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚，胃腸道和神經系統的正常狀態。
- 磷 參與許多生理過程，包括能量代謝，調節酸鹼平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食，貧血，病。
- 銅 是具有氧化還原活性的酶的一部分，參與鐵代謝，刺激蛋白質和碳水化合物的吸收。 參與為人體組織提供氧氣的過程。 缺乏表現為心血管系統和骨骼形成障礙，結締組織發育異常的發展。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素，具有免疫調節作用，參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病（關節，脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎），Keshan病（地方性心肌病），遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分，參與碳水化合物，蛋白質，脂肪，核酸的合成和分解過程，並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血，繼發性免疫缺陷，肝硬化，性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明，高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
標籤： 卡路里含量 207 kcal, 化學成分, 營養價值, 維生素, 礦物質, 有什麼用處