營養價值和化學成分。
該表顯示了每千噸的營養素含量(熱量,蛋白質,脂肪,碳水化合物,維生素和礦物質) 100克 可食用的部分。
養分 | 數量 | 規範** | 100克標準含量的百分比 | 100 kcal的標準百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 298千卡 | 1684千卡 | 企業排放佔全球 17.7% | 企業排放佔全球 5.9% | 565 克 |
蛋白質 | 12.33 克 | 76 克 | 企業排放佔全球 16.2% | 企業排放佔全球 5.4% | 616 克 |
脂肪 | 15.1 克 | 56 克 | 企業排放佔全球 27% | 企業排放佔全球 9.1% | 371 克 |
碳水化合物 | 25.68 克 | 219 克 | 企業排放佔全球 11.7% | 企業排放佔全球 3.9% | 853 克 |
消化纖維 | 2.5 克 | 20 克 | 企業排放佔全球 12.5% | 企業排放佔全球 4.2% | 800 克 |
水 | 41.58 克 | 2273 克 | 企業排放佔全球 1.8% | 企業排放佔全球 0.6% | 5467 克 |
灰色 | 2.8 克 | ~ | |||
維生素 | |||||
維生素B1,硫胺素 | 0.06毫克 | 1.5毫克 | 4% | 企業排放佔全球 1.3% | 2500 克 |
維生素B2,核黃素 | 0.08毫克 | 1.8毫克 | 企業排放佔全球 4.4% | 企業排放佔全球 1.5% | 2250 克 |
維生素B6,吡ido醇 | 0.07毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 3.5% | 企業排放佔全球 1.2% | 2857 克 |
維生素B12,鈷胺素 | 0.64μg | 3μg | 企業排放佔全球 21.3% | 企業排放佔全球 7.1% | 469 克 |
維生素C,抗壞血酸 | 1.7毫克 | 90毫克 | 企業排放佔全球 1.9% | 企業排放佔全球 0.6% | 5294 克 |
維生素E,α-生育酚,TE | 1.49毫克 | 15毫克 | 企業排放佔全球 9.9% | 企業排放佔全球 3.3% | 1007 克 |
β生育酚 | 0.06毫克 | ~ | |||
γ生育酚 | 3.54毫克 | ~ | |||
生育酚 | 1.39毫克 | ~ | |||
維生素K,葉醌 | 15.8μg | 120μg | 企業排放佔全球 13.2% | 企業排放佔全球 4.4% | 759 克 |
維生素PP,無 | 1.01毫克 | 20毫克 | 企業排放佔全球 5.1% | 企業排放佔全球 1.7% | 1980 克 |
宏量營養素 | |||||
鉀鉀 | 202毫克 | 2500毫克 | 企業排放佔全球 8.1% | 企業排放佔全球 2.7% | 1238 克 |
鈣,鈣 | 292毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 29.2% | 企業排放佔全球 9.8% | 342 克 |
鎂,鎂 | 24毫克 | 400毫克 | 6% | 2% | 1667 克 |
鈉鈉 | 628毫克 | 1300毫克 | 企業排放佔全球 48.3% | 企業排放佔全球 16.2% | 207 克 |
硫S | 123.3毫克 | 1000毫克 | 企業排放佔全球 12.3% | 企業排放佔全球 4.1% | 811 克 |
磷P | 292毫克 | 800毫克 | 企業排放佔全球 36.5% | 企業排放佔全球 12.2% | 274 克 |
微量元素 | |||||
鐵,鐵 | 0.91毫克 | 18毫克 | 企業排放佔全球 5.1% | 企業排放佔全球 1.7% | 1978 克 |
錳,錳 | 0.229毫克 | 2毫克 | 企業排放佔全球 11.5% | 企業排放佔全球 3.9% | 873 克 |
銅,銅 | 96μg | 1000μg | 企業排放佔全球 9.6% | 企業排放佔全球 3.2% | 1042 克 |
硒 | 19.8μg | 55μg | 企業排放佔全球 36% | 企業排放佔全球 12.1% | 278 克 |
鋅,鋅 | 1.54毫克 | 12毫克 | 企業排放佔全球 12.8% | 企業排放佔全球 4.3% | 779 克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
澱粉和糊精 | 20 克 | ~ | |||
單醣和二糖(糖) | 4.09 克 | 最多100г | |||
半乳糖 | 0.09 克 | ~ | |||
葡萄糖(葡萄糖) | 0.97 克 | ~ | |||
乳糖 | 0.6 克 | ~ | |||
麥芽糖 | 0.57 克 | ~ | |||
蔗糖 | 0.77 克 | ~ | |||
果糖 | 1.1 克 | ~ | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.505 克 | ~ | |||
纈氨酸 | 0.752 克 | ~ | |||
組氨酸* | 0.367 克 | ~ | |||
異亮氨酸 | 0.585 克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.203 克 | ~ | |||
賴氨酸 | 0.88 克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.33 克 | ~ | |||
蘇氨酸 | 0.42 克 | ~ | |||
色氨酸 | 0.105 克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.695 克 | ~ | |||
可替換氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.395 克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 0.966 克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.323 克 | ~ | |||
谷氨酸 | 3.664 克 | ~ | |||
脯氨酸 | 1.873 克 | ~ | |||
絲氨酸 | 0.828 克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.505 克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.153 克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
