卡路里土耳其卷,白肉。 化學成分和營養價值。

營養價值和化學成分。

該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分數量規範**100克標準含量的百分比100 kcal的標準百分比100%正常
卡路里值106千卡1684千卡企業排放佔全球 6.3%企業排放佔全球 5.9%1589 克
蛋白質14.81 克76 克企業排放佔全球 19.5%企業排放佔全球 18.4%513 克
脂肪3.77 克56 克企業排放佔全球 6.7%企業排放佔全球 6.3%1485 克
碳水化合物2.2 克219 克1%企業排放佔全球 0.9%9955 克
75.98 克2273 克企業排放佔全球 3.3%企業排放佔全球 3.1%2992 克
灰色3.24 克~
維生素
維生素B1,硫胺素0.038毫克1.5毫克企業排放佔全球 2.5%企業排放佔全球 2.4%3947 克
維生素B2,核黃素0.145毫克1.8毫克企業排放佔全球 8.1%企業排放佔全球 7.6%1241 克
維生素B4,膽鹼30.1毫克500毫克6%企業排放佔全球 5.7%1661 克
維生素B5,泛酸0.32毫克5毫克企業排放佔全球 6.4%6%1563 克
維生素B6,吡ido醇0.41毫克2毫克企業排放佔全球 20.5%企業排放佔全球 19.3%488 克
維生素B9,葉酸4μg400μg1%企業排放佔全球 0.9%10000 克
維生素B12,鈷胺素0.37μg3μg企業排放佔全球 12.3%企業排放佔全球 11.6%811 克
維生素D,鈣化醇0.2μg10μg2%企業排放佔全球 1.9%5000 克
維生素E,α-生育酚,TE0.13毫克15毫克企業排放佔全球 0.9%企業排放佔全球 0.8%11538 克
維生素PP,無7.15毫克20毫克企業排放佔全球 35.8%企業排放佔全球 33.8%280 克
宏量營養素
鉀鉀371毫克2500毫克企業排放佔全球 14.8%企業排放佔全球 14%674 克
鈣,鈣14毫克1000毫克企業排放佔全球 1.4%企業排放佔全球 1.3%7143 克
鎂,鎂19毫克400毫克企業排放佔全球 4.8%企業排放佔全球 4.5%2105 克
鈉鈉898毫克1300毫克企業排放佔全球 69.1%企業排放佔全球 65.2%145 克
硫S148.1毫克1000毫克企業排放佔全球 14.8%企業排放佔全球 14%675 克
磷P249毫克800毫克企業排放佔全球 31.1%企業排放佔全球 29.3%321 克
微量元素
鐵,鐵0.42毫克18毫克企業排放佔全球 2.3%企業排放佔全球 2.2%4286 克
錳,錳0.016毫克2毫克企業排放佔全球 0.8%企業排放佔全球 0.8%12500 克
銅,銅24μg1000μg企業排放佔全球 2.4%企業排放佔全球 2.3%4167 克
13μg55μg企業排放佔全球 23.6%企業排放佔全球 22.3%423 克
鋅,鋅0.94毫克12毫克企業排放佔全球 7.8%企業排放佔全球 7.4%1277 克
可消化的碳水化合物
單醣和二糖(糖)0.91 克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)0.41 克~
蔗糖0.33 克~
果糖0.17 克~
甾醇
膽固醇49毫克最大300毫克
脂肪酸
變性0.029 克最多1.9г
單不飽和反式脂肪0.022 克~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸0.906 克最多18.7г
4:0油膩0.002 克~
10:0隨想0.003 克~
12:0月桂0.003 克~
14:0神秘主義0.027 克~
15:0十五烷酸0.005 克~
16:0棕櫚0.619 克~
17:0人造黃油0.008 克~
18:0硬脂精0.235 克~
20:0花生米0.003 克~
22:0遺傳0.002 克~
單不飽和脂肪酸1.145 克最小16.8г企業排放佔全球 6.8%企業排放佔全球 6.4%
14:1肉荳蔻0.005 克~
16:1棕櫚油0.111 克~
16:1順0.109 克~
16:1反0.002 克~
17:1十七碳烯0.004 克~
18:1油酸(omega-9)1.009 克~
18:1順0.989 克~
18:1反0.021 克~
20:1血脂(omega-9)0.015 克~
多不飽和脂肪酸1.024 克從11.2 20.6企業排放佔全球 9.1%企業排放佔全球 8.6%
18:2亞油酸0.884 克~
18:2反式異構體,不確定0.007 克~
18:2 Omega-6,順式,順式0.874 克~
18:2共軛亞油酸0.004 克~
18:3亞麻酸0.051 克~
18:3歐米茄3,亞麻酸0.05 克~
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸0.001 克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式0.006 克~
20:3二十碳三烯0.006 克~
20:3歐米茄60.005 克~
20:4花生四烯0.054 克~
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-30.002 克~
ω-3脂肪酸0.063 克從0.9 3.77%企業排放佔全球 6.6%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.011 克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.006 克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.005 克~
ω-6脂肪酸0.951 克從4.7 16.8企業排放佔全球 20.2%企業排放佔全球 19.1%
 

能量值為106 kcal。

  • 橢圓形切片= 26克(27.6大卡)
  • 切片矩形= 29 g(30.7 kcal)
火雞捲,白肉 富含維生素和礦物質,例如:維生素B6 – 20,5%,維生素B12 – 12,3%,維生素PP – 35,8%,鉀– 14,8%,磷– 31,1%,硒– 23,6%
  • 維生素B6 參與中樞神經系統免疫應答,抑制和興奮過程的維持,氨基酸的轉換,色氨酸,脂質和核酸的代謝,有助於紅細胞的正常形成,維持正常水平血液中的同型半胱氨酸維生素B6攝入不足會導致食慾下降,皮膚狀況惡化,高半胱氨酸血症,貧血。
  • 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
  • 維生素PP 參與能量代謝的氧化還原反應。 維生素攝入不足會破壞皮膚,胃腸道和神經系統的正常狀態。
  • 是主要的細胞內離子,參與水,酸和電解質平衡的調節,參與神經衝動,壓力調節的過程。
  • 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
  • –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
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