膽固醇 | 27毫克 | 最大300毫克 | |||
脂肪酸 | |||||
變性 | 0.357 克 | 最多1.9г | |||
單不飽和反式脂肪 | 0.269 克 | ~ | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 6.345 克 | 最多18.7г | |||
4:0油膩 | 0.165 克 | ~ | |||
6-0尼龍 | 0.132 克 | ~ | |||
8:0辛酸 | 0.087 克 | ~ | |||
10:0隨想 | 0.219 克 | ~ | |||
12:0月桂 | 0.263 克 | ~ | |||
14:0神秘主義 | 0.899 克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.096 克 | ~ | |||
16:0棕櫚 | 3.09 克 | ~ | |||
17:0人造黃油 | 0.066 克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.251 克 | ~ | |||
20:0花生米 | 0.033 克 | ~ | |||
22:0遺傳 | 0.027 克 | ~ | |||
24:0木質纖維素 | 0.011 克 | ~ | |||
單不飽和脂肪酸 | 3.748 克 | 最小16.8г | 企業排放佔全球 22.3% | 企業排放佔全球 7.5% | |
14:1肉荳蔻 | 0.073 克 | ~ | |||
16:1棕櫚油 | 0.161 克 | ~ | |||
16:1順 | 0.129 克 | ~ | |||
16:1反 | 0.032 克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.023 克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 3.428 克 | ~ | |||
18:1順 | 3.191 克 | ~ | |||
18:1反 | 0.236 克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.06 克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.001 克 | ~ | |||
22:1順 | 0.001 克 | ~ | |||
24:1神經,順式(omega-9) | 0.002 克 | ~ | |||
多不飽和脂肪酸 | 3.762 克 | 從11.2 20.6 | 企業排放佔全球 33.6% | 企業排放佔全球 11.3% | |
18:2亞油酸 | 3.248 克 | ~ | |||
18:2反式異構體,不確定 | 0.089 克 | ~ | |||
18:2 Omega-6,順式,順式 | 3.097 克 | ~ | |||
18:2共軛亞油酸 | 0.062 克 | ~ | |||
18:3亞麻酸 | 0.456 克 | ~ | |||
18:3歐米茄3,亞麻酸 | 0.453 克 | ~ | |||
18:3 Omega-6,伽瑪亞麻酸 | 0.004 克 | ~ | |||
18:4個Styoride Omega-3 | 0.002 克 | ~ | |||
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,順式,順式 | 0.006 克 | ~ | |||
20:3二十碳三烯 | 0.013 克 | ~ | |||
20:3歐米茄6 | 0.012 克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.018 克 | ~ | |||
20:5種二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 0.005 克 | ~ | |||
ω-3脂肪酸 | 0.467 克 | 從0.9 3.7 | 企業排放佔全球 51.9% | 企業排放佔全球 17.4% | |
22:4 Docosatetraene,Omega-6 | 0.005 克 | ~ | |||
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.006 克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.001 克 | ~ | |||
ω-6脂肪酸 | 3.142 克 | 從4.7 16.8 | 企業排放佔全球 66.9% | 企業排放佔全球 22.4% |
能量值為298 kcal。
- 切片= 39克(116.2 kCal)
- ft = 518 g(1543.6 kCal)
多米諾,奶酪比薩“比薩”,薄皮上撒上花生碎 富含維生素和礦物質,例如:維生素B12 – 21,3%,維生素K – 13,2%,鈣– 29,2%,磷– 36,5%,錳– 11,5%,硒– 36%,鋅 – 12,8%
- 維生素B12 在氨基酸的代謝和轉化中起重要作用。 葉酸和維生素B12是相互關聯的維生素,並參與血液形成。 缺乏維生素B12會導致部分或繼發性葉酸缺乏症以及貧血,白細胞減少症,血小板減少症。
- 維生素K 調節血液凝結。 缺乏維生素K會導致血液凝固時間增加,血液中凝血酶原含量降低。
- 鈣 是我們骨骼的主要組成部分,充當神經系統的調節器,參與肌肉收縮。 鈣缺乏症會導致脊柱,骨盆骨骼和下肢的礦物質缺乏,增加骨質疏鬆症的風險。
- 磷 參與許多生理過程,包括能量代謝,調節酸鹼平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齒礦化所必需的。 缺乏會導致厭食,貧血,病。
- 錳 參與骨骼和結締組織的形成,是參與氨基酸,碳水化合物,兒茶酚胺代謝的酶的一部分; 對於膽固醇和核苷酸的合成至關重要。 消費不足會伴有生長減慢,生殖系統紊亂,骨組織脆性增加,碳水化合物和脂質代謝紊亂。
- 硒 –人體抗氧化防禦系統的重要元素,具有免疫調節作用,參與甲狀腺激素作用的調節。 缺乏會導致Kashin-Beck病(關節,脊柱和四肢多處畸形的骨關節炎),Keshan病(地方性心肌病),遺傳性血栓形成。
- 鋅 它是300多種酶的組成部分,參與碳水化合物,蛋白質,脂肪,核酸的合成和分解過程,並參與許多基因表達的調節。 攝入不足會導致貧血,繼發性免疫缺陷,肝硬化,性功能障礙和胎兒畸形。 最近的研究表明,高劑量的鋅具有破壞銅吸收從而促進貧血發展的能力。
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